很多人都非常关心自己能挽回前任的概率大不大，大家都觉得挽回成功率是由情况的复杂程度决定的，而实际上在挽回难度相似的案例中，成功率也有不小的差距。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/152581.html
这个差距往往就是差在了心态上，如果你带着对自己的否定去挽回前任，你就不太可能会成功，你想一下，连你自己都看低自己，前任怎么会觉得你是他差点错失的珍宝呢？
挽回前任的路注定不会是一帆风顺的，你肯定会遇到困难和挫折，你需要明白这都是正常的，不要因此去否定自己，你能保持正向的心态，你的挽回成功率就会更高。
什么是否定心理？
否定心理简单来说，就是当他对你提出分手的时候，无论你做什么他对你的态度都是否定的。爱情专家康纳曾说：“其实，当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。”所以为了挽回爱情，降低对方的否定心理是势在必行的。
降低对方的否定心理该怎么做？
承认已经分手的事实
当对方向你提出分手的时候就已经存在否定心理了，如果你对对方提出的分手持否定态度的话，只会加深他对你的否定心理，从而让你的挽回变成地狱难度。想要降低对方的否定心理，你首先需要的是承认你们已经分手的事实，降低他对你的戒备心，再操作下一步。
接纳自己
谁也不是天生的恋爱达人，在经营关系的过程中出现一些错误，或自身存在一些不足之处都是正常的，不必因此去否定自己。
以前不懂的、不足的、做错的，认识清楚了之后做出优化和改变就好，不要随意给自己扣帽子下定义，你的错误不足以去定义你整个人，因为你还具备美好的优秀的特质，而且你也在一直成长。
努力改变你能改变的，坦然接受你不能改变的，并要有智慧去分辨什么是你能改变的而什么你改变不了。
人往往都具备努力提升自己的动能，但是很多人做不到去接纳自己那些不能改变的东西，而更多的人缺乏分辨“可改变”与“不可改变”的智慧。
降低需求感，避免成为一个低价值的人
大家普遍认为去挽回一个离开的人得放下自尊，很多挽回者甚至自己就承认自己“怂了”、“认输了”，主动看低了自己。
追求自己想要的生活和爱情，争取一个自己珍视的人，这是勇敢的行为，不要轻视自己，用对的方法去修复感情不属于低自尊。有些人哭闹、纠缠、甚至威胁前任，这不是挽回，你要把自己和正在犯错误的他们区别开。
以普通朋友的方式相处
很多人在分手后一段时间里都无法适应彼此已经不再是情侣的身份，所以在分手后依然会以情侣的身份自居，干涉着对方的生活，让前任备受压力。而这种压力只会让对方更加的讨厌你，为你的挽回埋上一层阴影。
而普通朋友的相处方式是最容易让人放松的，当你们的相处方式是轻松而愉快的时候，他对你的否定心理就会慢慢下降，这时候你再利用心锚勾起对方对你的美好回忆，就能成功淡化他对你的坏印象了。
挽回爱情的路上切记不要着急，不要冲冲动行事。在降低对方的否定心理成功挽回之后，千万不要松懈下来，你更需要的是去解决造成你们分手的矛盾点，否则只会重蹈覆辙。最后祝愿你的挽回道路一帆风顺！
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