男女之间的矛盾，往往会极化为两种形式，一种是bl，一种是冷bl。
虽然有些情况下，冷bl出现的原因是为了避免bl冲突，但结果往往更令人伤心。文章源自懂爱网 - 婚姻挽回与情感修复专业平台-https://www.pua.mobi/145235.html
我在处理情感案子中，发现很多的委托人感情生活不和谐的其中一个导火索就是冷bl。
那什么是冷bl呢?
是指情侣或者夫妻之间在发生矛盾时，双方或是另一方没有直面问题，没有及时进行有效沟通，而是采用消极回避，不理不睬等方式去处理，更有甚者会将负面能量发泄到另一半身上，采用不理、不问、不听等方式对待另一半。
冷bl不同于正常的家庭bl。
它更倾向于精神上的疏离和折磨，给对方的心理进行“制裁”，时间持续更长，伤害也很大。
长久下去另一半会陷入抑郁，情绪低沉等状态中，感情也是貌合神离，最后只能以悲剧收场。
在感情中，女性往往更容易面临家庭冷bl。
因为在亲密关系的处理方式中，女性比较感情化，喜欢倾诉和发泄，而当男性面临着对另一半不满而又无力改变的时候，往往选择回避的态度，把内心对另一半的不满转化成冷bl。
感情中的冷bl，有4种典型的常见形式：
不闻不问，不理睬：几乎零沟通，不愿意和伴侣说话，自己做自己的，把对方当成空气;
语言上的冷嘲热讽：这一类是把负面能量转化成语言，经常说一些让对方不想听的话，让对方状态糟糕;
经常晚归甚至不回家：不愿意面对家里的人，所以一般以打牌，朋友聚会，加班等借口晚归;
停止感情投入：在经济承担，孩子养育，夫妻生活等等方面停止投入，不愿意再承担做老公或男友的职责;
当面对男人的冷bl的时候，女人往往感觉到很受伤害，同时也伴有很强的无力感，痛苦。
她们一方面不想放弃自己经营多年的感情，另一方面又不知道该如何去缓和目前的僵局。
那处理感情中的冷bl，我们该做些什么有效的改变呢?
1.学会接受和臣服
没有人愿意家里冷冷冰冰，包括正在实施冷bl的他也一样。
很多人都会陷入一个受害者模式，控诉男人对自己的冷漠。
一般以负面情绪为主导，但往往没有解决问题，反而将关系进一步恶化。
改变的第一步就是先接受。
不要有过多的情感依附和寄托，也不要总是拿以前两个人的感情来做对比。
学会接受对方的变心和目前感情的危机，放下情绪和对错，臣服当下。
2.平静内省和自观
感情出现冷bl并不会空穴来风，肯定是两个人的经营出了问题。
当你学会接受以后，就要把心静下来去反观到底是什么原因导致的。
尤其是要分析男人的心理诉求和内心的情绪到底是什么?
把思路弄清，一条一条分析清楚，哪些是自身问题、哪些是双方沟通出现问题、哪些是家族矛盾产生的等等。
对于自身的问题，你需要好好正视改变。
3.做好自身的感情角色本分
很多人当被另一半实施冷bl的时候，往往会陷入怨妇模式。
如果女人也用负面情绪回击男方，就会导致感情越来越糟糕。
放下情绪，坚持自我提升，释放自身的感情角色价值。
该做的本分继续要坚持做，而且努力坚持做更好，这是引导对方改变的前提，毕竟己所不欲勿施于人。
4.适当进行共情和深度沟通
当弄清楚问题和对方进行冷bl原因，就要择机和对方进行一次深度沟通和共情。
一方面把目前感情中存在的问题，以不带情绪的方式和对方冷静下来好好沟通，同时也引导对方开口发声说出自己的想法和不满。
如果是自身的问题导致对方的情绪和误解，那你也要适当共情，适当道歉。
还要再表达一些自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨如何解决的办法。
这时沟通效果的好坏很大程度取决于对方的配合程度。
所以，你也急不来，哪怕谈得不理想，也不能有太多的情绪和要求，要给对方时间消化，用耐心和诚心慢慢来缓和。
5.爱的语言表达
当明白对方冷bl的原因和心理诉求后，那可以在日后的相处中多制造一些爱的语言表达。
比如说你可以利用生日、结婚纪念日或者是孩子等等来创造机会去表达对他的感情，让他慢慢放松对你的戒备，逐渐消除他的负面情绪，最终接纳你的爱意，让感情升温。
感情中的冷bl并不可怕，可怕的是我们盲目恐慌和过多的假想戏，做好自己的本分，慢慢引导对方，一定可以成功渡过感情危机。