懒是人性的一个弱点。若不是现实生活作为驱动力我想每个人都会处在一个舒适区。即使有这样的驱动力人们也会本能的去找舒适区的。 如何突破这个舒适区，在我个人看来，第一必须有足够大的驱动力。驱动力分为内驱动和外驱动两种，一种是的自发行为，一种是被动行为。例如各种兴趣爱好者，这是它本身的兴趣，在做这件事的时候可以获得快乐，自然而然乐意去做，为内驱动，这种驱动其实也在趋向它的舒适区，但它感到充实。
而对大多数人们每日上班是种外驱动行为。为了生活，不得不早起受累去上班，而它们会自动移向舒适区，坚持到最后一刻起床，到公司再吃早餐，这种外驱动在削减快乐增加负情绪！ 其次，应该形成习惯。在突破舒适区这块应该形成习惯。习惯的形成需要20，那你一定要坚持20天，习惯一旦形成就不会容易被打破！
要去掉旧的习惯必须狠心形成新的习惯。每天规定最晚几点睡觉，最晚几点起床！每周是不是要出去外地走走，不要窝在家里，等等。 习惯形成需要坚持，好习惯难保持，坏习惯易形成！假如你每天早早起床，尽管坚持了半年，ok，如果这时候好你连续懒床一个星期，那你早起床的习惯非常容易被打破。若要重新建立又要重新突破你的舒适区。
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