在挽回前任时，很多人经常无法认清自己的问题，所以容易采取极端的方式应对自己的爱人，这样只会让他更加远离。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/152476.html
而大部分的情侣在分手以后，或者感情已经处在分手的边缘的时候，百分之90的人都会不再和对方有任何的接触，和任何的联系。经过一段时间的冷静期过后，某一方想要挽回爱情时，但却苦于不知道怎么去跟对方联系。
而在这样的时候，就要巧用心锚去触动另一方。让他回想到一起的时候你对他的好，这样就会更加有利于你去挽回爱情。
那么何为心锚呢？
心锚就是属于条件反射里面的一种形式，也就是指：“人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。简单的可以理解成为心理暗示，例如你曾经看过一部很浪漫的电影，着当中有一首歌的旋律很动听，与这个电影很搭。当你在过后不经意的听到了这首歌，脑海中就会浮现出当时电影的情节。
心锚和挽回爱情之间是什么联系？
心锚既然算是一种心理暗示的特征。不妨进行假设，在分手之后你希望对方能够想起你还是忘记你？答案显而易见，只有能够让对方回想起你，回想起曾经的种种美好，才能够触发对你的眷恋。
如果他在分手后很快就忘记了你，很快就投入到新的生活，你的存在对于他来说已经是形同路人般的存在了，普通人和路人在多数情况下难以产生感情的交融，因此挽回会难上加难。只有通过一些事情、一些场景，使他心里边能够有你的身影存在，看到你好的地方，才能够让他对你的印象产生良好的变化，而不是一直讨厌你。
在分手后，你需要建立起新的心锚，触发他对你的怀念之情。回想起当初与他相处过程中，发生过的种种事迹，在你和他的心中占据重要地位的是哪些事情，你们之间都对此最为深刻。把它挖掘出来，找出里面的细节。并通过朋友圈等形式再度展示出来，引发他的心锚，他的脑海里就会浮现出你曾经带给他的特别回忆，记得那时候你所带给他的感受是如何的。当他对你有感情了，挽回才能够真正起到作用。
具体步骤：
学会建立心锚的状态
观察对方的情绪变化，是否在极度兴奋或极度悲伤的状态中？你可以直接或间接的了解到，这为你抛出诱因做准备。不过你要在对方状态不加或胡思乱想时建立心锚，否则这个诱因没有办法形成，切忌呀。
诱因的适当选择
这个诱因必须是独特的。你想然让对方在何时何地想起你，以及想起的时间多久，都是需要考虑到的。例如你邀约对方去听一场演唱会，在某一首歌响起的时候，你向对方表白，这时她的情绪一定会很激动。以后每当她听到这首歌的时候，就会不自觉的想起你。
排除其他干扰因素
你选择的诱因一定要排除其他的干扰因素，因为那会影响到对方的心情，而无法建立起来心锚。比如你在抛出诱因时被其他事物打断了，那么很可能心锚就没啥吸引力了。
重复实施诱因
有的时候一次的诱因个对方的感觉不够强烈，所以要试着重复那种状态，建立稳固的链接。比如说你们都很喜欢一首歌，可以把它设置为手机的铃声，每当你们开心的时候一起哼唱，那么对方一听到这首歌就会不自觉的想起那些美好的时光。
总而言之，建立心锚要善于抓住开心幸福的时刻。在你们分手悲伤的时候就容易想起来那些美好的回忆。人都是情感类动物，都向往美好。
当然，心锚归根结底打的是心理战术，可是往往我们的行为都是随心而为，所以说，只要你抓住了他内心的变化，让他的心随你变动而变动，那么挽回他也就指日可待了。
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