分手以后，你可能会控制不住自己的情绪，可能会控制不住自己的需求感，可能会做出一些破格的事情，导致挽回无望。你需要的不是什么灵丹妙药，需要的是正确的挽回方法，科学的挽回计划。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/138863.html
南风效应
试想一下，想要一个穿着大棉袄的人脱下他的棉衣，吹寒冷的北风是没有用的，你需要给他吹温暖的南风。
人性如此，当他感觉到外面的环境温暖以后才会愿意卸下棉衣，而当他感觉到外面的环境更加寒冷的时候，他宁可把棉衣裹的紧紧的。
挽回前任也是同样的道理，想要让前任卸下防备，消除戒备心，说一些暖心的话，做一些暖心的事是最佳选择。
很多人分手后出于内心的不平衡，不甘心，往往都会找前任理论，甚至责备和谩骂，结果就是，你使劲的给他吹北风，他就把棉衣越裹越紧，到时候被说想要让前任主动挽回你了，可能话都不想和你说。
破窗效应
这种恋爱心理学效应包含着一种心理暗示，比如某个房子的某块玻璃损坏以后，如果没有及时换掉，很快其他的玻璃也会被破坏掉，正是这种心理暗示，让他觉得既然已经破了一块了，再多破几块也无妨。
挽回中低姿态的一方，由于不断的给前任吹南风，甚至无底线无原则的跪舔前任，这时候，一旦自己的底线和原则被突破以后，没有及时的弥补回来，前任就会得寸进尺，最后你们的关系就会彻底失衡，关系破裂只是迟早的事情。
在感情中，守好自己的底线，坚守自己的原则是很重要的，当你拥有这一点以后，前任自然就会主动挽回你了。
木桶效应
分手后千万不要盲目的挽回，在还没找出真正原因的时候，这是最忌讳的一点。
一开始恋爱的时候，前任肯定是被你某个点吸引了，而后你的吸引力慢慢消散，所以，他就选择了离开。
你所需要思考的是，自己的哪个方面的吸引力彻底丧失了，或者是哪个地方做的不好，甚至已经触碰到了前任所不能忍受的地步。
你需要找到自身价值这个木桶中，最关键的短板，做出有针对性的提升，填补上你的短板，重塑吸引力，重塑魅力，重塑价值，让前任重新爱上你，主动挽回你了。
多看效应
恋爱心理学中有一个多看效应，即人们更容易对熟悉的事物产生好感。分手后死缠烂打会让前任反感，但是一味断联，消失的无影无踪也很容易被人遗忘。
在自身价值建设的过程中，需要适当的展示自己，需要在自己的社交软件上，自己的人际圈里表现得不卑不亢，引起前任的关注，让前任感受到你对于这段感情的重视程度。
当你塑造出一个积极正向的展示面以后，前任就是慢慢的被你潜移默化，前任的脑海里就会浮现出改变以后的你。
当你由内而外的提升和改变以后，当你展现出你的高价值，高魅力以后，对方就会重新被你吸引，想要主动挽回你了。
糖果效应
1960年，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的关于"延迟满足"的实验，发现能够为了实现更高的目标延迟20分钟吃糖的孩子将来的成就也更大。
说明能够明确长远目标，克制自己短期欲望的人更容易获得成功。
这对于挽回前任来说，这种恋爱心理学效应也是至关重要的，挽回前任并不是三两天就能成功复合的。
首先你需要克制住自己的情绪，克制住自己的需求，懂得延迟满足自己，在这样的基础上，设定一个长远的挽回目标和挽回计划，循序渐进，必将成为最后的感情赢家。
而非一时冲动又做出了某些偏离挽回的行为，不要为了满足自己短期的复合欲望，而彻底的丧失了对感情的主导权的掌握。因小失大，最后可能就真的是得不偿失了。
当你能灵活运用以上这五种恋爱心理学效应以后，前任自然就会主动回来找你复合了。
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