挽回的时候，你是不是总有这样的体会，不论你做什么好像都无法在挽回她曾经对你炽热的心，你越用力，她越想要挣脱？
如果是这样，不妨试试今天的断联法。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/141099.html
很多人错误的理解了断联的含义，喜欢从字面上来诠释这两个字，断联，那就是断开的联系呗，然后就不闻，不问，不干，好像坐着等爱情就会回来一样。
我就算给你保证，她一定会回来找你，你能信么？
你好歹也该有些判断的能力吧？
所以，我今天所说的断联，是指情感上的断联，而且也要根据对方的回应决定断联时间的长短。
关系很僵的情况
分手是一段感情关系的结束，虽有和平分手的情况，但总的来说还是占少数，更多的人是在拉扯中、矛盾中、争吵中不得已结束了一场让人疲倦的爱情。
这时候，对方也许会拒绝和你进行任何的沟通，也避开所有会与你接触的可能，无视掉你任何的短信或电话，更严重一些的，还可能会将你所有的联系方式都拉黑。
以上所说的情况其实都是按照女生对你的反感程度来划分的，当然断联是时间也要随着依次的递增，因为女人对你的反感程度越高，就需要更长的时间来消除对你的负面印象。
而这个时候的断联，就采取侧面进攻的方面，拒绝和她有任何的正面交流，这段时间里心态建设、朋友圈建设、为二次吸引做准备，都是你要做的事情（具体可参照以往相关文章）。
总之，以退为进，自我提升，找准时机，而不是什么都不做。
关系缓和的情况
也就是说你们还能够正常沟通交流的，你发信息她会回，在一些特定事情上她也愿意跟你出去，但就是不愿意跟你和好。
这种时候你对于女生来说，还缺的是一份感觉，一种情绪的调动，一份无法自拔的心跳。
有很多人认为她还愿意跟我互动，那我就要抓紧机会上啊，各种献殷勤，说情话，到头来她还是对你不理不睬，没有下家的话可能还愿意跟你周旋，要是有个其他更好的人出现，那你只能就变成真正的前任了。
所以，就算关系已经到了比较缓和的地步，你也要适当的使用断联的方法，不过这时候的断联时间就要短一些，在她情绪高涨的时候，冷她个一两天，来判断她对你的感觉。
如果她来主动找你，那你要学会使用一些推拉、预选等方法，提升你的个人价值；如果她没来找你，那你得再好好反思一下，你们现在的关系还缺了一些什么。
断联，是为了更好的前进，并且在这个过程当中很多技巧都是环环相扣的，不是在进行下一步骤的时候就忘了前面保持好的心态，只有这样，才能提高你的挽回机率。