高情商挽回的3个心理层次,再冷漠的前任也不会不理你

2019年2月24日00:00:00 评论 30 1544字阅读5分8秒
分手挽回

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挽回绝对是亲密关系中最苦、最累、最难的一件事,因为这个过程中,TA是撤退的,而你是单方面地修复这段关系。

挽回说起来其实是一种守护心理安全区的本能。因为离开这个人意味着改变,而对于陷入舒适区的感情来说,改变太痛苦,所以我们总想要天荒地老、历久不变。

所以,在挽回中我们经常会听到有人说:只要你回来,只要我们能回到过去,回到“一切都很好”的状态,我甘愿付出一切代价。

关键是,此时对方已经对你积攒了很多不满,想要从关系中抽离,并不想缩回过去的关系模式中。

一味地按照自己的想法表明心迹,带着情质疑、辩解等一系列情绪反复的行为,很容易成为彻底决裂的契机,促使对方加速逃离,并且更笃定自己的选择是对的。

为了避免把挽回变成一场让你颜面扫地的低质量情感纠缠,在正式开始挽回之前,有两个问题需要客观评估:

分手前,你们的感情状态怎么样?你为什么想要挽回他?

想要挽回的原因一般可以分为现实层面和情感/精神层面。

现实层面的因素,常见于婚姻关系,出于对经济、家庭、人际社交圈等因素的考虑,挽回一段关系更多在于想让生活秩序重归“正常”。

相对来说,情感/精神层面的挽回则折射出更多的心理需求。

比如,分手会让一个人丧失自我价值感,甚至有女生坚持认为,只有成功挽回对方,才能证明自己是值得被爱的。

又比如,分手对于一些女生来说就像是再次被抛弃,这是因为她的内心缺乏力量。

恋爱的时候就会自然地认定对方是她的依靠,当这样的关系要被打破,就意味着,她要孤零零地面对危机四伏的未知世界,而挽回似乎是唯一的自救途径。

你越能做到面不改色心不乱,胜算就越大。说白了,挽回就是一个对内恢复自信和自我价值感,对外重建吸引力的过程。

第一个层次,是不忘初心

还记得你们最初互相吸引,决定在一起的时候吗?那时,你们最吸引彼此的特质是什么?从这里,你可以找到进行“二次吸引”的关键点。

之后又出现了什么误会或矛盾,导致关系疏远、淡化?举例而言,男性追求“上位”,希望对方能够充分满足他的自恋,而女性追求亲密感。

很多具体问题的产生,都在于核心需求不同引发的冲突,而不是谁刻意和谁过不去。

第二个层次,是接纳当下

即使是亲密伴侣,也没有义务满足你的心理需求,所以,如果你认为你的挽回对象正在用行动挑战着你的心理底线……很遗憾,你奈何不了他。

当下能采取的最好行动,是接受现实。要知道,不见面解决不了的问题,见面也没用;沉默导致僵局,低质量的交流同样无济于事。

在挽回初期,与其急着求得结果,不如给自己和对方一个缓冲期。至少给自己一点时间,来观察对方的真正需求,才好对症下药,精准激活,提升挽回的成功率。

除非对方分手或出轨的动机是求关注,否则,冷处理才是大原则。

第三个层次,是清理和重建

Ta已经逃出生天,凭什么要重回故地?要把Ta拉回到关系中,撒娇卖萌装可怜都是没用的,提升情商和成熟度才是正解.

要让关系稳定持久,需要像拆地雷一样,一点一点清理、解决过去遗留的问题,才能迎来全新的开始。

挽回的过程中,有的人耐受不住心理压力,反复纠结却不敢前行;有的人复合之后故态复萌,再度分手;有的人死死抓住浅薄的关系不敢放手,甚至成了炮友……

挽回是另一种形式的浴火重生,如果你能在真实地面对自己的恐惧,以及一团乱麻的关系状况,你会获得更稳定、更强大的自我。

·END·

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