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我总是忍不住要胡思乱想，想给他打电话！
想看他的朋友圈，担心他是不是又找了别的女人
他是不是根本就没有爱过我呢？
我是不是他的备胎，亦或只是一个炮友...
分手后所有的这些想法都只是因为你内心戏太多了！
你是个“内心戏十足”的人吗？
你是否有这样的经历：
明明自己觉得男朋友的感情已经都到了谈婚论嫁的地步，但是却对方却提出了分手。
和男友没有什么大的矛盾，顶多会为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，但也不至于变成这样。
感觉自己整个人都被抛弃了，甚至开始怀疑人生。
脑海中会不断地回想起自己跟男友相处的每一个细节。。。
难道是我每次笑的太不矜持让男友讨厌我了？
还是我吃饭的时候点菜点多了才造成的分手？
还是我送给他的礼物太土了？？
他是不是在跟我谈恋爱时就已经劈腿了？跟哪个小妖精厮混在一起了？
打开微信，看着男友的头像，半天不敢说话。总担心自己已经都被人家嫌弃了，再表现不好，给男友留下更不好的印象，就会彻底被Pass掉，但是又难以阻止联系对方的冲动。
如果你有这样的想法，其实并不要紧。
因为每一个失恋的人的曾经也是这样的。
我们每个人，在日常生活中，无论是否意识到，其实都在做着印象管理。
没有人不希望给别人留下好印象，区别只在于，有些人比较敏感，有些人比较迟钝。
特别是诸如失恋这样的应激事件就更容易会让人产生对已经建立的自我印象的崩塌。
但是对于一件事过于敏感，过度在意恋人的看法，往往就永远难以走出分手的阴影，还会无形中给自己增添了很多无用的烦恼。
为什么会这样呢？
因为有很多时候，这些压力，其实是内生的，而非外界施加的。很多带给我们伤害的场景其实都是我们自己想象的，我们的恋人往往没有我们想象中的那样的绝情，尤其是中国男人骨子里都有些大男子主义，他们真的没有那么多时间精力花费在恋爱中的细节上，分手的原因并没有想象中的那样奇葩！
还是我送给他的礼物太土了
让我们来还原主人公的心路历程：
假设你是这个主人公，你在被甩之后会有哪些内心戏呢？
1、我被男朋友甩了
2、我被抛弃了，我肯定很差劲
3、别人肯定会嘲笑我的，我之前都公开了我们会结婚的
4、他说不定从来都没有爱过我
5、我没有人要，这么好的男人都抛弃我了，谁还愿意要我呢？
6、他肯定是在我们还认识的时候就劈腿别的女人，不然怎么会如此狠心的抛弃我
7、我还是不要联系他了，也不要让别人知道我被甩了吧
在这个场景中，（1）是外界的事件，（7）是我们采取的行为，（2）到（6），是我们的内心活动。
你也许意识不到，但当你从被甩后，到你决定不联系对方，甚至隐藏这件事的时候，这短短一两秒钟之内，脑子里就已经迅速地过完了这一连串推理。
可以看到，（7）要成立，前提条件是，（2）到（6）都成立。
但现实中，它们一定成立吗？
其实不一定。
更大的可能是，你们之间的恋情可能出现了小矛盾，又或者是你男友情绪不好，一冲动就提出分手了。
因为现实是你们并没有任何大的矛盾，也没有看到出轨的迹象。
被分手并不代表你这个人差劲，只是在恋爱中的相处出现了问题而已。
别人其实对于你的感情问题也没有你想的那么关心，顶多会理解成情侣吵架，就算知道你被甩了也就左耳进右耳出，反正又不关他们的事，他们说不定他们还都单身呢！
男友要是不爱你为什么还谈婚论嫁呢？？就算这么好男人抛弃你了，并不说明你就掉价了，反而说明你有好男人看上你的特质不是吗？
你觉得在你们相处很好的一段恋情里，突然间闹分手了。是因为对方出轨了吗？一个你精挑细选喜欢上的好男人会无聊到脚踩两只船后，还跟你谈婚论嫁，他不应该像坏男人那样，永远不承担一段感情的未来吗？？
这就是所谓「当局者迷」 —— 当我们处于其中时，我们很难跳出来，冷静地纵观全局。
而是会不自觉地陷入各种担忧之中。
其实大多数的烦恼，其实都是自寻烦恼。
跟哪个小妖精厮混在一起了
这背后的缘故，用俗话说，就叫做「内心戏太多」。
用专业术语说，就叫做「自我中心」。
就是「自我中心」：我们总以为自己是一切的中心，自己的一言一行，都会被别人注意到。
尤其当自己受到应激事件的打击，总觉得别人看自己的眼光，都带着一丝鄙视和揶揄。
但实际上真的是这样吗？我们可以检验一下。
不妨试一试，刻意地改变自己的外型和言行方式，让自己和平时的样子展现出差别，再去跟别人交流，并记录下别人觉察到这一点的次数。
你也许会发现，很少有人会觉察出「你跟平时不一样」。
别人根本就不会特别关注你。
那么，你就可以知道：「自我中心」这个假设，本质上就是错误的。
所以也就是说每天萦绕在你脑海中的胡思乱想，其实往往跟你男友沟通后其实都是你自己想出来的，你的第六感并没有那么真实，只是你内心戏太多的表现。
如果想要淡定的挽回一段感情，就应该放下自己过多的“内心戏”，哪有这么多的可能性呢？
不就是简单的一个男人喜欢上了一女人，在一起谈情说爱，期间会有些矛盾和误解，改善一下就好，哪有这么多复杂的想法呢？
。有情感问题
但实际上真的是这样吗
是因为对方出轨了吗