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有些人分手可以走的很决绝，而有些人分手之后，却很难从刚失恋的过去中走出来，对前任念念不忘。
分手之后才明白没有对方的生活，日子有多难过，失去对方对自己来说，就像是失去了全世界。
其实最根本的原因，是因为你还没有摆脱对对方的习惯性依赖。
从前你们在一起有过很多点点滴滴的快乐回忆，两个人长期相处的生活，已经成为了你生活的一部分，你做的很多事情都和对方有关系，一起吃饭，逛街，聊天，一起玩。
对方和你追在一起时的相处模式已经成为了你的生活习惯，习惯是经过长时间多次行为所形成的。
当你们分手之后， 你恢复了单身的生活，对方突然从你的生活中抽离而去，生活变得跟以前不一样了，但由于之前已经习惯了和对方在一起时的生活，突然间改变了新的生活，会让你变得不适应，这其实是对对方长期依赖形成习惯造成的结果。
只有摆脱对对方的依赖，才能重新开始好好生活。
不再关注对方
明明已经分了手，却总是管不住自己想去窥探对方的生活，你还爱着对方，你想要对方回来，于是整天关注对方的微博，微信，ta的一字一句都会紧紧牵动你的心。
但是这样的做法，除了让你知道分手后对方在干什么之外，对你毫无用处，因为你已经从对方的生活里退场了，你知道的再多，那也跟你无关。
相反，当你随时关注着对方，却无法接近对方时，只会让你越来越痛苦，并不能为你们感情的复合起到什么帮助。
调整生活重心
学着把生活的重心放在自己身上，很多人一谈起恋爱就恨不得把对方当成自己的全世界，生活总是围着对方转，而忽略自己的生活，因此分手之后，当对方离开了你，你的生活失去了重心，就无法再像从前一样，这是最让你痛苦的，但也你需要做出改变的时机。
想要摆脱对对方的依赖，先学着调整好你的生活重心，建立属于自己的生活，养成属于自己的生活习惯。
当你形成自己和自己相处的习惯之后，会发现，没有了对方的日子，你也能好好的过下去。
转移注意力
找一件自己的喜欢的事情或者爱好，开始坚持去做，想把自己的注意力从对方的身上转移出来，最好的方式，就是把注意力转移到自己身上。
当你找到一个兴趣爱好，花时间和经历去投入时，让自己沉浸在喜欢的事情里面，就不会有时间再去想念对方，也不会再去放大自己的悲伤。
有些感情总是分分合合，有时候，两个人分开不见得是一件坏事，分手说明两个人之间存在了无法继续相处下去的问题，如果对这些问题视而不见，继续若无其事在一起，最后只会让爱情慢慢枯萎。
【今日歌单】
郁可唯 | 失恋事小
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