从学术上来说，心锚是条件反射的一种，亦即：
人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/138447.html
很拗口是不是？
简单来说，经过一次又一次的训练，当你做出某一个动作，就会产生相应的情绪/情感体验，对自己/他人都有效。
心锚有正负之分，有的深奥亦有的浅显。它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一眨眼间改变我们内心里的感觉。
我们的生活习惯，会令到一个人在不知情的情况下，被下了心锚，而这些心锚，就是激起她好奇的点，也是让她被你吸引或再次吸引的重要因素。
通常我会在帮助学员挽回爱情时使用或培训学员时让学员知道如何更细节的建立吸引。
举个例子
我们人的内心由无数个心锚所组成，比如，说到感冒，我们就会想到感冒的样子；说到晕车，我们就想到呕吐，同时你听到呕吐之后心里也有点胀胀的感觉；
比如看到了这些文字，你已经想像我在比划什么什么动作，其实我现在手一直在键盘上。但你呢？却会因为我打开了你的心锚开关，而去想像那一些情景。
这叫情绪引导法
情绪引导，首先你需要了解你的目标（你追求的女生或你想挽回的真爱）的一个生活状况，这需要你有足够的一个社交自觉，能通过她给你的感觉去分析她的过程经历，而这点很重要。
因为我们每个人的生活，多多少少都有不一样的地方，所以了解区别，才能更好的得到密码。
人就像由一个个密码组成那样，有时候，她给机会你去解码，但你连续错了二次，那可能这个机会就没有了，同时她的这个密码也会重组加密。
但如果你解开了，OK，那你们就站在了一起，起码她会这样认为，当然与其说站在一起，不如说你得到了她。
值得注意的是：
当你尝试对目标情绪引导时，在未吸引目前之前尽量将情绪引导到让她好奇的状态；
而在补充联系感时，你应该将情绪引导到共振上。
挽回爱情方面的心锚应用方式跟把妹的心锚应用方式有区别，使用时要注意。
同理，在三三三聊天发的末尾植入的电话心锚，经过数次的心锚植入，你打电话给的情景在TA脑海里已经浮现过无数次，这时候我们打给TA，所以一切都会非常自然，TA很自然地就接通了你的电话。
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征国芳，华南师范大学心理学硕士，懂爱挽回技术部总监、高级挽回技术导师。曾在韩国釜山大学、社会科研究院、进修情感创伤、辅导教育，并担任助理研究员切参与著名学术课题“阶梯式思维操纵与情绪控制研究”，研究情感创伤、恢复教育多年，帮助1680人成功解决情感问题、成功挽回情感纠纷820起。
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