很多朋友失恋之后，都会不由自主地恨对方，恨自己。恨自己对对方痴心一片，恨自己有眼无珠，恨自己无能，恨对方言行不一，恨对方欺骗自己，恨对方花心。这种怨恨就变成了分手的痛苦，这种痛苦很可能会让你做出一些愚蠢的事情。分手之后，你既不能恨对方，更不能恨自己。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/151956.html
你们之间的感情出现了问题，最终走到了感情破裂的地步，你可能会不由自主地把问题都推到对方的身上。我的意思并不是说对方就没有问题，不用承担责任。其实，对方的痛苦并不会比你少，你不能把问题都推到对方身上，是因为你改变不了对方，也改变不了对方的问题。我们只能改变自己，让自己的改变去影响对方，让对方自觉改变。
所以我才会说，你不能恨自己。你恨自己，其实就是在跟另一个自己——潜意识作对。潜意识听起来好像离我们很远，但是它却时时刻刻地影响着我们的生活。比如说，我们饿了，我们会去找东西吃；我们冷了，会自觉找个温暖的地方；我们受伤了，会选择远离痛苦，然后慢慢疗伤。可以说，潜意识就是我们每一个个体的保护者，它所作出的一切行为都是为了我们好。
但是如果潜意识的处理经验不足，就会作出一些帮倒忙的行为。就好比你的潜意识是很希望重新跟对方在一起，但是你不知道怎么做，然后采取一些死缠烂打、苦苦哀求的方式，只会让对方感到厌倦。再比如说，你在分手之后感到痛苦，就会不由自主地把问题跟责任都推到对方的身上，这是潜意识对于感情的保护，为的就是让你远离感情痛苦。
你恨自己，就是跟自己冲突，那样你会好过吗？在这段感情中，你也是很努力地维系这段关系的，你并没有做错什么，你们之所以分手，是因为你们双方的潜意识对于感情的处理能力都还不够。是，曾经的你并不能处理好这些关系，但是你以后就不会成长吗？你以后就不会懂得如何处理好感情关系吗？
这个答案显然是否定的，人总会成长的，总会慢慢学习到更多的东西。你需要的是接纳自己，这样你的潜意识就会跟你一同成长，然后向同一个方向努力，你就会慢慢地向着高价值的方向发展。接纳自己，让自己变成一个快乐的人，不仅对方会更愿意接近你，你身边的人都会喜欢跟你做朋友，跟你相处。
毕竟，一个拥有自己的人，才会真正地感到快乐。