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责编 | 小埋
在咨询工作中，我发现大多数时候打败感情的不是出轨，不是三观不合那样的大差异，而是那些鸡毛蒜皮的小矛盾。
小矛盾不起眼，因此人们不重视，不解决。但是小矛盾繁多且重复，每天都会遇到n次，吵n次，它们会像白蚁一样，一点一点吞噬掉感情这座大厦。
委托人林加和她丈夫贺达就是这样的情况。他们青梅竹马，从恋爱到结婚在一起将近十年，感情不可谓不深厚，但最终闹成了见面就吵架甚至动手的地步。
看到这里，你可能觉得是因为他们素质不高，所以才会闹成这样？不是的，他们都是本科毕业，而且都在事业单位上班。在旁人眼里，都是通情达理的好人。
那是因为他们有什么深仇大恨？也不是的，他们吵架的原因很简单，林加嫌弃贺达不讲卫生，贺达讨厌林加咄咄逼人。
起初两人谈恋爱的时候，聚少离多，林加说上一两句，贺达也不往心里去，想着不影响我的生活，也就让着林加。
后来，他们结婚同住了，由于林加对卫生条件的要求比贺达高太多，她的意见不断，常指责贺达不盖好马桶盖、乱扔袜子、垃圾桶不套袋、水果刀用完不洗、夏天不穿衣服躺沙发上、吃东西吐到桌上不吐到盘子里......
贺达觉得严重影响到了自己的生活，就开始跟林加吵架，然而他吵不过林加，就选择装聋作哑。林加更生气了，直接上手摔东西......
时间长了，次数多了，他们已经忘了当初为什么爱，也逐渐在无意识中丧失了当初被爱的优秀品质特征。所以，慢慢地他们看对方哪儿也看不顺眼，似乎对方的性格、能力、长相、身材，没一个能让自己满意。
最后，支撑他们走下去的，就只有十年来的惯性和投入太多时间的不甘心。
从青梅竹马到相亲相爱，再从相爱相杀到势不两立，居然就是因为卫生和沟通的小问题。说出来，很多人根本不信，但现实就是如此魔幻。
幸运的是，他们最终找到了懂爱，用了几个月的时间解决了这些小矛盾，继续携手走下去。但那逝去的十年，他们本可以用来相亲相爱，却用来无休止地争吵，让人惋惜。
所以，如果你们经常为一些小事反复吵架，男人不要觉得女人没事找事，女人也不要一味生气等着对方来哄，一定要坐下来好好讨论如何解决问题。
如何讨论？不是翻旧账，不是抱怨指责恨，而是理智地复盘。
所谓的复盘就是思考总结前一段感情中出现的错误，并给出具体的解决方法。复盘做好了，你们才能在感情中如鱼得水，相处舒服。
复盘的方式有很多种，大家可以根据自己的情况选择合适的方式。下面以林加和贺达的情况为背景为大家举个例子。
在开始复盘前，你需要跟对方约定好时间，并且提前准备好能让彼此感到舒服的空间，这样能最大程度地保证你们怀着平静的心情开始复盘。
在复盘的过程中，需要讨论的四个方面如下：
1、你们的需求是什么？
我想，你们在一起不仅仅是为了繁衍后代吧，更多的还是需求的相互满足。不要羞于谈论自己的需求，可以分点列出。因为如果你不说，对方也不知道该从哪儿开始满足你。
比如贺达，他的需求是：①老婆可以尊重他的生活习惯 ②老婆知冷知热
比如林加，她的需求是：①老公可以尊重她的生活习惯 ②老公温柔体贴
2、彼此需求是否能得到满足？
在这一步，首先说出自己被满足的需求，并向对方表示感谢。其次说出自己没有被满足的需求，以及希望对方如何去满足。
3、为什么彼此的需求得不到满足？
贺达认为：林加过于自私，以自己的标准要求他，而不关心他能不能接受。而且林加尖酸刻薄的言语伤害了他，所以他越来越不想跟林加说话，不想为林加付出。
林加认为：贺达陋习太多，还屡教不改，所以她只能一遍又一遍地跟贺达讲道理，希望贺达可以听进去。但贺达越来越冷漠，她只能通过bl刺激贺达。
4、你们从中能得到什么教训？
①想要别人尊重你的生活习惯，你就得先尊重别人的生活习惯。两个人在一起，彼此都应该适度做出让步，而不能要求对方一味让步。
②良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。不论如何，都尽量不要用言语伤害对方。
③冷bl也是家庭bl的一种，它也会刺痛对方的心。
④不论男女，都不能使用肢体bl。
所有的感情都不是一层不变的，我们可以从陌生人慢慢变成夫妻，也意味着我们可以从夫妻慢慢变成陌生人，感情如何变化，全看我们怎么经营。
当我们不能相互满足，关系中流淌着怨恨的时候，这段感情就会不断恶化，而当我们能相互满足，关系中流淌着爱意的时候，这段感情才会越来越甜蜜。
所以，在感情里可以犯错误，我们允许自己试错，但要学会复盘，从错误里汲取经验，不能让感情陷入一个恶性循环而不作为。
每一对吵不散的爱人都是有原因的，理智的复盘能让我们的亲密关系更持久。最好的爱情，不是在亲密关系里一成不变的做自己，而是将对方看做一面镜子，对照自身，不断地成长，变成更好的自己。
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