很多人在恋爱或者婚姻中，从来都是被动的一方，也只会等待。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/139089.html
爱的方式只有一种：勇敢面对，努力共患难，同富贵。
挽回也一样，等，是等不来结果的。
恋爱的本质：在持续的妥协和维持自我中，需求一个让双方都舒适的平衡点。
基于这一点，很多情侣和夫妻为什么会分手和离婚，其实相信大家都很清楚了，就是因为你们之间的平衡点被打破了。
换句话说就是在相处的过程中让对方觉得不舒服，也没有满足对方的需求。作为一个女性，没有很好的为对方提供你的女性价值，这样的相处很难维持。
男人在和你交往的时候，往往会对自己的需求有一个比较明确的定义，他会对你有一个预期，如果他在你身上没有得到这个东西，他就觉得跟你相处不是很舒服，甚至觉得很累，最后导致分手。
男人最需要的是什么呢？其实很简单，就是你对他的认同。
认同指的是什么呢？认同对方的三观，认同对方的行为方式，尊重和理解对方，懂得换位思考的同理心。
如何成为男人的理想女友？首先你要尝试着认识一个男人，想办法成为他的理性型，当然没有必要做到百分之百，但是你要做到50%，甚至80%，都会让男人对你爱的死去活来了。
我知道你现在的状态，明明忘不了你，明明想重新来过，但是自己一言不发，让时间溜走；明明很后悔，明明很自责，却只能白白浪费机会，看着距离越来越远。
我们不愿意错过对方，却总不能下定决心，不知如何迈出第一步。
通常犹犹豫豫止步不前的女人，都会有以下这几种表现：
1.无能为力的惯性太大
简单来说，就是活在梦里，有很强烈的恋爱幻想症，现实中的事情处理的一塌糊涂。
分手后，你是不是经常留意对方的动态，是不是尝试着在脑海里规划出对方的作息时间表，甚至深深的陷入过往的回忆中，幻想着你们的关系实际上并没有想象中的那么糟糕。
为了逃避责任，还总是为你们的分手找各种借口，暗示自己，如果你们再次碰面，对方还是很乐意继续跟你在一起的。
这种恋爱幻想症来源于你的童年生活，可能你的原生家庭里，你父母经常很忙，没有照顾到你的感受，经常让你独自一人生活，而你只能默默忍受这一切，渐渐的，你就变得越来越无能为力。
长大以后，你就觉得爱这个东西你根本无法掌控，也在自己的潜意识里告诉自己这就是生活。所以你现在面对感情也是这样一个态度。
2.总觉得一切都会好起来的
根据心理学研究，一般我们忘掉旧习惯、创建新习惯的过程需要66天。著名的“21天效应”也说过人类旧的心理形象消失，新的心理形象建立，需要花费大约21天的时间。
当病患的手臂或腿被截肢时，在约21天内，仍能感觉到自己已经截去的肢体。这种心理效应在分手的一段时间里也同样存在着，虽然你们已经分开，但是还是会在你的脑海里形成一种会重归于好的错觉。
而这种错觉也会告诉你，对方肯定也会这么想，所以这种复合的概率就被你自己无限放大了，所以，你开始在朋友圈发一些伤感的段子和图片博取关注，找你们共同的朋友帮你说情。
但是很遗憾，这些都只是你想象出来的，不仅没用，可能还会让情况更糟。
与其坐以待毙，不如来点实际行动。
想要有一个好的行动，你必须要先有一个正向的，积极的情绪引导你。你要保持专注，专注于现在的时间、改变和付出。
很多人迈不出第一步，都是因为对未来的焦虑所致。而这种焦虑只会让你更加失败，更加不敢面对生活，不敢面对你们的感情。你必须要学会以一种活在当下的意识形态存在，扔掉自责和妄想。
能成功的人，他们往往都从始至终相信自己能成功，而挽回也一样，只有不计后果的去尝试的人，最终才有可能成功。
先试着离开你的舒适区，设定挽回计划和挽回目标。最好是一些阶段性的目标，不要一下子就设定一步到位的挽回方案，胃口太大容易吃撑。留点时间和自己对话，让自己进入一个全新、正向的状态。
以下几个方法供大家使用：
着眼于自己：先不要想前任的想法，专注于自己的转变；
自我暗示：积极的精神力量将成为你挽回爱情的动力；
突破舒适区：每一次完成自己的小目标，都可能离开自己的舒适区；
展示你的自信：一个自信的外表是吸引你前任的关键；
有一个好的状态以后，如何再次走进他的心？
你需要清楚的描述出以下这三点：
1.自己此时的状态，告诉他你此时找他是抱着怎样的心态；
2.你为什么找他；
3.提醒他，如果对方不答应会有怎样的后果。
这里老师给大家举个挽回实例：我同意分手，分手也不是什么大不了的事情，但是我的内心也很受伤，我的心也是肉做的啊，你让我怎么在短时间内彻底接受这样的事实，你能不能不要这么绝情。
我好希望你能帮我度过这个心理低谷期，然后我就会自己离开。我找你不是想继续缠着你，只是想不用再继续麻烦你。如果这个坎我过不去，我肯定还会缠着你，如果你帮我度过去了，我们就此好聚好散，你看怎样？
阐明心态，理由和后果，这是一种标准的挽回套路。
不论他看到是生气还是无可奈何，只要你把情绪传递给他，让他接受这个情绪，并且对此产生了解读和反应，我们的目的就达到了。
按心理学的说法，这叫心锚效应。安抚甚至控制对方的情绪，创建自己的身份位置，这样挽回就会顺畅很多。
恋爱相处和挽回都是需要靠技巧的，如果你只是一味的蛮干，不仅没有效果，还会让事态越发糟糕，工作上可能多干点活就能多领一份酬劳，但是感情不一样，方法不对，努力白费。
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