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很多学员来咨询时,一张嘴就是:“是他让我这么痛苦”,或者“是这段爱情让我焦躁不安”。这么说也对,毕竟的确是你处在爱情中才会拥有这样的情绪,但这么说其实也不对,因为有什么样的情绪和事情无关,全然来源于你。
举个例子来说吧,假如你今天心情很不错,去公园放风筝,累了的时候你坐在长椅上休息,随手把风筝放在身边,这个时候来了个男人,一屁股坐在你的风筝上,你生气吗?生气,你很气愤。
但这个时候,你突然发现,这个男人是个盲人,他什么都看不见,所以做坏了你的风筝,你还生气吗?你很可能就没那么生气了,你只不过是有点儿惋惜和遗憾,你甚至还想要帮助这个男人。
然后,这个男人告诉你,他并不是盲人,他是装的。你会怎么想?会不会更生气了?一个好端端的大男人假装瞎子,肯定就是骗子!于是你很想打他一顿。
他很坦诚地告诉你,他装盲人,是因为他的女儿天生就什么都看不见,他为了能够更理解他的孩子,所以才特意装作盲人,体验生活。这个时候,你会不会感慨父爱的伟大?
你看,其实整个过程只发生了一件事——他坐坏了你的风筝,但你的情绪历经了很多阶段,包含愉悦、愤怒、惋惜、厌恶甚至感动。
所以,如果在爱情中,你有了负面情绪,那多半不是这件事的问题,又或者说,不同的人在面对同一件事时,人与人之间的反应是不同的,你才是负面情绪的根本源头。
同样,只有管理好自己的情绪,懂得在各个阶段用不同的情绪控制取得对方的信任感,才能让对方放松身心、愿意接受你的挽回。
学会享受生活的乐趣
学会控制自己的恐惧
学会调节自己的怒气
此外我们想要挽回爱情和好如初,除了要按照上述三点去管理好我们的情绪,还需要学会以柔克刚,在对方激怒你的时候撒撒娇避免正面冲突。
就算生气,想要爆发之前一定要先想一想后果,记住恶语伤人恨不消,不要逞一时之气,不让你的挽回功亏一篑。
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