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今天的治愈话题是：失恋之后感觉自己生活没有了动力，也不想工作，甚至连日常生活都被打乱了怎么办？文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/158058.html
这个阶段被称为失恋之后的沮丧阶段。这个阶段因为失落，所以很容易产生沮丧的情绪在里面。想想看从刚一分手的震惊，到不接受，到你若有若无的愤怒，再到后来你表现出的谈判心态。后来自己花费了巨大的心力去度过之前的阶段之后，最后发现：好像处理起来并不是一件简单的事。
从一开始我们很容易有这样的观念在里面：你不要走，我还希望和我留在这个关系里。于是大部分人开始用错误的方式修复自己，用错误的方式去拯救这样的关系。最后发现：耍脾气没有用，玩个性没有用，玩洒脱也没有用，用低三下四的“割地赔款”也没用。
反倒是把自己打入了一个零的状态：什么都没有，什么都已经失去。甚至有些人连日常起居也打不起来精神，最后甚至会想：我的价值到底是什么？
说的在准确一点：我们在失恋之后在这个时候进入了沮丧的阶段。
02.
这种沮丧来自于关系的丧失，关系的失去。
我一直相信一件事：世界万物都有连接。无论是人和人还是人和事，还是人和关系。有连接就会产生类似交互一类的情况发生：很可能在某个阶段你认识了一个人，你学习到了对方身上习惯；很可能你因为经历一些事，在你的信念里可能会加深一些观念，可能你因为环境发生改变，你的状态也会随之发生改变。
举一个老生常谈的例子：你最爱的洋娃娃，有一天你突然发现丢了。对于年幼的你而言，这件事很让你伤心，因为那是你最喜欢的东西，是你最爱的东西。再例如：你失去了你最爱做的事或者工作。连同这一部分失去，我们还会失去一种寄托，甚至是一部分对自己的自我评价。
就拿失恋来说：也许在关系里，你因为爱和被爱，你感受到了自己的价值：你是一个好姑娘，你是一个好小伙。可是在分手的时候对方告诉你：你这里不好，你那里不行。负面评价连同这个关系的分裂，很容易给你自己打上一个标签：我是不好的，我是差的。
在这个阶段，你会感受到：我一直在修改之前那个“不好”的评价。可是过了这么久，一点变化没有。很多人看到这里，会觉得有些失望和绝望，但是我想说，这个阶段是你无法跳过的。在这个阶段我们会看到很多人拿出了很多方法来应付：换对象，让自己忙起来逃避。
方法在短时间很管用，但是这个做法只是治标不治本的。我们会发现：哀伤还在。
03.
连同这一部分失去的，我们还会体验到动力的丧失，兴趣的丧失。生活里我们突然会表现的什么都不想动，就想躺在那从白天睡到晚上从晚上睡到第二天。原本生活里面的很多兴趣也扔掉了，喜欢的足球和吉他都会在角落吃灰。甚至还不想上街，因为街上你看到一堆堆的情侣你会觉得很郁闷。
伴随这种沮丧的应该还有后悔：我当初如果对ta好一点就不会这样了对不对？也许是自己以前坏事做得太多了所以才遇到这样一个人来惩罚我吧？一定是我哪里做的不好，所以我是一个没用的伴侣。
因为错误的归因带来错误的能量状态，也因为一个无助的境地，所以自己才会更沮丧。在有些时候我经常看到一些人在归因方式上，很会把所有的问题都归结于自己。一个不断否定自我的内在状态，得到的结果就是一个不断否定你自己的结论。
侧面看下来除了你这样负面的归因，还有个原因就是：你也许没有觉察到，你无形中把个人价值等同于对方眼里的你：对方觉得你好，你就觉得很棒。对方觉得你不好你就觉得你很差。说的在准确一点就是：没有对方就没有你。
在这个阶段我还是那个建议：静下来，慢下来和自己的感受在一起。我知道你一定会说：好难。
04.
在一段长期的恋爱关系中，我们会无形中把对自己的看法和对方的回应绑在一起。这是我们在没有意识到爱情是一种“关系”的时候都会存在的认知。也是这样的认知，我们才会觉得：爱情很伟大，伟大到我未来的生活重心目标就是为爱而生。既然现在分手了，失恋了那么我也生无可恋了。
闹情绪归闹情绪，可是我们静下来还要看看自己：难道你的价值真的只是在爱情里存在和证实的么？幸福和价值听起来是一个很宽很泛的东西，即便如此他们还是离不开生活这个大的范畴。就像生活里爱情，事业，友谊，亲情，自我都是这些部分组成的。
那么你是不是把你的价值只是和单独的一个帮在了一起呢？例如爱情。
甚至我们可以回归到自己的内在去看一看。那个内在的小孩子，它更像是你目前情绪的具体形象，那么它是什么状态？如果它会说话，会说什么呢：
“主人我什么都不想做，我就想躺着”
“主人我们没有一点力气，我只想一个人待着”
“主人我生无可恋了”
“主人我觉得我很差劲怎么办”
这个很可能就是你的内在在表达的内容，那么你听到之后，有没有一些心疼呢？这个内在的孩子，一起陪你经过过往中的那些高光时刻，那么到了现在你低谷的时候，为什么你就不能给他一些温暖和抚慰呢？在文章最后，如果你是这个阶段，我希望你做两件事：
1.我允不允许我的内在现在是这个情绪状态
2.如果是这样，我可不可以从我的内在找到或者发现两三个很好的品质？
希望这样的指引能够帮到在这个阶段的你很快的度过出来。和自己的内在学会理解和连接，也是我之所以写这篇文章的初衷，很幸运能在当今这个网络世界和大家连接。
我们明天见！