分手是件让人痛苦的事，即使是对方提出来的。从之前的恩恩爱爱，难舍难分，到最后的决然离别，两不相见。即便再铁石心肠的人，也是会有痛苦的情绪的，这也是正常人的心理。
不过，也同样存在这样的一种心理状态。提出分手的一方在舔舐伤口，显得脆弱无助，落寞的情绪状态的时候，你在心理发出了一种声音，是他提出来的分手，是他的反复无常，他宁愿自己自己疗伤也不愿和我复合。
你会在心理嘲笑，既然那么难过，为何当初要提出分手？
你会极力的把责任都归咎于他，是他一手造成的。
人为了减轻分手给自己带来的伤害，会在潜意识里采取多种防御机制。
作为被分手的你，不自觉地就担当了一个受害者的角色，你很有理由将痛苦外归因，毕竟这样能使自己的心理好受点。并且在心底暗自说服自己，化悲愤为力量，“等他发现我的好，他会后悔的。”
他的痛苦成为了你失意的最好安慰，并且在幻想着对方还没有放下，只是在伪装着不爱，就这样自欺欺人的逃避着分手的事实。
直到最后，看到他有了新欢，生活井然有序，又重新焕发生机时，你，彻底崩溃了。
泪水，悄无声息的在你脸上流淌，再多的防御机制都失效了，现实清清楚楚的告诉你，被抛弃了。
“为社么我还在漩涡里，而你，却已悄然身退？原来只有我一个人还在原地打转。”
分手并不是最让人难过的，最难过的是对方比你先放下。
其实人，生来就是自恋的，永远希望自己在对方心理是第一位的，我是有价值的，我是值得被爱的。
我可以放下你，但是你不能放下我。
我的自尊心被碾得粉碎，我是这个世界上的可怜鬼。
是的，你自尊心太强了，你。不甘心。
难道真得就是对方的薄情寡义么？你恨，你恨的是什么！
罪魁祸首的是你的心理在作祟，不是因为你有多需要他，而是你在经历“情感性缺失”。
情感性缺失是你操纵着正常心智的那股死结，让你看不到世上所有的分离都是必然的，你不肯接受哪怕一点的差强人意。
你痛苦的原因真的并不是他的离开。
大体有三种情感性缺失：
特殊性缺失
与生俱来的占有欲，让你想垄断对方对你所有的爱。你是他的女朋友，才能享有的那些特权，他为我做过的事，不可以为别人做。分手后，你再也不是他的唯一，那个特权被收回了，你不再特殊。
价值性缺失
天生有自卑感的人，很难形成对自我合理的认同。他们习惯于把自己的价值依附在他人的身上。如果对方提出分手后，表现出难过或不舍，他们反而心理会很开心，会觉得这是自己在对方心理有价值的证明。
被爱感缺失
缺乏安全感的人，会特别轻易把别人对他的好视为真爱。所以当对方想要和他划清界限时，就会彻底崩溃了，这种无爱的生活真的让人承受不了。
无论你在经历哪一种情感缺失，都会给你带来负面心理，视他为一切问题的罪魁祸首。
此时你想要挽留他，只是在逃避已经失去的事实。
只有你意识到自己是在经历着情感性缺失，你才能摆脱心魔，才不会为情绪而盲目挽回，才不会在濒临残局的时候再愚蠢的搅浑它。
先完成对自己的救赎，再去爱吧。
这样你的挽留才不是一时冲动的去乞求爱情。
你要明白，对方放不放下和你没有任何关系，对方拒绝你是合情合理的。
对方放下你，并不代表他没有痛苦。而你，在意这方面，说明你肯定过的不够好。
如果你是出于爱来挽回他，你要做的是跟你有关的事，想清楚为什么会分手，他的需求是什么，如何改正和提升。
就算最终你没有挽回到，也没有关系，重要的是你已经改变了。
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