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学员小玲前段来电告诉导师，和男友分手了，想要知道挽回怎么操作。
小玲和男友是异地恋，在一起已经三年多了。和男友吵架了，小玲整整一个星期不接男友电话，也不回复信息。吵架时赌气说出了分手，在吵架那时，小玲说了很多委屈，本来想着让对方关心自己的，但是男友感觉一直吵架太累了，当时生气了，同意分手。
小玲跟导师说了自己的苦恼，甚至扬言只要对方能复合，她做什么都行，付出什么也可以。小玲明显有点慌乱，为了挽回，想着去跟对方道歉，好好改变自己乱发脾气的坏习惯，他说什么就做什么。小玲想挽回的心是好的，但是这样的方式只会引来一个结果：留得住人，留不住他的心。
很多时候，感情的问题其实就是感觉的问题，两个人彼此感觉良好，所以走到了一起。分手了，其实就是感觉不好了。
挽回，有时候只是一个动作，一个结果，但是最终你们在一起的，却不是单靠挽回的。更重要的是你们之间的感觉。像小玲想要挽回的方式，其实并不能把彼此的感觉调整好，更多的是像交易，用你的付出、讨好买对方回头。
用讨好的姿态去修复，挽回男人，只会让你们的感情恶化。甚至于让男人只懂索取，你的付出变成理所当然，让你们的感情更加恶化。
所以，要挽回对方，就要调整你们在一起的感觉。因为之前你们已经有不愉悦的氛围，要首先去掉这个负面情绪，再去把对方撩回来。
那要如何释放负面情绪呢？
01 直面自己的情绪问题
在这段异地恋关系里，小玲赌气分手。当意识到自己赌气失去对方后，心里不服输，想要用尽一切办法引得对方关心，却引来对方的抵抗。
小玲这么做的时候，内在其实有很多的恐惧和压抑情绪。很多恋爱关系也是这样，因为你害怕失去被爱，当你做出一些举动以求得对方关注，而对方没有反应的时候，你心里会委屈、不安、压抑。
爱是要讲感受的，如果你无法认清自己的情绪，无法看清自己到底是怎样的一种姿态，又怎么能让别人好好爱你呢？到底自己当时真实想表达的是什么，难道你真的想说分手吗？
在导师指导下，小玲勇敢直面自己的情绪问题。把自己放在与对方同等的位置看待，不放低自己的姿态去刻意迎合、讨好。毕竟感情是修复的，不是靠你讨好就能解决的。
02 不要重提过去不开心的事
过去的事，过去了也就过去了。
在挽回的过程里，不要重提过去那些不开心的事。如果你一见到前男友，你就说自己过去不该作不该闹，不该高要求，以后绝不这样了……看似你对爱情很专注，但是适得其反，这样让你的前男友一见到你，脑袋里就会想起以前你作你闹，你们吵架的场景。
分手后的短暂时间，彼此已经冷静很多了，可能他都忘了你们吵架时你讨人厌的样子了，你这么一提，反而总是在提醒他。
03 停止说“我们复合吧”
两人因互相有好感所以在一起，分手了就是感觉不好了。
他跟你分手就是因为跟你感觉不好，不开心。你都没让他感觉跟你在一起是开心的，你就马上贸然跟他说复合，这样他的压力非常大，也会产生很大的抵抗情绪，不敢再跟你接触了。
因为一接触，你就要复合，你的目的性太强了。就像电话后期服务推销升级服务，听得久了就会烦，你再也不想去听这个电话，看到这个来电显示就厌恶，甚至直接拉黑了。
04 你每次都以最好的状态跟他接触
这种赌气分手后，短时间后的沟通方式很重要。不要一味想着复合，话题都是求复合。要让对方心甘情愿求你复合，你就得一鸣惊人。怎么做？
在联系时，就像朋友一样问问他的近况，讲一讲你最近如何，发生了什么新奇美好的事情，这时候他反而好奇，为什么你不再跟他提和好，为什么你像个没事人一样。这个时候有一个微妙的东西发生了变化，就是感觉。他由之前对你的讨厌，就变成了对你的好奇。
好奇感就会引发他对你的关注，对你关注之后，就会增加他对你的精神投入。慢慢地，他会被你身上的亮点所吸引。
05 善抓男性心理弱点
想要挽回对方，找回你们在一起时舒服的感觉，这就需要善于抓住男性的心理弱点。
男人天生喜欢掌控，喜欢征服。那么，我们可以反用男人的这个心理弱点，把我们变成他的猎物，让他征服我们。你可以这样撩你的前男友。
你可以在一个深夜，假装自己手滑，拨通语音电话，然后挂掉。接着给对方发文字信息。“希望没打扰到你睡觉，晚安啦”。
小玲就是按上面的操作践行，前男友对她已经不反感了。对方肯定会回复信息，这就让男人在想，“你是想要和我重新在一起吗？但是你又没说，说得是不打扰他，这就会让男人心里痒痒的。
这个时候他的心理弱点就被激发到最大程度。他现在完全把你当成了猎物，一个本来在身边却逃跑的猎物，那他会用最大力气去追你，以此证明自己可以把你征服。
所以，挽回其实并不难，难得是你没有用正确的挽回方式，以致错失真爱。所幸，小玲在苦恼之时并没有一味用错误的挽回方式，而是选择找专业的导师咨询，最终挽回真爱。
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