很多人挽回的过程中患得患失，觉得这样做不好，怕自己哪里又做得不对。实际上，这种心理是阻碍你挽回的绊脚石，让你寸步难行。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/151872.html
当你选择挽回的时候，其实你要首先做一个判断：到底你们是真性分手还是假性分手。分手的性质不一样，要挽回的方法也不一样。简单说明一下，对于真性分手，你首先需要冷冻你们的感情，让你们最后一次吵架的印象慢慢变淡，也让对方对你的负面印象降低。而对于假性分手，你则要注重自己和对方的相处方式，换一种温和的方式去和对方相处，减少双方的摩擦，才能重新和对方建立起交集。
其实每个人都会害怕失去，没有办法，人类的天性如此，但是在挽回的时候，你需要去克服这种天性。
人的这一辈子，能够遇到陪伴自己的灵魂伴侣，不是靠等，不是靠运气，而是要靠自己去争取的。挽回学院一直坚持的理念就是，让爱，没有遗憾。意思就是说，爱要通过自己的努力去争取，仔细想想，分手后其实你没有什么“可以失去”的，这段关系中你们两人的交集，已经结束了，如果你再不能下定决心去争取，你只会一直在错过，得不到自己想要的。
人都会害怕失去，尤其是当人在乎一件事、一个人的时候。那么哪些是害怕失去的表现？
失恋后，对方对你的态度好了，你就以为可以重新在一起，过度地表现自己的开心，开始变现强烈的需求感；而当对方跟你保持距离的时候，你就像失了魂魄一样，开始向对方传播负能量，让人喘不过气来。
不难发现，这种“患得患失”的心理会让人陷入一个死循环，总是要通过别人来纾解自己郁闷。与其让自己的快乐建立在别人的身上，不如好好提升自己，分手后专注提升自己的魅力，让对方觉得你真的放开了，对方才有可能去认识新的你。
当你开始拥有了自己的生活，有自己的生活圈子，你根本就不会想到自己这时候是失去了还是得到了，你只会想自己过得比以前快乐了，这时候，你才是真正的放下了，而放下，就是重新出发的开始。