Chapter 1关键词：挽回题主：女问：懂爱老师，我跟老公恋爱两年，结婚六年，有个五岁的男孩。
我们是别人眼中令人羡慕的一对。
他183cm，高大挺拔，国内顶尖大学毕业，现为外企高管。
我165cm，漂亮性感，硕士学历，国企福利，待遇很好。
我们生活无忧，经济条件好，儿子继承了我们的优点，颜值高又聪明，别人都觉得我们很幸福。
但其实我们早就貌合神离。
他在我怀孕期间，就出轨过公司女同事。
我发现后，选择没有揭穿，也没有告诉任何人，包括父母。
原因是，第一：他们已经断了，第二：我也很要面子。
但从那时开始起，我对他产生了失望和憎恨的心理。
我很骄傲，自尊心很强。
我觉得自己条件很好，所以接受不了背叛和不尊重。
可能因为这心结，我对他的情感发生了很大变化。
他很优秀，但性格极度自负，说话、做事很强势，不顾别人感受。
我之前一直都是包容他这点的。
但是出轨事件后，我开始无法包容，爱跟他顶嘴，忍受不了他的缺点。
我们吵架也越来越多，他生气时喜欢沉默，我又有点情绪化加急性子。
我们沟通越来越困难，多次谈到离婚，但是为了孩子和面子，不想把事情闹大，最终都没有做决定。
我们的感情降到冰点，对彼此没有关心，也没有爱，情感交流基本没有。
虽然我从没求证过，也没有翻他手机的习惯，但从他对我没有性要求这点我能推测出，他在外面女人不断。
我因为心里寂寞，认为不公平，想报复，也出轨了一个比我年龄小的男人。
但我只是寻求情感的慰藉，没想过要当真。
我们现在的状态是，谁也不管谁，各自在外面寻找自己想要的。
我总觉得不正常。
我想回到最初，但不知道该怎么做，也不知道他是否还爱我，请懂爱老师指点一二。文章源自懂爱网 - 婚姻挽回与情感修复专业平台-https://www.pua.mobi/13467.html
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答：你们再也无法回到从前的从前。
即便你们双方都努力想要挽回这段婚姻，即便你们依然能走下去，但这也不是依靠回到从前的相处模式就能达到。
你们那些过去的模式并不可取。
如果有用，你们不会出现如今这种情况。
所以，你们需要创造一种新的相处模式。
我们是否曾经思考过，其实生活很荒谬?在处理感情问题时，我们总是用从父母、亲朋好友身上学到，甚至从电视上看来的所谓的“经验”。
而我们却很少去思考，这些“经验”对于我们自身来说，是否真的有用。
在聊天记录里，我发现了你身上存在几个明显的问题：第一，你说“就是全天下负我，我就注定孤独一生，我也不怕的感觉”。
在我看来，没有谁能真正做到这一点。
因为我们是人，而人又是社会化的群居动物，害怕孤独，拥有情感上依恋的需求。
其实你所追求的内心强大，并不是天下人负你时，你都可以镇定自若，而是学会洞察并接受自己的需求。
第二，你说你所有道理都懂得，只是没法接受。
在我看来，这种情况背后只是因为你的情绪不接纳这些道理的存在。
人的行为不是被认知、道理所驱动，而是从情绪上接纳了才会去做的。
最后，你说自己“特别需要被人爱迷恋”，“平等的感情你觉得没意思，一定要被人真心的爱，强烈的爱，当做女神一样的”。
这段话，反映出在情感上，你是一个残疾人士。
你缺的不是爱，而是被跪舔、被溺爱甚至被纵容的感觉。
你需要的另一半是奴隶，而不是人。
这种情感需求的背后，表现了你无法整理自己的情绪，无法给自己需要的安全感，所以才从别人身上掠夺能够给你的强烈的爱。
只有这样，你才会感觉有价值、被需要、被爱。
这一点，也是很多女生身上都存有的问题。
其实，一段好的爱情并不是这样子。
一段好的爱情，应当是平等的，甚至存在友情的关系。
大家可以去观察自己身边表里如一非常恩爱的夫妻或者伴侣，你可以发现在他们之间可以用“好朋友”来形容。
这才是亲密关系的真相。
你结婚多年，可是你的情绪、认知，再到行为，丝毫没有成长。
如果想要挽回这段婚姻，那么从现在起，从改变自己开始做起吧!Chapter 2关键词：提分手题主：男问：懂爱，你好，我今年28岁，目前在北京参加程序员培训，在家乡有房有车，独非处，大专学历。
她27岁，在我家乡工作，幼师，非独非处，研究生学历，我俩在一起四年了，是高中同学，在她考上研究生那年在一起的。
我们刚开始的时候，感情浓度非常高。
她一度带着我见家里人，说要嫁给我。
后来她家因为学历的原因，反对我俩结婚，但是依然同意我们交往。
她当时问我还要不要在一起，让我选择。
之后四年，她一直在外地读书，我在家乡工作。
每次假期，我们都会每天都腻在一起。
我会带她到处去玩，去吃，我一直觉得只要我坚定地爱她，她就会和我在一起。
四年来，她发脾气，我从来不会和她计较。
她每次生气，我都是无条件地让着她。
她提出什么要求，我都会满足她。
因为我觉得爱一个人，就该包容她。
从开始的时候，她总是觉得我的工作不太好。
我是建筑公司的技术员，然后前年我辞职，做了点小生意，不怎么赚钱。
打我辞职以后，我觉得可能是手头不宽裕，有的时候她的要求我满足不了，她就开始害怕了。
去年我把店关了，来到北京学习，想要转行做IT。
她也快毕业了。
在这节骨眼上，我俩分手了，是她提的。
分手一个多月后，我主动求她和好，我们又在一起了。
前段时间，她毕业了，回到家乡。
她们家里开会说，让我在北京买房，不然就不同意我俩。
因为她是体制内的稳定工作，所以她也不愿意和我来北京。
我知道，她害怕未来害怕我给不了她想要的生活。
但是我真的很想说，只要我们一条心一起努力，生活一定会好的，但是她就是听不进去。
昨天她和我说了很多让我感觉很伤心的话，所以我和她提出分手了。
我想问问老师，我该怎么办?现在到了该放弃她的时候吗?
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答：你自己主动提出的分手，现在为什么又来问我该不该放弃呢?如果你不想放弃，那你为什么又要向她提分手呢?我看了你们的聊天记录，如你女朋友所说，你们之间不是沟通问题，而是现实条件的问题。
她自己也承认，喜欢并想要更好的东西。
从认知层面上分析，你们俩互相都不匹配。
最后，我选择这个案例，是想告诉所有读者：不管男生还是女生，都有想通过提分手，达到被挽留的意思。
我希望，所有在感情中遇到危机的人，都要好好理清楚自己内心的真实想法，不要像这个男生一样提了分手后，却又如此纠结、徘徊。
Chapter 3关键词：情绪题主：女问：亲爱的懂爱你好，看过你无数期微回答，也给你提问了很多次，希望被抽中。
我，女，男朋友比我小，较帅。
我们已经相爱三年。
我们是在一次偶然聚会认识，他就对我展开追求。
我开始不答应，觉得不可能，后来抱着玩玩的心态在一起了。
后来他对我越来越好，处处照顾我，体贴我，天天腻歪在一起，还觉得不够。
我也越来越依赖他，想着后半辈子和他一起生活该是多幸福，也不枉做一回女人啊。
但是，从过完春节，他慢慢有各种理由不陪我了，也不时时刻刻想着见面了，我们吵架，冷战他也不会哄我，开始给我讲道理。
真正的让我感到冷漠是他工作的公司倒闭，他从没有工作到重新找工作，处处对我伤害。
多少次想放手，可就是舍不得。
再一次次和好后，我也改变很多，不再要求他，不再缠着他陪我，也站他角度考虑问题。
可我一直很压抑，和他聊天一提及感情就觉得寒心，想放手。
请问懂爱，这到底是我的错，还是他已经不爱我了?为什么当初的他和现在变化这么大，他一直说还是爱我的，让我不要无理取闹。
我真的是无理取闹吗?请懂爱帮帮我，还有必要坚持下去吗?
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答：我认为在感情的世界里，没有谁对谁错。
你的问题在于心态改变了，对于伴侣的需求也有所转变。
你说，你当初只是抱着玩玩的心态和他在一起，他哄不哄你，你并不在意;但是，你现在想和他永远在一起了，你的需求改变了，看待问题的角度也变了，所以才导致如今如此纠结和痛苦。
问题是，变了那个人不是他，而是你。
你们的聊天记录有点意思。
我能感受到，他其实并非完全想放弃这段关系，只是你和他的聊天时，给了他太多的压迫感，让他很痛苦，所以他才一直处在退缩和防御的状态。
在这里，我想给所有聊天非常强势，给人以压迫感的读者一些建议：我们聊天是之所以会传递出让人不舒服、有压迫的信号，那是因为我们根本没有意识到，自己的情绪已经战胜了应有的理智。
大家可以把我们的大脑想象成一部手机。
当过热时，手机就会死机，进而自动关机。
大脑也是如此，当我们情绪激动的时候，我们的大脑也会把本来存在的认知功能关闭，因为它无法承受那么多情绪。
而当大脑关机之后，我们所表达的东西都只是情绪上的发泄。
虽然并不想伤害对方，但是我们的确在语言上，甚至行为上伤害了对方，这就是情绪主宰了一切的后果，证明事情已经超出了我们所能掌控的范围了。
想要解决这个问题，首先得察觉自己在情绪里面，其次要反复想办法增强自己对情绪的耐受力。
很不幸的是，想要摆脱情绪对自己的控制，并不是我三言两语告诉你，你就能做得到。
这其中过程还得依靠你自己，通过经验的反复磨练才能拓宽应对情绪的范围。
就像健身一样，一开始，你举不起一个重量，只有通过不断练习、不断增强重量，才能慢慢做到。
其实，承受情绪真不是什么了不起的事。
关键要反复练习，在一次又一次的自我控制与克制中，让自己成为掌控情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
Chapter 4关键词：养备胎题主：女问：冷大大你好，我女，30岁，身高163cm，体重100斤，颜值60-70分，有稳定工作，父母工薪双职工。
去年4月，经朋友介绍认识一男生。
他比我小三岁，挺帅，有稳定工作，家里父母也双职工，但条件略差。
我们第一次见面，还算聊的来，但是他全程不笑。
见完后，我主动问他是否还行?他的回答是：“我觉得你很不错，但是可能缘分没到。”
还附加一句“真的觉得你很好，但是我自己的问题。”
我没有追问，只当他不喜欢我。
一个月后，他给我发节日问候，我回复谢谢，他又主动跟我聊起天来。
我们的聊天内容比较家常，没有深入聊过。
但每次都是他提出跟我聊天，但又主动下线。
去年冬天，他叫我出去跟他坐会。
期间他吻了我，然后就又回复到以前好长时间说一次话，还说不了几句的情况。
今年情人节，他叫我去过节。
他当着他朋友面送了我一束花，我特别吃惊。
过完节后，他又回到原来的状态，但是比去年联系少了。
有几次聊微信，我想办法叫他来见我，他都不出现(截图为我叫他来见我，但是他没来)。
上个月，我半个月不发朋友圈，他跑来问我最近在忙啥。
我发我弟弟在KTV唱歌，他要问我跟谁在一起。
最近，我打听到他买的房子还没有交工，而且去年我们见面的时候，他还没有买房。
冷大，我觉得我现在需要给自己下个结论，到底要不要在等下去?他到底喜不喜欢我?如果喜欢，他为什么不来见我?如果不喜欢，干嘛要关注我?如果他不喜欢我，我决定放弃;如果他喜欢我，但是因为其他原因，我要用什么方式赢得他?拜托了，冷大!
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答：养备胎这件事，不分男女，也不分国界。
他现在就是把你当成备胎养着，还有什么可说的?我很好奇，要不要继续喜欢他，这一点你应该问他，而不是问我。
你可以向他提出一个时间节点，说：“我不知道我们现在的状态是什么。
人生苦短，我无法这样无休止地等你。
如果相隔XX天我们都没有联系，我们就不要再联系了。”
请注意，在表达的过程中，切忌加入指责的情绪。
因为你一旦指责对方，对方就会不由自主地撒谎。
只有当你给予他表达真实想法的空间时，你自然能得到想要的答案，也知道自己接下来应该如何做了。
Chapter 5关键词：心态建设题主：女问：你好，很喜欢冷少，看了很久，也决定问问自己的事情。
我是一名高中教师，本科毕业，身高169cm，体重100斤，长相7分，男友中专毕业，学监控电脑方面，身高171cm，体重140斤，长相5分。
我的家庭条件不好，男友也一般，都是农村的，只是他家可能会拆迁。
我和男友谈了五年，他一直对我很好，并且越来越成熟。
我们同居过一年，虽然很穷，但是一起啃蒸馍也是开心的。
我半夜饿了他会给我做手工面，他半夜下班回来会给我带吃的，我们一起做饭，洗衣服，拖地，一起打游戏看电视剧，一起骑车散步，一起讨论未来。
我脾气比较扭，爱生闷气，但他从来不会让我自己晾着，会耐心的开导我。
他对我的事情特别用心，我交代他的事情，他都会放心上做好。
我贪图他对我的温柔、对我的好，离不开他。
可是男友长的不好看，很黑，个子不高，学历低，家里条件不好。
我家人都反对我们在一起。
现在经过努力，家里人勉强同意。
但是要让他家买房子，可是买房子我们要还房贷。
买完房子，办完婚礼就没钱了，我想把钱留着给他创业用，我家里人周围人都不理解。
想问冷少，贪图一个人对自己好，可以义无反顾的裸婚吗?都说一个人的好是最没保证的，可能会被柴米油盐磨灭。
想听听冷少的意见，谢谢!
答：我当然不赞同，进入一段关系的理由仅仅是因为对方“对你好”。
这个“好”是没有意义和价值，而且还是变化莫测的。
在我看来，我很为你们这段关系所感动。
你们这段关系呈现出来的状态，正是现代情侣间最缺乏的——同患难。
表面上看，你们之间是创业和买房的问题，实际上却是两种不同人生的抉择问题。
如果你把钱给他创业，成功了，我会担心你们能共患难，不能同富贵;失败了，结果更加惨烈，连本金都没了。
在我过往的创业经验中，创业不是那么简单的事情，可以说是万中无一。
在创业路上，你需要选择最低的成本、最短的路径、以及最小的时间窗口，经过不断测试与迭代，最后才能走向成功。
你可以贪图他对你好，也可以义无反顾地裸婚。
只是我认为，你现在最需要做的就是心态建设。
你要告诉自己，每走一步都是自己心甘情愿的，即便未来有可能会失去这一切。
如果你不想过平庸的生活，想要搏取一个美好的明天，这是你必须承担的风险。
这是我唯一想告诉你的事情，其余的我都支持你。
Chapter 6关键词：经济问题题主：女问：虽然刚刚关注了懂爱，但是感觉以后肯定是铁粉了，希望能被抽中吧。
本人女，90年，身高168cm，体重52kg，长相7分。
男方89年，身高178cm，体重65kg。
我们两个人谈了三年多，也分过手，然后和好。
他家是外地的，在这边上学，然后工作。
我们两个人是工作以后谈的。
先说家庭情况，我家条件在本地算是很一般的，但是家庭和睦，非独，有一妹妹。
他家那边相对来说，比这边整体落后，条件在他们那里算中上，但是感觉还没有我家好。
从这边买的房子，首付20万，还贷。
交房以后装修，他家一共给了四万，剩下的都是他刷的透支卡。
导致现在基本就是月光。
我们年纪也不小了嘛，到了谈婚论嫁的年纪。
他家比较着急，以前分手就是经常问我什么时候结婚。
他家也不说两家商量，就是一个劲地逼我说啥。
他认为，我没有想和他结婚的心，然后我们分手。
后来又和好，现在也是天天催。
我其实是挺重感情的一个人，觉得三年的感情特别可惜，想过结婚，但是有时候现实又让我下不定决心。
我去年换了工作，工资低，但是能养活自己，房租，函授学费，保险，都是我一个人搞定。
他自己住在新房子里。
其实自己挺有攒钱的意识，不会过度消费，买自己负担不起的。
因为我买了一条短裤以后，还想看看裙子，他就不愿意，冷bl，摆脸色。
本人完全经济独立，自从他开始还贷，就没给我买过衣服，虽然我工资不高，有时候会给他买衣服鞋子。
结婚彩礼，他家只给五万，意思就是这些，爱要不要。
现在我们俩的状态是一天不怎么联系，一天打个电话，问问在干啥，吃饭没有。
我感觉他就是想找个人搭伙过日子。
我心软，还有点瞻前顾后，希望给个建议。
谢谢!
答：你的感觉是对的，他就只是想找个人搭伙过日子，仅此而已。
看了你们的聊天记录，其实一切已经很明了。
他的能力已经摆在那里，他就是无法达到你的要求，无法满足你对未来生活的期望。
如果你坚持和他过下去，想必未来会过得比较苦。
这是可以预见的，就看你自己能不能接受了。
我认为你这类案例还是挺扎心的。
在我看来，你这类的问题基本上可以说是经济问题，但又无可否认里面牵涉到一些感情的成分。
如你所说，你是一个重感情的人，认为三年的感情走到现在并不容易。
这就是你现在举棋不定，不能狠下心来结束这段关系的原因。
但事实就是事实，我们无法改变既成定局的事实，只能改变看待事实的角度和方法。
送你一句我很喜欢的话：不畏过去，不望将来。
专注于此时此刻，是你解决这个困境的唯一方法。
如果你认为过去的感情非常可惜，不能放弃，那你永远也无法做出决定。
而且，你也无法预知这个男生以后是否会有出息等等。
你唯一能做的，就是关注此时此刻自己内心的感受——你现在就是不爽，就是不想和这么穷的男人过下去。
你的情绪里有“委屈”的成分，并不是因为别人家的男朋友有多宠别人，只是因为你的男朋友无法满足你。
他能给你的东西已经很确定了，同时他的确没有能力，要不要接受，就看你自己了。