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01.
分手很疼，无论是谁。很多人分手之后很难在长时间恢复起来，甚至一蹶不振，但是也有一部分人活的像小强一样。这中间除了你是否找到分手原因，还有个就是，你如何看待分手这回事——认知以及归因。
前面的文章中间我几次提到：站在关系的角度看分手这件事。今天我就讲讲为什么你要这么做。
我们来看看几个分手时候对方或者你提出分手的时候的一些说辞：
A组：
“分手吧”
“为什么”
“是我自己的问题，对你没感觉了，我还是喜欢自由自在一些”/“你太好了我配不上你”
B组：
“分手吧”
“为什么”
“你太没魅力了，你看这些年你都胖了，而且你的工作还是一样原地踏步，隔壁老王都快当总管了”
C组：
“分手吧”
“为什么”
“我想了很久，还是觉得我们在很多地方很不合适，【想法、观念、生活习惯、追求】”
02.
你看，不同的分手理由，给到我们的是不一样的感受。而这些感受怎么来的？我们可以看看，以上所有的说法离不开三个关系：你，对方，关系。和之前我一直提到的关系三元素有些像：你和你的关系，你和对方的关系，你们和整个情景的关系。
我们说第一种吧：A组。如果是对方提出的分手，你听完这一套说辞，你会有一种很不好的感觉，除了敷衍我们还会感觉到一丝丝对方感觉良好的意味，换句话说，这个说法不是具体的，而是一种打发人的随口一说，更像是一种借口。同时 你感受到最多的是：整个场面失控了。
再来看B组：对方给出的分手原因是否定你的。也许这样的理由里面包括越轨行为。对于被分手的人而言，无异于灭顶之灾。愤怒的时候你还会感觉到很多的沮丧和难受：你和我分手竟然是你喜欢上了别人？！
再来看C组：其实我更喜欢这样的沟通方式，讲一件事有头有尾，而且说明了事实以及感受和自己的想法。大家不要觉得对方很残酷，更多的起码对方给出了一个合理的解释，而不是一堆狗屁一样的理由。这相当于当下给出的最好的回答。哪怕这个解释让你听起来很不舒服。起码你听完你内心会有一种感觉：问题出现在关系里。而不是他或者我自己。当然你听完也不会觉得：是不是不爱了？因为爱不爱这回事说起来很复杂，起码爱不是荷尔蒙的东碰西撞。
更重要的是，当我们听到对方给出一个完整的说法的时候，我们内心也会对分手这件事有一个客观又充分的看法。也就是说，你不会因为分手这件事觉得没面子伤自尊，关键是，那一刻你的自我评估是很合理的。【如果以后你想要提分手，这个做法也很不错】
03.
讲完提出分手的人的想法，我们看看还有哪些因素让你觉得分手很疼呢？
如果你是被分手那个人，你自己如何看待分手呢？我曾经见过在社群里面把前任骂的狗血领头的人，即便如此那些人依旧是沉迷在分手的难过里面。
经过和很多人谈到前任，我发现有两类人：
一类人对于异性的看法很固定：女人就是爱钱、世俗、嫌贫爱富。男人就是喜欢漂亮的、腿长的、会玩的。
另一类看的很客观，起码还会说“其实那个人大多数情况下蛮不错的”或者说，这段关系里面双方其实都有不好的地方。
让你难过和放不的恰恰是你的那一部分固定的思维。因为固化的想法形成固定的认知，接着你会觉得：人性就是这样啦。【喂喂喂 你长这么大见了多少人，随口一句人性 负责么？】一种不具体，不客观的认知，让你将整段恋爱放在一个不可逆的结果里面。
你认为男人都喜欢漂亮的，而你的面容在短期根本无法完成改变。你会因此而更难受；
你认为女人都爱钱，而短期你根本无法达到财富的积累。同样你更难受。
这才是让你难过和无力的根源。
04.
所以当初对于分手，你个人如何看待这件事，对方如何给你给出一个解释和说法。这些在一段时间都会影响到你对你自己的评价。再说了感情本来就是一件很复杂的事情，不要指望随便一个东西就能说清楚，从高中到30多岁失恋的人一把又一把，你怎么确定人家分手的原因就和你是一样的呢？
而这时候你或者双方对于分手给出一个合理的解释是再好不过的了，起码你自己要能给自己一个说法，那么视线就应该提高到“这段关系”里面。你和对方在一段时间内，因为环境以及情景的不同，给出了不一样的反映和回馈，最后才变成了分手的这个结果。
所以当你非要去问对方一个“为什么”的时候，你不妨开口这么说“我们是怎么走到这一步的？我没有别的意思，我只是想让两个人面对这个现实，都舒服一些，毕竟你和我一样现在心里都很疼”
所以把自己摆在一个该摆放的位置：你没有那么差，也没有那么好。当然了我相信，如果一个人ta真的在这段关系中间存在过，他会好好告诉你自己为什么有了想要分手的念头和想法。如果过了一段时间对方还是给不出一个说法，算了吧，让ta滚。而且你也应该给自己一个回答：我想让ta从我心里滚出去。当然了也不排除你遇到一个根本无力解决问题的小白，那就，emmmm靠你自己吧。我相信你可以的。
我是大白，与你相伴，与爱同行
by：12.11