面对婚外情,情商高的人都这么做!

2020年4月25日00:00:00 评论 75 1475字阅读4分55秒
分手挽回

以爱情为基础的婚姻是神圣的,也同时具有极其生活化的烟火气息。

但当出现第三个人来共享爱情时,一种被叫做“婚外情”的东西,便以其强有力的杀伤性,破坏了爱情,甚至婚姻。

面对婚外情,情商高的人都这么做!

婚外情的一方,或者明修栈道,或者暗度陈仓,一人享受两个异性的爱,左右摇摆。而被婚外情的一方,要么被蒙在鼓里,要么已经知道了真相,看着这个被撕碎的伤口里往外汩汩流着鲜血,做着或激烈或压抑的回应。

发生婚外情后,不同的人反应不一样,不同家庭的处理方式也不同。目前大众通行的做法是:把小三打跑、把出轨方搞臭、三方和平共处、离婚散伙。这些显然都是不快乐不幸福的。

只有情商极高的人,才会在伴侣出轨后,采取第五种方法:学习两性知识,了解对方出轨的深层原因,然后通过自身的学习成长,把对方吸引回来,让破裂的关系起死回生。

第一步,降低需求,管理情绪。

大多数人在知道伴侣出轨时,会有强烈的情绪反应:愤怒、嫉妒、悲伤、焦虑甚至恐惧,在这些情绪的驱使下,当事人会做出不同的反应:跟踪、控制、暴力、讨好、跪舔等等,以期对方回到自己身边。

人的情绪来源于心理需求和生理需求是否得到满足。需求感过高的一方往往不被重视,越想得到,对方就会越想逃避,两人之间的距离就会越来越远。

这个时候最需要做的是降低需求,冷冻情感,给彼此时间和空间,管理好自己的各种情绪,避免冲突。

人在强烈的矛盾冲突中,很容易说出过激的话,做出偏激的事情,既不利于婚姻修复,还会让关系进一步恶化。先解决好心情,才有能力处理好事情。

第二步,接纳现实,调整心态。

接纳现在婚姻关系已经受损的事实,调整好自己的心态。

在婚姻中,有几种致命的心态:

坚持“我是对的”;

托付心态--结婚后就把自己的幸福快乐寄托于另一个人身上;

捆绑心态—感觉结婚了两个人就应该是一体的,不能接受片刻分离;

不愿意讨论自己与对方的内心感受;

维持表面和谐,不愿处理冲突,也不知如何处理冲突。

先对号入座,看看自己存在哪些方面的问题,通过自学或者向专业机构求助的方式,去寻找症结,聚焦问题所在,寻找两人之间感情出现问题的原因,在最快的时间内针对症结修正不良心态,学习新的两性相处知识,为日后重建新的互动打好基础。

第三步,提升自我,重建关系

修复破裂的关系,其中很重要的一点就是提升自我,形成二次吸引,通过内在和外在的双重提升,给对方提供一个优质爱人。

把本该在婚姻中做好的自我修炼和自我成长慢慢补充起来,既有照顾自己幸福快乐的能力,又有处理两性关系的智慧,亡羊补牢,为时未晚。

人都是有择优性的,当TA通过比较,发现你的价值高于婚外情对象,才有可能会被你吸引慢慢回归,尝试重新建立亲密关系。

最后,理解宽容,用“爱”挽回

从婚外情这个伤口里流出来的,是多年以来积累的信任,想要重回甜蜜,需要注入更多的信任和宽容。

对方回归后,不要总拿对方对自己的态度跟TA对第三者的态度作对比,更不要总揪住对方的错误不放,每隔几天就开一次批斗会,让对方觉得就算回归了,未来也是暗无天日的,从而真正的完全决裂。

婚外情的发生,往往不是一个人的错,被出轨方或多或少也是要承担一些责任的。

婚姻是两个人的事,需要两个人共同投入,或许正是因为你在某些方面的缺席,不能满足对方的心理需求和生理需求,从而促成对方被外界诱惑。

发生婚外情的原因可以归纳为以下四类:特定场景下突发的诱惑、没有共同语言、性生活不和谐、姻亲关系处理不当。

所以,面对出轨方,挽回方需要有足够的宽容和自省,勇于承担自己那一部分责任,对对方所犯过的错误表示理解和接纳。

当一个人感觉到被接纳的是他这个人,而不是任何其他附加条件时,他们才会感到真正的被爱,才会真正的愿意留下来。

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