分手或许不是一件事，是老天爷告诉我们自身有不足之处，这些不足之处，如果我们不改变，在下一段感情里面，很可能重蹈覆辙。人们总是说，我愿意等等，等到那个对的人，他们却忘了自己本可以成为那个对的人。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/157836.html
一遍又一遍地点开那熟悉的头像，曾经恋爱私语的甜蜜仿佛还在眼前，而此时的你面对着屏幕却一个字也发不出去。走在熟悉的街道，以为不远处的那个身影就是她，走近一看，却是别人。想打电话给她传达想念，却害怕她的冷漠，想尽办法去挽留，却又遭遇拒绝。
那么和女友分手了怎么挽回呢?
其实，挽回爱情最重要的是要把握好时间，如果分手后你立马去死缠烂打地要求复合，一般是不可能挽回的。
死缠烂打对部分人的确有用，但记住不是全部;冷处理时间太长也会错过挽回的最佳时机，当对方分手的态度变得坚决无比，想挽回就只能呵呵了。那么失恋了怎么办?
首要任务：平复心态
首先送大家一句话：当你不知道该做些什么的时候，你最好什么都别做。
我知道你此时的心情：心痛中夹杂着焦虑和无奈。
你想到要做很多事去补救，深夜出现在她家楼下，大声向全世界 宣告你爱她;想要紧紧地抱住她，告诉她你不能失去她，但是你什么都不能做，因为此时的她可能什么都不需要。
这个时候，你首要做的事情是平复自己的心态，和平时一样工作生活，下班后可以约朋友出去散散步、打打球、唱唱歌，让时间暂时抚平你的伤痛，让群居暂时驱赶你的落寞。 只有一个冷静理智的男人才能制定出合理的挽回计划，并且精确地执行它。 相信我，女人都不会喜欢一个歇斯底里的你。
第一步：认清现实冷静下来后，你就是时候想想造成今天这个局面的原因到底是什么了。仔细分析，才能对症下药。
如果你运气好，或许前女友只是和你假性分手，想知道你要怎样来挽回她和这段感情，那你的挽回机率就比较大。但如果前女友是和你真性分手，那也请你不要再欺骗自己，因为你能欺骗的只有你自己。
情形一：假性分手
顾名思义，指的是她并不是真的想要和你分手，只是由于当下的情绪促使她头脑发热就这么做了。
SHE有首歌里唱过“他还不懂，还是不懂，离开是想要被挽留”。
其实提这样说法的妹子们，只是希望用分手这种方式来测试你对她有多在乎，又或者通俗点说就是想要吓吓你。她这时候并没有心灰意冷，更多是抱着赌一把的心态，想要在这种情况下让自己真正地被重视。
如果你在这时候以为她是真的要分手，转身一走了之，很可能就会错失一段美好的爱情了。
情形二：真性分手
真性分手，就是她已经对你灰心绝望，想尽快结束这段已经不愉快的感情，重新开始过新的生活。
很多兄弟在这时候，出于对感情的不舍和恐惧失去对方，于是开始各种死缠烂打，却被对方从此拉黑。
这其实也非常可惜，虽然说这种真性分手的挽回机率不大，但是正因为你采取了死缠烂打这样错误的方法，才导致本来有可能挽回的那一丝希望都被破灭。最后不欢而散也未免难堪。 关于假性分手和真性分手的判断，判断指标主要在于：通讯、情绪、社交圈、网络状态和邀约情况。
但是这里最重要的因素还是在于你的理性判断，她是不是真的想离开你，想要放弃这段感情，难道你不知道吗?
真正的男人敢于打破幻想，直面伤痛。相信你自己的理性判断，而不要去被渴望和幻想左右。
第二步：剖析自身对于假性分手来说，直接原因在于你在某些方面的行为引起了对方的不满或者触碰到底线，使得对方想要和你说分手。
如果是这样，请记得这次犯的错误，以后不要再犯，否则即使符合，你们依旧会因为同样的原因再次分手。
当然，你们的交往中很可能存在其他问题，但这些不是本次分手的直接原因。 对于真性分手来说，原因非常多，但是结果只有一个，就是她不再喜欢你了。
下面是一些主要的原因，仅供参考：
1、价值太低
或许是你本身的价值就不高，但是之前的她被爱情蒙蔽了双眼而暂时忽略了这一点;或许她认识了各方面条件都比你好很多的青年才俊，相处愈久，愈发看不上你。总之，当甜蜜褪去之后，她发现陪在自己身边是一个如此平庸无为、贫乏无趣的男人，便对你丧失了兴趣。
又或者是你低价值的恶劣行径，比如抽烟、喝酒，db，邋遢，懒惰，爱说粗话等等。 在相处之前，她或许会不以为然，而只有在真正相处之后，她才发现你的坏习惯给她带来了多大的不良影响。
2、缺乏沟通
这里的缺乏沟通指的是彼此之间缺乏有效的沟通。或许你们每天都在不断地说话和聊天，但很有可能是鸡同鸭讲、貌合神离，你们每天聊的话题都不能同步，她觉得和你有沟通的障碍。
那个时候，她会发现自己需要的不是一个男人，而是一个伴侣，既然无法沟通，那只能分手。
3、性格不合
如果走不到最后，也许错不在你，错在你与她在相处的过程中，日渐性格不合。 比如你钟意高谈阔论，而她喜欢轻声低语;你习惯甜言蜜语，而她只想要安静陪伴;你送她一束玫瑰，名照，而她却喜欢百合。如果你想要完整的爱，首先要放弃一部分的自己，哪怕是为了迎合对方。
第三步：每个人的感情不尽相同，不是所有人都能用相同的攻略去挽回爱情。
对于假性分手，既然她并不是真的想要放弃这段感情，那你就可以主动出击。让她真真实实地感受到你对这段关系的重视，在这阶段哪怕你跪舔也没关系，哪怕穷追不舍、死皮赖脸，也要坚定不移地挽回她。
如果她在短时间内无法作出决定，那很有可能是女孩极度缺乏安全感，需要你去给予足够多的安全感，那么你就用持续地等待和关注，让她做出事实上的决定。如果挽回成功，你还需要调整你们之间的关系，避免悲剧再次发生。
对于真性分手，你最好按照这三个步骤制定计划：
1、切断联系。从现在开始，要立刻马上停止和她的所有联系，终止一切死缠烂打的行为。 你越死缠烂打，她只会越讨厌你。
如果她这个时候想要开始一段新的生活，而你却阴魂不散地缠着她，这样只会让她越来越讨厌你，越觉得你这个人太傻了，太贱了，你这个人在她眼里更加一文不值。 这种情况你必须先往后退一步，等时间慢慢过去，才能海阔天空。
2、改变自己。如果是她不再喜欢原来的你了，那你能做的，就是变成一个全新的自己。这个时候你一定要明白，爱情已经上升到能力问题。
你过去失去她，是因为你缺乏这个能力，要通过价值的提升使得你的分数变得更高。 除了提升自己，你一定要在这个阶段深刻反省过去两个人之间的问题，找出所有的原因并且加以改变。
这个改变的过程是最困难，也是最痛苦的。但是一旦完成，你才获取了重新挽回的希望。
3、制造交集。当你变成一个新的更好的自己以后，你可以尝试着去制造交集，跟她重新开始。 但是最好不要刻意出现或者直接去找她，而是通过种种办法制造一种看似不经意的交集，让她觉得：这就是命。又遇到你了，谁又能抗拒命运呢。
那么，当命运再一次让你们相遇，希望你可以把握住机会。
分手之后，无论是求复合还是重新吸引，希望爱情都是你记忆里最美好的样子。
喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。 明知会失去自由，明知这是一生一世的合约，为了得到对方，为了令对方快乐，也甘愿作出承诺。恋爱是一个追求不自由的过程，当你埋怨太不自由了的时候，就是你不爱他的时候。 ——张小娴