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指导老师 | 彭丰晓 责编 | 小埋
2016年，欣雨（化名）和江恺（化名）在公司的年会上认识，欣雨文弱温柔、沉静内秀，平时不爱打扮，所以共事一年，江恺都没发现公司原来有这么单纯可爱的女孩子。江恺像捡到了宝一样，果断向欣雨发起了追求。
江恺的阳光洒脱让欣雨一成不变的生活慢慢发生了变化，原先是波澜不惊的，沉闷的，有了江恺之后，就变得五光十色，热闹非凡了。于是，欣雨慢慢爱上了江恺，甚至把江恺当成了自己的太阳。
回忆起热恋的那段时光，欣雨的文字里、声音里都跳跃着快乐的气息。然而，人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。
恋爱3个月的时候，江恺因为工作调动去了别的城市，两人开始了异地的生活。江恺人比较开朗，社交圈子大，所以很快就适应了新的相处模式。
但是欣雨朋友少，也不爱倾诉自己内心的想法，江恺不在身边也察觉不到她的情绪，所以难免会让她感到孤独失落，没有安全感。
情绪积累久了，欣雨跟江恺闹脾气的次数开始变多，江恺感到心很累。有一次江恺脾气上来了，就直接对欣雨说：“分手吧，我受不了你了。”
欣雨感到很害怕，第二天就辞职带着行李去到了江恺的城市。那天晚上，江恺抱着风尘仆仆的欣雨心疼不已，再也不提分手的事。
就这样，欣雨和江恺顺理成章地同居了。然而，新的考验也来了。
欣雨来到新的城市，举目无亲，性格内向的她又不喜结交新朋友，于是变得越来越依赖江恺。江恺在新的城市工作，虽说适应的不错，但是也有很多东西需要学习，所以也并没有很多时间来陪欣雨。
欣雨只好一边在招聘网站上找工作，一边帮江恺打理家务。然而因为工作迟迟没有着落，欣雨的压力越来越大，付出感也越来越强烈，她开始抱怨江恺不够体贴，江恺对她不上心。
江恺也觉得很委屈，他从来没要求欣雨为他做什么牺牲，自己也忙得焦头烂额，居然还被这样埋怨。
满腔的压力无处排解，欣雨便向父母倾诉，倾诉的次数多了，欣雨父母也开始反对他们交往起来。
而与此同时，欣雨开始变得抑郁，经常吃不下饭，闷闷不乐，本就苗条的她还瘦了好几斤。
江恺心理压力很大，没有办法开解欣雨，又害怕耽误了欣雨的人生。而本身江恺是个很乐天的人，跟欣雨在一起之后也变得抑郁了。
深思熟虑之后，江恺提出了分手，欣雨卑微挽回过，但江恺很坚决。
2017年7月，欣雨和江恺和平分手。欣雨回到了自己家，江恺也重新找了住处开始新生活。
回到家乡之后的欣雨又慢慢恢复了往日宠辱不惊的样子，开启了公司、家这种两点一线的生活。偶尔晚上闲来无事，她也会和江恺聊聊天。两人就这么不咸不淡地处着，害怕在一起互相伤害，可却又需要对方的抚慰。
偶尔闲下来，江恺甚至还会特地抽时间过来看欣雨，两人像情侣一样处着，甚至发生关系，但却绝口不提复合的事。
这样的日子一过就是两年。今年欣雨已经29岁，父母催婚催得紧了起来。可欣雨相亲相来相去，还是觉得江恺才是自己最爱的人。
可父母反对，江恺的态度也不明确，再加上之前不愉快的同居生活带来的心理阴影，她退却了。
也许是她心里有意复合，几个月前她偶然得知了懂爱的存在，经过一番考量之后，开始了咨询。
刚找到我的时候，欣雨抱着死马当活马的态度，因为分手2年之久，父母也反对他们来往，她对自己不太有信心。
但是我通过分析之后，觉得欣雨挽回的可能性还是比较大的，一是欣雨本人很信任我，我交待她的她都能认真去做，二是欣雨父母一开始是同意他们交往的，只是因为后期他们相处不愉快才反对，只要后续他们能调整好相处模式，父母的反对就不攻自破。
经过对案件的详细分析，我总结出欣雨在恋爱中存在的几个主要问题：
1、不独立，依赖心强
欣雨出生在一个小康家庭，父母就这么一个女儿，自然是小心呵护着，不忍心让她受一点点委屈。但温室里的花朵固然美丽，却也经受不起风雨的考验。
虽然欣雨在父母的保护下，顺利地升学，顺利地工作，但却没有如父母所愿顺利地恋爱结婚。
一方面因为欣雨的依赖心很强，导致她在恋爱里很黏男友，让男友无处喘息，也让人觉得她缺乏魅力。
一方面因为欣雨的抗压能力很差，在面对异地独立求职的问题时，表现得缺乏勇气，甚至差点因此抑郁，让男友觉得心理压力很大。
2、自卑，缺乏底线
面对在各处游刃有余，总能给人带来快乐的江恺，欣雨一直很自卑。
在结束情侣关系之后，欣雨就和江恺维持着暧昧的关系。她因为害怕失去这段暧昧的关系，小心翼翼地讨好着江恺，即使内心想复合，仍然在没有和江恺确定关系的情况下，就答应和江恺发生关系。
也正是因为欣雨底线不清晰，在江恺的脑海中，欣雨就被定位成为了不需要负责的炮友。这种刻板印象也成为了他们重新确定关系的一个非常大的障碍。
3、不敢为自己争取，爱猜
在通过聊天记录分析她与男友的沟通模式时，我发现只要她提出了什么要求，江恺表现得稍有犹疑，或者拒绝了，她就不会再为自己去争取，而是会猜测“对方是不是不爱我，不在乎我”，而不是问理由。
但事实上，江恺可能并不是这样想的。这个在后面指导欣雨和江恺沟通时也得到了验证。
针对欣雨存在的问题，以及目前他们的情感状况，我为欣雨制定了专属的挽回计划：
1、断联
欣雨开始指导是在月初，那时他们已经约好月中见面，江恺答应会过来找欣雨。由于之前欣雨给到江恺的刻板印象还是很重的，所以我有意让欣雨通过断联来淡化这种印象。
2、建设外在形象
欣雨实际上是个很漂亮的姑娘，但是却不会打扮自己，二十多岁的年纪，穿得异常朴素，看起来乖巧稚嫩有余，女性魅力不够。
为了帮助她在外在形象上做出调整，我便手把手教她去挑选合适的衣服，化适宜的妆容。
3、提升内在价值
首先是针对她自身存在的问题，对她的情感认知做出调整。其次是为她上两性沟通的课程，并通过情景演练教她实操。再者是帮她做心理疏导，提升她的自信心，鼓励她走出去参加社交活动。
4、通过话术敲定具体约会时间
约定见面的前一天，欣雨变得忐忑起来，她害怕江恺会忘记，问我该不该发消息问问江恺来不来。
我就告诉欣雨，问可以，但是问也是有技巧的，不能问江恺来不来，要问江恺什么时候来。很快，江恺回复了动车到站的时间。
5、消除对方复合顾虑
分手后的2年间，欣雨和江恺见过大概3、4次面。其实在见面时，欣雨在试探江恺，江恺同样也在试探欣雨。
但是由于欣雨之前根本意识不到自己的问题，虽然也会有一些小变化，但本质上是没有改变的，所以他们的关系一直都没有任何进展。
而这次的相处就不同了，欣雨的变化是肉眼可见的，由于背后有我的帮助，她也通过话术了解到了江恺不和自己确定关系的顾虑：担心她会回到抑郁状态。
针对这种担心，我让欣雨主要做了两件事情：第一，把自己定位在朋友的位置，对江恺不要有需求感；第二，让自己表现得开心快乐，让江恺感受到她的变化。
6、确定自己的心意
在挽回的过程中，欣雨对自己挽回的目的曾有过迷茫，不确定自己是喜欢还是放不下。
我就让欣雨在和对方的相处中去留意自己的感受，然后把从头到尾的感受一一告诉我，我来帮她分析。最终，我也帮助她确认自己还是喜欢江恺的。
7、确定底线
我猜到他们可能会发生关系，就提前告诉她在确定关系之前，是不可以发生关系的，否则男人会缺乏负责任的动力，也会让女人的位置更低。
欣雨问我如果江恺提出发生关系，她该怎么应对，我告诉她需要去跟江恺确定他们是以怎样的身份来发生关系的。欣雨说自己以前也会问，但是却没有效果。
原来，她每次都是在事后问的，男方不同意，然后她就不再问了。我就教她应该在事前问，应该怎么问。
后来，他们发生关系之前，欣雨按我教的去问了，江恺回复说：“我把你当我心上人。”
8、合理述情，不再猜
在江恺去洗澡的时候，欣雨发消息说：“老师，我觉得他很勉强很犹豫的样子，他不是真心的。”
在之前我就发现欣雨有喜欢猜的特点，所以那个时候我就教她用正确的方式去表达自己的感受，当时江恺就解释了自己的行为：“不是犹豫啊，那我也得认真想一想，我不能敷衍你呀。”
那确认了江恺的想法之后，欣雨和江恺的相处也变得更甜蜜了。因为相处得很愉快，为了多跟欣雨待1天，江恺还特地改签了动车，请了假。
在之后异地的沟通之中，江恺也变得主动了起来，不再是以前那种想回加回，不想回就不回的态度。
目前，欣雨还在指导中，我也会继续带领着她去学习更多经营亲密关系的知识，帮助她勇敢去爱，放心去爱。
导师寄语
遇到问题要及时找老师，越早介入，越好解决！不要害怕对方一开始说的不可能，说的再斩钉截铁，只要你有恒心和毅力，只要你真的发生改变，从内心获得成长，活出自己，你一定能够获得你想要的。加油，亲爱的，每个人都有获得幸福的权利。
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