这一期的征集是【你或者你见过的人中，最自律的状态是怎样的？
】以下是今天入选留言的10位同学，其他同学看完分享后，可以投票告诉我你最喜欢哪一位的分享，投票截至日期12月5日12点，投票数排名前3的同学（投票截止后，请排名前3的同学在文章下方留下你的电话和地址。
）将获得我们送出的懂爱2018年首个特别定制本——《情绪日记》。
让我们一起为爱努力，谢谢你。
1我室友大学四年从不带手机上床睡觉从不带手机上床睡觉。
@朱宁我的室友大学四年从不带手机上床睡觉。
要把时间投资在最有价值的事情上，一个是学习，一个是健康。
@Rebecca我身边最自律的人：一、良好的生活习惯每天六点前自然醒，然后起床准备早餐吃早餐，晨跑，根据时间的安排定期到健身房锻炼，每天睡前运动加泡脚。
非常重视自己的健康，没有任何影响健康的习惯，也没有任何不良生活习惯。
注意养生和健康饮食，从不吃垃圾和不健康食品。
生活和工作环境整理的干净整洁舒适。
二、珍惜时间手机里没有任何娱乐游戏软件，连手机桌面设置的都是最干净醒目的，从不玩游戏和刷手机，对他而言手机只是生活学习工作的工具。
不把时间浪费在没有意义的事情上，上班途中都是收听新闻广播或与学习有关的音频。
三、重视成长进步给自己制定各项目标去实现，包括个人成长事业的发展。
现在正在准备资质考级，每天的时间除了工作就是学习然后抽空运动，如果工作间隙有二十分钟都会看书看题，觉得每天时间都不够用。
用他的话说：要把时间投资在最有价值的事情上，一个是学习，一个是健康。
在他身上看到了自律所带来的魅力和吸引力，从而把他变成了我亲爱的他。
如果还是大雨那就是天意，如果没有，我必须要回去。
@荷我见过最自律的人是我老公，他的工作地在另一个城市，周末开车回家。
有一次他约好了周一早上7点要去见客户，不巧的是周日下了一天的大雨，他没有办法开车，一直等到晚上十点，雨还是没停，于是他就决定，凌晨3点起床，然后开车回去，我让他给客户说因为下雨没有办法回去，约下次，而他说凌晨3点我要起来看一下，如果还是大雨那就是天意，如果没有，我必须要回去。
结果3点他起来冒着小雨开车回去了。
他的口头禅：越努力，越幸运。
该做的事自律一些，心甘情愿去做，就不会痛苦。
@阿尔卑斯我的同事小A，是我见过的最自律的人，也是跟着她，我养成了爱健身的习惯并且一辈子都是坚持，因为爱上了运动。
我去年6月份办了健身卡，但是一个人很难坚持，隔三差五才去一次，后来小A也想办卡，我就向她推荐了我那个健身房，带她去参观后，她立马就办了半年的卡，因为考虑到年底可能辞职所以只办了半年。
从那以后，我们两个每天晚上6点下班后，稍微收拾下就去健身房了，她坚持不吃晚饭，只吃下午茶，我会稍微吃点东西。
那段时间，我俩一星期有至少6天夜晚的时间都会准时出现在健身房。
练两节课再配合器械训练。
过了一小段时间也就是10月份，她说我们两个中午不要睡觉了，练平板支撑吧，然后，我俩就真的每天中午跟着keep锻炼一个半小时,没过多久，就都有了若隐若现的马甲线，而且体重也减了10斤左右。
虽然后来她离职了，但每每想起那段时光就觉得很美好，我很感谢她，现在我依旧坚持每天锻炼，而且在其他事情上也越来越自律了。
比如我已坚持清晨6点起床两个月了。
我经常运用反向思维，比如这件事如果不做结果会怎样，是我想要的结果吗，如果不是，我就选择心甘情愿去做。
该做的事自律一些，心甘情愿去做，就不会痛苦。
自律的生活一定会开挂。
@优小宁谈到自律，第一个想起我的大学同学。
他的生活超级自律，甚至当时的我觉得他是一个无趣的人。
每天坚持六点起床，晨跑，吃早餐，去大教室帮我们占座位。
午餐后准时午休，下午坚持运动，晚上十点准时睡觉。
日复一日毕业8年了，虽很少联络，偶尔翻朋友圈，还是会看到那个自律的他。
如今不再觉得他无趣，而是在心里默默点赞。
希望自己也可以，更加自律。
我相信，自律的生活一定会开挂。
2谢谢自己的自律，让我成为人人夸的美女谢谢自己的自律，让我成为人人夸的美女。
@岁月静好我没有见过比年轻时的我更自律的了。
小学四年级时偶读一篇文章说身体右侧卧睡觉对身体好，我就一直保持身体右侧卧睡觉的习惯直到有孩子；老人说吃饭吃七成饱，再好吃的东西我都不会让自己多吃，在读物匮乏的八十年代，偶尔看到什么有关养生的文章我都很留意，不留痕迹得让自己风情万种，最美好的年华收获了魔鬼身材和冰肌雪肤。
谢谢自己的自律，让我成为一个人人夸的美女，虽然五官不是特别好看。
习惯成自然。
@vonshoaly我觉得我自己就很自律。
吃：三餐按时吃，除了体检早饭要推迟之外，没落过一顿饭。
当然，三一日打卡也是例外情形之一。
（每周四是三一日。
是我发起的一个微信群活动，效法中国古代圣贤，学习三省己身。
我们用三个反省仪式来自我提升，可执行打卡清单。
如果有兴趣的伙伴在文章下面留言告诉我。
）喝：基本喝的都是白开水，有段时间接触过可乐等饮料，发现并不喜欢，继续喝白开水。
睡：大多数情况下睡前都要定一个闹铃，否则睡不踏实。
没有睡懒觉的习惯，最晚起床时间8:00，正常情况6:00或7:00起，除了陪护过病人外从不熬夜，习惯早睡早起。
并没有刻意这样做，都是因为形成了习惯，习惯成自然。
从来没想过减肥，从身体停止发育，体重就一直保持在稳定水平。
健康的理念操纵了我的行为，基本上什么样健康，我就怎么来。
最后，我希望我所接收到的健康理念是靠谱的。
不能允许自己体重超过95。
@sophie曾经为了减肥，尝试了很多，不吃早餐，不吃午餐，甚至一天只吃一餐，后来胃都出了问题。
同时那时候学会了晨起空腹喝杯温水，以及反复实验出了一套适合自己的减肥方法。
现在丢弃了减肥的错误的方法，体重能一直维持在90左右，算是自己最自律的状态吧，不能允许自己体重超过95。
这种状态会让自己越来越追求完美的自己，有句话很好，自律给我自由。
我是家庭主妇，生活很充实没有孤独和寂寞的感觉。
@卡卡是公主我就是一个特别自律的人。
每天闹钟响了起床忙早餐，喊孩子起床，一起吃早餐。
送完孩子上学，回家洗衣服，忙厨房，准备晚饭的菜。
每周两次搞卫生。
其余会留一个小时看懂爱的微问答。
自己煮点简单的午饭吃完午睡，起床后去健身，3：20接孩子放学，写作业……睡前会看一会儿微博，微问答作笔记。
还有一本书没有看完，哈哈，抽时间看。
每个月周末会给自己放一天或者两天假，出去爬山或者约朋友吃饭聊天。
我是一名家庭主妇，3年时间了，每天干同样的活，生活很充实，没有孤独和寂寞的感觉。
2018年，遇到了人生中最大的两个坎，一步步走出来了。
同时，我也成长了很多，变得柔和了，情绪也稳定了。
希望通过这个留言，一方面鼓励自己，一方面希望坚持下去。
@一堆小果本来想表达我的师兄或者我崇拜的人，但是觉得大家可能对于自律都是千篇一律，对自己有要求，说到什么就是什么，我倒希望通过这个留言，一方面鼓励自己，一方面希望坚持下去。
我就是一个说到做到的人，我喜欢运动，我一定要一周运动2到3次，不管多冷多累；我要看冷大的公众号，不管几点我也要看；我就是很轴，但是我对自己有要求，并且说到做到，运动看书努力工作，不浪费一分一秒就是我认为最大的自律。
下期征集自律给人自由，也给人生开挂的机会。
给文章点个赞，愿你过上自律自由的人生。
我知道关注我的人大都是向好而生，自我提升这条路上，自律需要靠你自己，但变的更好，也可以有其它东西来辅助，有什么东西是你希望拥有的？
借双12的机会，如果你想要的东西是可以买到的，留言告诉我呗，我送给你。
新征集：你有什么想要的自我提升的工具？
为什么想要它？
欢迎你留言分享，按照惯例下周日将选出10位同学的留言，并且在这10位同学中，投票选出排名的第一位，礼物送给你。
参与方式：在这篇文章下面留言#礼物#加你想说的话就可以啦～。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/1101.html