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夫妻、情侣之间矛盾爆发时，很多人选择冷战，企图以无声对抗有声，用沉默表示不满。
这样的做法虽然发泄了一时的怨气，但对于解决矛盾是于事无补的。甚至在冷战的过程中，双方的身心还会受到一定的伤害。
俗话讲：语言是打开心灵的钥匙。面对矛盾时，我们应该正视它，和爱人好好沟通。
沟通，可以说是夫妻生活永恒的话题，也是家庭生活的精髓。夫妻之间若没有沟通，就像两个凑巧碰到的陌生人一样，最后分开是必然的。
那面对另一半不愿意沟通的情况要怎么处理呢？
调整好自己的心态，稳定情绪
对方拒绝和你沟通肯定会让你产生一些负面情绪，这种时候要记得千万不要大吵大闹，那样会适得其反。
越是面对难以解决的问题，越是要有稳定的情绪。你一定要保持冷静，这样才能有足够的理智来分析你们之间的问题所在。
分析现状，找原因
先准备一支笔和一张纸，把你们生活中可能导致对方出现现在这种状况的问题一一列出，哪怕是可能性很小的也不放过。
然后，再把可能导致对方出现这种状况的，其他跟自己跟感情无关的因素也列出来。
最后再把你的配偶的性格特点也写出来。综合以上的几点，分析是什么原因刺激Ta拒绝跟你沟通。
3、适度的去迎合对方
尝试跟对方沟通
当你准备好稳定的情绪和分析好所有的原因后，就可以尝试主动跟对方提出谈话。
这时的谈话要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上，最好能在一个比较私密的环境下，不要有其他的干扰。
如果这时候对方也愿意对你敞开心扉，且这次仅仅是家庭内部矛盾或源于你的原因导致的矛盾，这种谈话有八成以上解决问题的可能。
若是伴侣本身的问题导致的矛盾，像有外遇或者工作不顺什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明白自己为什么会受委屈。
如果这时候对方不愿意交谈，那么你还需要再做以下的努力：
1、可以考虑采取其他的方式交流。
比如发信息、写邮件，或者手写书信，把想跟对方说的话写下来，尽量消除可能存在的误会和隔阂。这种方式比较平和，不会让对方感觉到压力，而且写信这种传统的方式，会更容易让对方感受到你的诚意。
2、利用其他的话题引导对方互动。
对方不愿意交谈，也可能是因为不愿意再提不愉快的事情，那这时候可以先从其他不敏感的话题入手。
比如家里有孩子的，可以从孩子的学习、生活等方面逐步的产生交流，慢慢达到正常互动的状态；没有孩子，也可以从工作、父母或者对方可能感兴趣的话题慢慢开始互动。
3、适度的去迎合对方。
比如，妻子向丈夫提要求，妻子在丈夫的眼中永远都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保护你的想法。
去迎合他，每天要求他抱你10分钟，只要坚持，时间长了两个人的感情会大有改观。而丈夫可以多对妻子表达关心，送一些贴心的小礼物。
4、把家内冷色调的灯光换成暖色调的。在伴侣回家前将灯光调暗，给对方一种温馨的家的感觉。
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有一种爱叫点赞~
2、利用其他的话题引导对方互动
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