作者：李思圆来源：有书01昨天我回家，听邻居说小区里的王姐从一个部门经理高升为公司的副总。
很多人都称赞她真能干，但也有些不服气的，还背地里说她是凭姿色才有今天。
其实王姐的出色很大部分源于她的爱学习。
即便在结婚有了稳定的家庭以后，她依旧不放弃自己，从未觉得自己嫁了一个有钱的老公，就衣食无忧，反而是依旧如故的保持着爱读书、爱思考、爱钻研的好习惯。
王姐会经常利用一些闲暇时间上各种职业提升类的培训班。
她说，在职场上不能止步不前，只靠旧知识混一辈子。
就如逆水行舟不进则退，而没有不退不进的说法。
有人曾劝她，你有这份学习的心思还不如把它全部放在老公身上。
但王姐只是听着并不反驳也不认同，因为她知道无论一个女人在什么样的年纪下，都不应该放弃自我的成长。
在生活中，王姐也是一个特别爱看书的女人，每天回家她都会给自己预留半小时读书，当别的女人每天追剧到深夜时，王姐却在博览群书。
读书也给王姐带来了很多质的变化，在待人处事上她不会趾高气昂，也不会卑躬屈膝，而是不疾不徐，不卑不亢地应对各种场面。
不仅如此，因为长期读好书，王姐的心态越来越积极乐观，对很多杂琐事，多了一份豁达和从容。
杨澜曾说，有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？
我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐的生活，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后代，却有不一样的素养。
一个女人首先要学会充实自己的心灵，丰富自己的知识，填充自己的大脑，有内涵的女人，才能由内而外散发出不同的魅力和气质。
娟姐如今已经是四十多岁的女人，在职场上早已拥有了稳定的地位，在家里也一直被老公宠爱，可就是这样一个看似完美的女人，却从未放弃过对外在形象的自我管控。
02娟姐每天早上会起床在小区里做20分钟的塑形操，而且在平时一直保持着均衡饮食的习惯，从不会贪嘴多吃，更不会去吃垃圾零食。
她说女人到了中年，更不能任性，因为新陈代谢开始变得缓慢，如果不自我控制，会越长越肥。
而在外貌上，她也绝对称得上严于律己，每天一出门，她不会允许自己素面朝天，而是稍施粉黛，淡妆出行。
即便在忙的不可开交时，至少也要涂上口红，显得自己有精神。
每晚她会雷打不动地敷面膜、泡脚、做瑜伽，她说越是上了年纪，越要跟岁月做对抗。
著名化妆师李东田曾说：女人啊，你要像经营婚姻一样经营自己的容颜！
而且她从不穿没经熨烫的衣服出门，更不会穿着拖鞋或者睡裙就去倒垃圾，即便一个人在家时候，她也穿的干净整洁，她说一个女人的着装就是给别人的第一外在形象，绝不容许自毁形象。
娟姐无论在家还是在外面，都给人一种赏心悦目的美。
在体型上，由于长期锻炼，她拥有了细腰瘦腿的健康美。
在容貌上，她总是打扮的浓淡相宜，所以让人看着很舒服。
在神态和姿态上，她更是表现的从容有序，给人安定舒心的感觉。
娟姐曾告诉我，作为一个女人永远要记得注重自己的外在形象。
美不仅是一种呈现给别人看的外在姿态，更是一种对自己不放弃的内在体现。
女人可以老，但绝对不能懒。
赫本曾说——外貌是女人不可或缺的资本！
一个女人无论在任何年纪，都不应该放弃外在形象。
03有一次我和郭姐一起参加朋友聚会，到了晚上9点左右，大伙儿正玩儿的开心，她却起身向朋友道了谢，然后离席而去。
她走后，我问朋友，她是不是有急事，这么早回家干嘛？
朋友说，她没有急事，没有男朋友，更没人约她看电影，而是她要回家准备睡觉了。
当时我听了非常诧异，因为明显她也玩得很开心，居然能如此自觉的到点就回家睡觉。
后来我才知道，原来她从20岁开始，就保持着每晚10点入睡6点起的好习惯，因为她说早睡早起不仅对身体好，对皮肤好，更是年轻奋斗的资本。
很多女人在年轻时总是不停地挥霍自己的青春，比如为了好玩儿的场合不睡，为了烦心的事不寐，为了不爱自己的人深夜流泪。
她们年纪轻轻就失眠多梦，甚至出现掉发记忆力衰退的现象，于是整日工作没精神，皮肤也粗糙，每天都感觉过着浑浑噩噩的生活。
不仅如此，郭姐更懂得无论遇到何事都要好好吃饭，去年在她事业低谷期时，父母得了重病，男友又跟她分了手，如果换成其他姑娘一定茶饭不思。
可她却偏不，反而到了饭点就要去好好吃饭，绝不凑合。
她说，自己面对的困境越糟糕，越要好好吃饭保重身体。
一个女人越早懂得好好吃饭好好睡觉的重要性，生活就会越过越好。
毕竟青春易逝，但身体却跟着我们一辈子，亏了身体，你还拿什么去过想要的生活。
有太多女人曾经为了不重要的人和不重要的事不吃饭不睡觉，其实这是一种不成熟的表现，更是对自己身心的一种无形折磨。
一个女人如果不懂得爱惜自己，尤其是不爱惜自己的身体，那她永远都不会成为一个真正美丽的女人。
04其实作为一名女性，我们需要修炼的地方真是太多了。
无论你现在是父母手里的花，还是老公心里的宝，一个女人必须懂得内外兼修，懂得提升自己的内在和外在，才可以让人生过得越来越精彩，越来越美丽。
一个女人首先需要学会的就是从内在投资自己。
多读书它可以让人通达明理，多旅行可以使人开阔眼界，多培养一些兴趣爱好可以使人变得丰富有趣，总之，只有从内在去提升自己，你才能真正的散发出迷人的魅力。
其次一个女人要学会注重自己的外在形象。
张爱玲曾说过：一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。
形象不单单指容颜身材，也指姿态神情，它是一个女人呈现给世界的整体修为。
最后也是最重要的，女人懂得爱护身体真是太重要了，女人如果没有一个健康的身体，无论再博学多识，再倾国倾城，也少了底气。
Coco chanel曾经说过——20岁的时候，你拥有的是自然生长的容颜；30岁的时候，生活的经历使你的容颜有了个人的印记；50岁的时候，你的生命的全部都写在你的脸上。
美貌会随着年岁而衰减，而气质却会遽增。
20年，30年以后，优雅的气质才会为你加分。
一个女人一生的魅力与智慧，是一种综合素质的体现，关乎内在，关乎外在，关乎身体健康。
三者缺一不可。
作者 | 李思圆，有书原创作者。
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