分手是一件很痛苦的事，像刚刚经历过分手的人而言，疼痛的感觉一时半会甚至很久都消散不去：以前的习惯你会慢慢带到现在的你，以前习惯做的事情你也会不自然的发生。
但是分手就是分手，代表一种关系的结束，和仪式一样，宣告两个人的关系不复存在。所以你要让你自己停下来。也就是今天我们的话题：分手之后那段时间我们还要不要联系。
可以想想，如果你们保持联系会发生什么事情？
01.语言上的攻击
刚刚被分手的你，就像一个负能量很大的气球，心里装的是很多的不甘心，疑惑，难过，伤感。这是因为你无法接受分手的现状，所以言语上你带出去更多的是带有攻击性的东西，例如愤怒。同样的ta感受到多少你的愤怒ta也会如数的回应给你。
但是好好想想，愤怒的发泄可以解决分手这一个事实么？
而愤怒带来的后果就是：很可能你们的联系会彻底断掉，拉黑，删除。如何应对联系方式成了眼下最急迫要解决的问题，对于想要挽回的人来说，至关重要，所以避免联系中间存在愤怒，及时转移注意力或者用更好的方式去解决情绪上的问题。
所以分手初期联系的存在，或多或少会影响到你自己的情绪，最好的方式就是：冷处理。没必要去拉黑对方，删除对方，保留这样的联系存在是最合适的做法。
02.视奸
这是很多人都会做的事，盯着对方朋友圈和微博，引发出来的问题层出不穷：他和谁去看的电影，她和谁去吃的饭？在这个中间你一直在重复自己的情绪和行为：刨根问底。而这样带来的问题就是：你很难去做到“开始改变自己”“重新上路”“重新审视自己”。
心理学上表明：越是这样，你越很难从情绪的漩涡出来，纠结于现象而无法把自己分离出来，继续带着连接在用另一种身份和对方相处。
情绪一次次袭来，最后受挫的是你自己，被干扰的还是你。
03.以友谊的形式相处
也就是做朋友，分手之后如果你不是想解决“复合”这个问题，还是用朋友的身份和对方相处下去。无非就是两种可能：
第一种：自我麻痹。你真的愿意在这样的身份下存在下去么？一万种可能是不愿意的，因为都清楚，分手了，曾经我们是恋人。现在的联系也就是内心的不甘心而已。
第二种：不愿意面对现实，这样的人一般性格上就不是很明显，依赖性很强，因为一旦失去了连接，意味着什么？意味着“自己内心深处对于孤独的惧怕而寻找的一种类似母爱的连接”被你彻底切断。这样的人很难长大，也很难去学会面对关于分手的这一切。
问题来了：
如果我要挽回，我要怎么处理联系？删除还是不删除？如果你是站在“修复恋人关系”的角度，我想说：请善待你们的联系，而作为一个成年人，请拿出来自己该有的风度去应对你们还存在的联系方式。
怎么审视这样的联系，你可以冷处理。就说保留联系方式，但是不会主动和对方去联系，或者发信息，不会删除你，但是我能很好的处理这一切情绪。
对于刚分手的你来说这很难，但是对于有些人来说很简单，如果你已经明白这件事的前因后果，你为什么还会有情绪？那是因为你压根没接受分手的现状而已。
为什么会分手，为什么被分手的人是你，为什么对方会和我提分手？这一切的背后都有不同的原因去驱使对方做这些事。
那分手到底意味着什么？意味着你们的关系结束了，因为你自己无法明白自己是怎么样的一个人，因为你不明白爱情有时候也是需要条件的，因为你不明白亲密关系最大的问题除了沟通之外，就是需求的对等。
因为你无法接受这样的现状，自然你不能接纳分手，自然你面对你们仅存的联系方式你还是要去犯错，逼得自己被拉黑，被删除。
明白上述的问题，你再去看文章开始的那个问题“分手之后我要要不要联系”，答案你自己会一清二楚。
爱是一场修行，被爱是一种能力，我们依然是你们挽回路上的好朋友，好伙伴。
by：大白【2017.11.1】
文章素材整理：团队导师alan、大白L
编辑、排版：大白L
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