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Chapter 1关键词：需求题主：女问：懂爱，您好。
我33岁女性，有过一次失败的婚姻，无孩子。
我的颜值、学历、家境较好，朝九晚五工作，年收入100万。
他42岁男性，有过一次婚姻，两个女儿跟前妻生活，白手起家，创业较成功，年收入1000万。
我们偶然通过不熟悉的朋友介绍认识。
第一次见面交流顺畅，互相吸引，迅速在一起并同居，但逐渐发现存在沟通障碍。
他不喜欢与我说话，最初解释为工作很累，与女友只想简单。
而我注重精神交集，想要了解对方，于是生硬地用我问他答的方式，他觉得累。
交往5个月，我们发生过几次摩擦。
都是我向他发脾气，根源是没有时间相处，觉得不被需要，不被尊重和重视。
起初，他还会解释哄我，后来变成有抱怨，无回应。
他曾认为我是他遇见过综合条件最满意的结婚对象，带我见过父母同事朋友。
但现在，他觉得我脾气性格很难与他契合，同时认为性格很难改变。
他觉得我们这样下去，即使结婚，也会失败。
所以他现在宁愿找一个家境学历一般，但脾气好的另一半。
我其实属于嘴硬心软的人，几次发生摩擦，搬回家住。
提出分手后，又都是自己舍不得而回头，也造成了恶性循环。
我渴望能给予他关怀和温暖，但不得章法。
我渴望走进他的心，但找不到钥匙，我们变得相处压力很大，彼此都很辛苦，气场不合。
但我能感觉他内心是柔软的，与我很像，也一样不懂得表达与输送正向的信息。
眼看相互吸引，也渴望进展的两人，因找不对方式而结束，我觉得很可惜。
我想再努力，能找对的方式进行调整。
请懂爱给予指点，我该如何去关怀他？
他这样的男人，其实需要怎样的女性？
我如何释放对了善意，能找到彼此相处舒适区，能真正变成亲密的人？
答：这个案例可以一分为二去谈。
一方面，我认为你还是没有get到对方的真正需求。
他已经说了，想找一个家境、学历一般，但是脾气好的。
我想这句话表达得足够清晰，只是你不听不听、就不听。
由始至终，你都没有改变自己的意思，也没有使得两人关系融洽的能力。
你们在一起，刚开始只是出于吸引，但是随着时间的流逝，这种吸引被一点点磨蚀，那么你们的关系最终也会岌岌可危。
从关系层面上来说，你们的需求是不匹配的。
你想要很多关爱和陪伴，而他给不了；他想要能够支持、包容他，脾气好的女人，而你也不是。
再加上你们双方都不懂得积极、正面地表达自己的想法，因此你们的关系只会雪上加霜。
另一方面，我想谈谈白手起家、创业较为成功的人的择偶要求。
我认识一大帮创业者，而且我本身也是连环创业，所以相对来说，我还是比较理解这些人的生活状态。
真正的创业者和平时朝九晚五的上班族，两者的生活状态是完全不一样的。
很多创业者也许很想和你沟通、给你陪伴，但是更多时候，他们渴望得到的是一个港湾，是回到家时，能够有另一半的支持、包容和理解。
而你呢，不仅满足不了他的这些需求，而且还和他吵架。
很多时候，你们之间的问题就出在互相不妥协。
但是，从格局层面来说，你又不如他。
所以，你只能一边说分手，另一边回头找他。
如果你一开始提分手，就能下定决心不回头，也许对方还看得起你。
但是这种经历多几次了，谁能够忍受被你威胁呢？
更何况，如果一个人能够通过被威胁而就范，那么这个人肯定不会去创业，更加不会创业成功了。
就这一方面来说，我觉得你根本不懂得你另一半的需求，更加没有和他们深入相处的经验和能力。
Chapter 2关键词：自我矛盾题主：男问：我是男生。
事情开头是这样的，我今年22岁，她24岁。
我们在同一个培训学校认识，而且同一个班。
她长得的确很漂亮，我也长得很好看。
关于怎么认识，就是我们是同一个班，然后坐到一起。
吃过几次饭后，有一次我就约她出来了。
约了几次都没有上她，最终有一次上了她，我才知道她不是处的。
最近几个星期我了解到，她只是谈了一个比她大8年男朋友，而且谈了2年。
对方是个韩国人。
我现在想想就不是很舒服。
我们现在同居在一起，经常做爱，不带套。
我有一次问她，要是有了孩子怎么办？
她说生下来。
现在的问题就是，我感觉她太好上了，有点随便。
上她，跟她一起不到3个星期就上了，而同居用了1个月。
我感觉我的心里有疙瘩。
请老师给点意见！
我心里现在很难受，纠结！
答：你身上最大的问题就是自我矛盾。
你又想和她发生关系，等和她发生关系的时候，你又嫌太快，又嫌人家随便。
但是你做爱不戴套，难道不是你自己的问题吗？
我想告诉你，小兄弟，做人最不应该就是得了便宜又卖乖。
如果你嫌弃人家，那么你一开始就不应该从别人身上捞到好处。
你身上的自我矛盾只会让你以后处处碰壁。
只有当你有了自我协调性，你的人生才能有所成就。
Chapter 3关键词：痛苦题主：女问：懂爱老师，你好。
男朋友和我都是20岁，上大学。
我们是异地恋，高中最后一年认识，并在一起。
高中时他对我特别好。
我们曾经一度遭到老师打击，但都坚持了过来。
上了大学后，前半年感情还挺好的。
到了第二学期的时候，感情就有点淡了。
我们一个星期基本都不怎么联系，偶尔有时间视频一下。
周末他偶尔会联系我。
他总说自己很忙很忙。
曾经有几天我不联系他，他也没联系过我。
我感觉他不爱我了，所以我被逼无奈选择了分手。
我比较任性，也比较敏感。
他比较呆，不经常表达自己。
曾经许下了很多承诺，如今他却说自己当时很滑稽。
他解释说，自从上了大学，我们就渐行渐远，而且不能经常陪在我身边。
之前我也跟他闹过几次分手，但最终都以失败告终。
一方面，是我自己不忍心；另一方面，他很小孩子脾气。
我曾经一度害怕我们分手，会让他继续他之前的行为，比如不吃饭，不睡觉。
之前他每次惹我不高兴，他就是怎么做的。
他口口声声说他没有不爱我，但我需要一个能常常陪在我身边的人，所以他选择放手。
女人的直觉告诉我他不爱我了，至少不珍惜我了。
我觉得他比较幼稚，说话做事都考虑得不周全。
但这一次分手了，真的分手之后，他没再找过我，但我放不下。
我联系过他，他说自己也很想念我，但不敢提起。
他上大学真的很忙 但我也试着理解他。
可是有好几次联系他，他都是有空，也不来找我聊天。
这样久了之后，我就不想找他了。
我现在主要是想问问他为什么会这样？
为什么要这么对我？
我实在想不明白，老师，您说有必要吗？
答：人生当中的所有困境，有两件总是让人痛苦的事情，在你的身上都得到体现。
第一，沉溺过去。
不管是爱情，还是生活中其他方面，但凡沉溺过去，只会让人痛苦。
因为过去无法改变，只有专注于现在，我们才能够收获当下的快乐。
第二，很多人总是提问“ta为什么会这样？
ta的心理究竟是怎么想的？”
这种想法完全是错误的，因为谁都无法猜测别人的心理。
以上两方面，可以看出平凡小人物的悲哀。
我们不得不承认，人生是有限的，我们的能力也是有限的。
我们只能把时间和精力耗费在此时此刻、一些值得我们相处的人身上，最终才能获得我们想要的东西。
而这个男生，不吃饭也不睡觉，这种想要通过威胁别人，来达成自己愿望的人，离开他当然是一件好事情。
既然你的直觉都告诉你他不爱你，不再珍惜你，那么请你遵照自己的直觉，大步往前走，开启属于自己新的篇章吧。
Chapter 4关键词：青春题主：女问：冷老师，你好。
我是一名大三学生，今年20岁，大专，156cm，96斤，有抑郁症。
他中专毕业后就出来工作，今年21，178cm，110斤。
去年我们网游奔现。
他追我的时候，有女朋友，却骗我说没有女朋友。
我们面基的第一天就发生了关系，我对他一见钟情。
他给了我很多以前对象没有给过我的东西。
但我父母不满意他的学历，觉得他穷。
加上我们离得太远了，我家在最南边，他在江浙沪，我连读书都是跟他异地。
我们在一起半年后，他的热情也下降了。
我找他姐姐他兄弟倾诉，进他前女友空间被他前女友告密。
后面他说很反感我，就跟我说了分手。
随后我发现我怀孕了。
半年之内，我吃了五次药。
最后一次，我还是怀孕了。
双方父母都不让我留下这个孩子，他想要孩子，不要我。
最后孩子还是打掉了。
我在他家休养的时候，他没照顾我，反而找前女友复合。
后面前女友找上我，告诉我一些事，我才知道他一直在骗我，他让我被劈腿、被小三。
由于学业在身，我在手术后没怎么休息，就回学校了，至今落下病根。
两个月后，他找我复合。
虽然他的前女友苦苦挽留他，但是他还是来找我复合。
他说最爱的还是我。
我不顾朋友和父母的阻拦，答应复合了。
我们复合后，他确实改变了很多，为我付出了很多。
在知道我在分手后割过腕后，他就哭了。
那个时候，我真以为他会一辈子待我很好。
他说，会努力争取我父母的同意。
但在他改变的时候，我却又不能像以前那样，完全地信任他。
他确实也做出很多让我误会和伤心的事，而我又原谅了他很多次。
终于今年8月，我暑假回家的时候，不到一个月，他就说喜欢了别人，要与我分手。
下个月我们说好见最后一面，我想挽回他。
老师，我该怎么做？
答：在我看来，你们现在就是在体验青春。
对你来说，所谓青春，就是玩网游、见面、以及后来的悲欢离合。
我可以以一个过来人的身份告诉你，你现在所说的要不要挽回、如何挽回、最终你们有没有在一起，其实这些并不重要，并且都会成为你们生命当中的一部分。
你现在要做的事情不是考虑未来，而是全情体验此时此刻的感受。
另外，请你下一次要注意安全，不要再搞出怀孕这样子的事情。
你终究会发现，现在的经历对于你以后的人生来说，没有半毛钱影响。
等到你大学毕业，真的面对柴米油盐酱醋茶的时候，才是你真的思考人生、关系的意义的时候。
而你现在所走过的路，只会成为你在未来的参考。
Chapter 5关键词：接纳自己题主：女问：你好冷大，感觉自己的感情问题很多，希望可以被抽中。
我们刚结婚几个月，领证快一年了。
我们通过亲戚介绍认识，他长相7分，36岁，身高170cm，城市户口。
我5分，身高160cm，30岁，农村。
我父母我家感情都很好，他的父母离异。
因为他爸一直喝酒，打他母亲，有外遇，后来离婚。
他一直跟妈妈生活在一起，妈妈对他特别溺爱，就像对小孩子那样爱。
他们一家4口人都说不到一起，有很多矛盾，所以导致他也喜欢喝酒，有酒场必去，而且一喝没完没了。
我俩每次因为他喝酒吵架，因为一喝酒，他总说一些伤人的话。
可是他脑子很清楚，就是故意说这些话。
不管是喝酒还是不喝酒，他都经常给我说，我嫁给他很有福气，很幸福。
而且他特别爱夸自己很帅，还说我嫁给他，不要身在福中不知福。
他总是喜欢以教育的口气说我，平时出去跟朋友喝酒一喝多，就开始教育朋友。
我们一吵架，他就会说我怎么不去嫁给我农村人，为何还要嫁给他城里人。
在我面前，他总是把自己抬得很高，喜欢说我没有他聪明，说我不会说话。
每次我们吵架都是因为他说这些话，没事还要损我。
我们刚开始接触，只要一吵架，他特别爱吼。
现在还好点，每次我俩吵完架，他都会哄我。
他谈过很多女朋友，因为家庭的原因，后来都分了。
所以在感情方面，他比我情商高。
他工资不高，2000多，会把工资都给我，让我买喜欢的。
他是心地善良，嘴很毒。
有时候我真的受不了，但是每次吵完，他一哄我就好了。
然后下次又继续。
我自身也有很多问题，他嫌我动不动爱拉脸。
他就吼，我总是嫌他不跟我说话。
他妈也强势。
有时我感觉很压抑，总感觉被他和他妈妈压着喘不过气了。
我性格也很硬，所以我们每次因为说话都会吵架。
☞左右滑动查看更多聊天截图 答：我看到的是，他工资不高，但是会把工资给你，让你买喜欢的东西。
这就是他的可取之处啊。
只是现在问题在于，他不仅不接纳自己，而且也不接纳自己的出身和现状。
他的所有行为表现，都源于他不接受自己。
想要改变，这需要一个长时间的过程。
另一方面，你也没有以柔克刚、理解别人的能力。
你和他的互动模式就是威胁和攻击，这对于任何一个男人来说，都是非常忌讳的。
这一点也需要你慢慢去改善。
Chapter 6关键词：体察情绪题主：女问：本人，女，25岁，学生。
身高矮小，体重偏轻，五官端正。
冷大很多关于亲密关系的问答，我都看了很多，感谢冷大的分享和热心。
不过我想问的是和周边人的相处，想知道怎么保护自己，拯救自己。
我无法和性格强势或者八面玲珑的人相处，时常会感觉压抑。
从家庭方面来说，亲戚中有一些会很瞧不起我家，甚至会在桌面上，说我爸住这么小的房子也不换。
当我学历有提升的时候，他们说没想到我还挺有上进心等等。
在学校里，我和性格强势的同学无法相处。
被人攻击，我永远在躲，人言令我很痛苦。
在家里，父亲曾经很大男子主义，觉得女人应该以家为重，说过我不认命，女权主义。
可我只是想要平等。
还有很多，我就不一一说了，都不是愉快的事情。
这一路，因为家庭，受过嘲讽；因为学历受过奚落；因为孤僻，受过排挤。
我最大的愿望就是改变现在的状态，不被人言所绑架。
在群体里，我可以有自己的意志，不再这么不安，和恐惧其他人。
希望冷大可以传授我这样无法融入集体的人一些建议。
我该从哪做起？
我自己看了爱的艺术、幸福课、非bl沟通等书，可效果不太好。
找学校的心理咨询室以后，一直被辅导员当做问题人士，异样的眼光令我放弃后续求助。
但我不希望我和我的家庭继续忍受这些，我要改变！
最重要的一点，感谢冷大在这样一个平台帮助其他人，冒着键盘侠的攻击，承担着成千上万人的苦恼和求助。
每天面对铺天盖地的情绪，我感觉很危险，不做沉默的大多数是挑战，非常不容易。
☞左右滑动查看更多聊天截图 答：你现在拥有一把双刃剑。
这把双刃剑的好处是，让你非常敏感，心思细腻，让你体会到这个世界有很多喜怒哀乐，甚至可以洞察别人所无法发现的情绪中奇妙之处。
但是，这把双刃剑的另外一面也深深地伤害着你。
它让你想太多，让你有太多的感受，以至于让你有了被情绪淹没的感觉。
而且，当你想要表达这些复杂的感受时，别人会觉得你有问题。
在聊天记录里，这把双刃剑显示得非常清晰。
让人感觉，对方很理智在讨论一件事情，而你却考虑得太细致，甚至可以说多愁善感。
但实际上，你只是想把自己内心的感受表达出来。
这是你常被误解的地方，也是你需要去克服的地方。
我建议你现在暂时没必要考虑亲戚的想法。
等你长大了，你自然有办法去处理这些事情。
现在你应该把注意力放在同学上面，学习如何和同学构建一个舒适的环境。
如果你实在没有能力和你的同学打交道，那也没有关系。
哪怕别人认为你是一个奇怪的人，你也可以做到尽量不和别人起冲突，而是把注意力放在自己的身上，提升自己。
你可以利用大学时光好好充电，在专业领域上充实自己。
如果你不知道学习什么，那你学习英语也好啊，至少让你可以获得未来面对职场上的挑战的能力。
甚至，你可以提前接触这个社会，看看自己未来能够找到一份什么样的工作，在你想发展的领域找一份实习。
这对于你的未来都是很重要的事情。
在现实生活中，我们往往会沉溺到当时觉得很重要的事情当中，但是过后才发现，其实这些事情一点都不重要。
等我们自己成长起来，这些事都会变成过眼云烟。
所以我想祝福你，希望你能把注意力放在真的会影响自己未来的事情上面。
专栏作者简介：潘升，笔名懂爱，懂爱联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师。
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