遭遇男友冷bl分手,该如何挽回?

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比起声嘶力竭、面红耳赤的吵架,结束一段感情最虐心的分手方式莫过于冷bl分手。

在亲密关系中,男性面临着对另一半的不满而又无力改变的时候,往往选择回避的态度,把内心对另一半的不满转化成冷bl。

而这种分手方式对女生的心智和情绪的伤害程度,远远比直截了当甩人严重的多。

那些猝不及防被男友冷bl分手的女生,容易陷入自我怀疑、患得患失,甚至是轻度抑郁中,在麻醉和清醒中往返,不停地纠结男人到底爱不爱自己。

这种无时不在的精神折磨通常会让女生逐渐丧失自我,变得极度不自信。

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我们懂爱的一个学员琪琪(化名),和男友小杨(化名)恋爱一年多,一开始非常甜蜜,最近几个月感情明显变淡,有时候发消息都不回。琪琪强忍着减少联系,有过半个月不联系。

后来,琪琪实在忍不住,就找个借口联系上了,然后就和好了。和好以后一起吃饭逛街,男友还给琪琪买了衣服,但是一段时间后态度又明显怠慢了。

忍无可忍的琪琪,发了好几段长长的话给小杨,你是不是不爱我了,是不是有其他的女孩子了……等了3,4个小时,小杨只回了一句话:你想多了,就再也没回复。

很多女生都有过琪琪这种经历,就是感情突然冷下来。男友突然各种原因变得很忙,很少主动联系自己,两个人之间的互动也少了,对方态度冷淡甚至敷衍。

语气从以前的“我到家了,宝宝,你在干什么?”变成“我到了”,聊天也变成了大部分都是自己在说,对方偶尔回复一句,拥抱亲吻也越来越少……

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我们把这样的叫做冷bl分手。如果遭遇冷bl分手,你该怎么做?

很多女生会用“热bl”反击,比如各种找事,吵架,甚至说分手想要引起对方的重视,但是这些方式,除了让对方更加反感,远离你之外,没有任何效果。

如果你还想和他在一起,那么以上的做法都是不恰当的。冷bl分手一般分为以下八个阶段:

第一阶段:他突然很忙,互动减少;

第二阶段:你开始质问,他会说最近工作太忙,压力太大,你别想太多了;

第三阶段:你不主动,他不联系;

第四阶段:你忍受不了了,说我们分手吧,他会挽留;

第五阶段:关系缓和;

第六阶段:当你相信爱情失而复得的时候,他又开始冷淡;

第七阶段:你情绪容易失控,患得患失,甚至失去自我,每天都在纠结分不分手;

第八阶段:你提分手,他沉默。

这个过程是非常折磨人的,女生喜欢说有什么是不能说清楚的,为什么要这么遮遮掩掩拖拖拉拉?相信我,你问不到答案。

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恋爱中男人会使用冷bl,一般有这三个原因。

不想负责任,短择

学员辰辰(化名)就有这样的遭遇,男友在追求的时候非常热情,制造了各种甜蜜浪漫,追求一个月发生关系后就迅速冷淡下来,联系越来越少。这就是明显的短择。

短择与长择的区别就在于,对长期关系来说,发生关系只是一个开始,而短择是以发生关系为结束,发生关系后就冷淡。男生又不想担责,就以冷bl逼迫女生自动退出。

自身性格导致冷bl产生

回避型依恋性格的男生,遇到矛盾冲突时,就会马上开启自我保护的模式,逃避、不沟通、冷战。

我们有一个成功挽回的学员妍妍(化名)就属于这样情况,平常和男友很聊得来,但是遇到矛盾冲突,男友就会不说话,拒绝沟通。

如此冷战几天后,妍妍实在受不了提分手,男友却又很愤怒,说妍妍是不是早就想好了分手。

后来经过沟通了解,我发现她男友的每一任都是这么分手的,并不是针对妍妍才使用的冷bl。他这就属于典型的回避型依恋人格,遇到冲突时会下意识地用冷战来自我保护,其实他自身也是痛苦的。

所以,我建议妍妍再发生矛盾时,主动积极地和男友沟通,即使男友不回应,也不要指责男友。

如此既可以满足妍妍的倾诉欲,也可以给男友安全感,让他知道妍妍是在乎他的,妍妍是不会抛弃他的。

听起来不可思议,但是经过三个月的坚持后,妍妍真正走进了男友的心,而且每次冷战的时间越来越短,冲突越来越少,男友还主动上交了工资卡。

虽然男友依然会在冲突的第一时间自我保护,但是他也在成长,对妍妍也越来越依恋,这段关系变得牢不可破。

长期积怨后,报复心理

每一段感情在长期相处的过程中都会产生各种各样的问题,如果不懂化解,矛盾会越来越多。或许是一句话,或许是一件鸡毛蒜皮的小事儿,日积月累,积怨太深,对方又舍不得分手,最后就用冷bl对待你。

我们一开始讲到的琪琪就是这种分手原因。如果单看琪琪的描述,会觉得男生就是渣男,但仔细深究原因,就会发现琪琪本身活泼开朗,常常和异性走得太近。

有一次前男友要来琪琪的城市玩儿,琪琪内心坦荡就出去招待了一下,可是她又怕男友有想法,就说是和同事吃饭。但是后来男友还是知道了。

在这个案例中,琪琪没有给到男友足够的安全感,男友爱她所以一直在忍让,可是痛苦越来越多,他就会想要远离这个痛苦源,但毕竟一年多的感情也不舍得分手,于是就开始使用冷bl。

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后来,我告诉琪琪女人可以有自己的社交圈,但是要注意界限,一定要给男方安全感,另外还要创造新的价值点。

于是琪琪就去报名学习了肚皮舞,男友看到她的变化后开始有了松动,之后我又教给她一些后撤的话术,然后断联,引导男友反扑。

这个过程也可以让男友更加清楚自己的内心,明白自己离不开琪琪,在琪琪的主动沟通下慢慢地也愿意敞开心扉。最后在他们彻底和好的时候,我又教琪琪几句话术,男友就更加离不开她了。

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很多女生在面对冷bl一般会有两种表现:一是歇斯底里的争吵,最后自己精疲力尽;二是不断的自我怀疑,总觉得自己哪儿做得不够好。其实如果你想要挽回,正确的方法应该是从下面这四步做起。

学会接受感情的现状

很多女性在这个时候容易陷入受害者角色中,只会一味地控诉男友对自己的冷漠,不能清楚地认识到问题的前因后果,负面情绪爆棚。这样的做法往往不能解决问题,反而会将关系进一步恶化。

首先,请降低自己的预期,假设自己已经分手,千万不要和对方说我们谈谈吧。

如果你想要挽回,改变的第一步就是先接纳感情出现问题这个现状,同时不要将自己的感情过多地寄托在对方身上,也不要总是拿以前他对你如何与现状对比。

冷静分析冷bl产生的根源

世界上没有无缘无故的爱与恨,男人的冷bl并非空穴来风,是你们的感情出现了问题,还是说他性格如此,尤其是要学会分析男人的心理诉求和需求是什么。

静下心来,认真分辨出哪些是自身问题,哪些是双方沟通问题,哪些是原生家庭问题等等,针对自身的问题,需要严肃对待及时改变。

提升自我价值,做好自己

让自己远离怨妇模式,不要用指责、抱怨等负面的、bl的沟通方式回击男人。正确的方法应该是及时地处理自身的情绪,努力地提升自我价值,做该做的事情,而且努力坚持做的更好,这才是引导对方改变的前提。

寻求时机,进行深度沟通

当你弄清楚对方冷bl的原因后,先提前做足准备,可以看书找答案,也可以找身边情感经验丰富同时幸福的朋友教你,抑或者让情感导师给你出谋划策,寻求一个合适的时机与对方进行一次深度沟通。

如果是自己的问题导致对方的误解,要诚恳地向对方道歉,适当共情,引导对方走出冷漠和疏离,双方一起商讨如何解决问题的办法。

感情中遇到冷bl并不可怕,它反应了你们日常相处中存在的问题,但过于盲目恐慌和过多的假想戏却会让感情越来越疏离,做好自己的本分,慢慢引导对方,才能成功渡过感情危机。

没有天生合适的两个人,相爱本是相互磨合的过程。三分缘分七分经营,在日常相处中,你可以多制造一些爱的语言表达、为彼此建立爱情银行,在感情中多做加法才能更好地帮助你们的更好地克服、渡过感情危机。

如果你也正在挽回的路上,希望这篇文章能帮到你。

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