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很多人被分手后，第一反应是始料不及，焦虑的状态使得自己本能地挽回对方。这种状态下一般听不进任何人的建议，往往做出情绪化的举动，错误挽回对方的不在少数，特别是“苦苦哀求”，这样低姿态的“求复合”越会引得对方不屑一顾，且离你越来越远。
低姿态，只是向爱的人妥协，建立在爱你的前提上，把赌注押在对方面对“低三下四”会心软而重新考虑你们的感情。其实不爱你的人可能一点时间都不想在你身上浪费，更别说低头认错，甚至乞求复合。现实生活存在“扶不扶”的社会现象，情感的纠结表现在“爱不爱”。
但其实很多人并不能很好的把握这个度，低姿态的你会因为过于爱对方，无形中给对方施加了压力，当对方有一些东西不能满足自己，就会开始“作”，开始闹，渐渐地感情的天平开始有了晃动，最后因为感情不平衡，最终以分手告终。
那又该如何改善自己的低价值呢？
1、降低需求感，至关重要
分手后，越是需求对方，说明对方对你来说就越不可替代。当表现越来越强烈的时候，对方接收到这一讯号，就会自发形成一种“优越感”，凌驾于你之上，你就是处于低位者的一方，当你要挽回的时候，你也什么都愿意做。
失恋，每个人或多或少都经历过，难受是难免的，但是此刻你要知道你的情绪波动会非常大，受负面情绪操控做出一些偏激行为的可能性也大大提高。形象和尊严一定是刚需，不能因为分手想方设法挽回，就把它们抛弃了。
2、抽离上段感情，自我审视
可以保证前任对你的负面印象不增加。分手后，如果是立即进行死缠烂打，频繁的短信轰炸，只会增加厌烦感，是一种变相的情感逼迫，而暂时的冷冻给你们会留有余地空间，也能让彼此的印象维持在一个度上，不再恶化。
所以冷冻期需要做什么?冷冻期并不是断绝所有联系，而是让你们两个人都冷静下来，才有机会审视自我，思考你们这段感情哪里出了问题。其实在分手之前，对方说不定给过提示，亦或你们已经起了争执而你完全没意识到而已。
这一时期中，你所做的一切不是无用功，都是在为之后挽留爱人埋下了伏笔。不卑不亢，正视自己，正视你们已经分手的事实，摆正姿态，你要沉住气。
3、记住，提升自己不是为了对方
别人对待你的态度、重视程度完全取决于自我价值的高低，越珍视你，说明你的价值达到了一定的“高”标准，起码在对方眼里足够了。
势均力敌的爱情才能长久。在分手后这个道理希望你懂，低姿态只会让感情的天平愈发倾斜。
两个人会在一起的本质——互相吸引。分手后，你会不自觉地陷入质疑自己的怪圈中，紧接着控制不住自己的情绪，以为多次联系，跟对方无原则认错、道歉就能改善你们的关系，实则不然，反而会暴露自己的负能量。
此时你应该在有限的时间里无限地提高自己的价值。而不是为了挽回对方，浮于表面地去健身房，去忙碌。这不过是一种形式上的跪舔。
学一门特长爱好，改造自己的外形，重塑生活的方式和风格，与朋友来一场旅行。这其实就是你对自我的投资，善待自己，才能悦纳他人。要是你连自己都不关注，不舍得投资，对方又怎么才能再次看到你。只有这样才能有机会产生同频互动。
4、保持框架平衡，接触互动
分手后提升价值再去挽回对方，成功复合的几率也会增加。之前你们相遇经历过擦肩，如今有了再次相遇的机会，就可以稍微试探。
有了第一次的见面，势必要创造下次见面的机会，且让对方无法拒绝，如此才能掌握主动权，再次加深对方对你的改观印象，你给对方感受到越多不同彼时的变化，你对他的吸引力才能逐步提高，由此加大和你重新开始恋情的机会。
在复联后的接触互动中，同样也要避免表现过高的需求感，避免盲目付出，你的讨好并不是对方爱你的理由。就算他一开始接受了留下来，也可能是因为心理上觉得对你歉疚而短暂停留，长久的幸福还是需要感情双方姿态对等，框架持平。
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