很多学员来咨询时，一张嘴就是：“是他让我这么痛苦”，或者“是这段爱情让我焦躁不安”。这么说也对，毕竟的确是你处在爱情中才会拥有这样的情绪，但这么说其实也不对，因为有什么样的情绪和事情无关，全然来源于你。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/152796.html
举个例子来说吧，假如你今天心情很不错，去公园放风筝，累了的时候你坐在长椅上休息，随手把风筝放在身边，这个时候来了个男人，一屁股坐在你的风筝上，你生气吗？生气，你很气愤。
但这个时候，你突然发现，这个男人是个盲人，他什么都看不见，所以做坏了你的风筝，你还生气吗？你很可能就没那么生气了，你只不过是有点儿惋惜和遗憾，你甚至还想要帮助这个男人。
然后，这个男人告诉你，他并不是盲人，他是装的。你会怎么想？会不会更生气了？一个好端端的大男人假装瞎子，肯定就是骗子！于是你很想打他一顿。
他很坦诚地告诉你，他装盲人，是因为他的女儿天生就什么都看不见，他为了能够更理解他的孩子，所以才特意装作盲人，体验生活。这个时候，你会不会感慨父爱的伟大？
你看，其实整个过程只发生了一件事——他坐坏了你的风筝，但你的情绪历经了很多阶段，包含愉悦、愤怒、惋惜、厌恶甚至感动。
所以，如果在爱情中，你有了负面情绪，那多半不是这件事的问题，又或者说，不同的人在面对同一件事时，人与人之间的反应是不同的，你才是负面情绪的根本源头。
同样，只有管理好自己的情绪，懂得在各个阶段用不同的情绪控制取得对方的信任感，才能让对方放松身心、愿意接受你的挽回。
学会享受生活的乐趣学会控制自己的恐惧学会调节自己的怒气
此外我们想要挽回爱情和好如初，除了要按照上述三点去管理好我们的情绪，还需要学会以柔克刚，在对方激怒你的时候撒撒娇避免正面冲突。
就算生气，想要爆发之前一定要先想一想后果，记住恶语伤人恨不消，不要逞一时之气，不让你的挽回功亏一篑。
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