分手挽回，是一项很艰难的工程，但是你那么努力认真为什么还会失败呢？今天我罗列了很多平时大家失败的地方，接下来就好好聊聊吧。
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分手初期
很多人这个时候最容易被情绪左右，接着就会做出来下面的一些事：
不愿意接受分手、胡搅蛮缠、追问理由、不断的骚扰对方。
这个阶段主要充斥的情绪是:安全感缺失之后的焦虑
在一种充斥着突然而来的分手信息，任何人都做不到完整的接受这个现状，在这样的状态下很多人第一反应就是：哪里出了问题，你为什么要离开我，支撑着你这样做的情绪来源一个地方：丧失。
如同第一次和父母的分离，一次次和某个圈子你被迫离开的时候一样，你丧失的是“在那个圈子里面的某些权利”就像你们如果分手了，你无法作为伴侣享受到对方的付出，你也无法在充当给对方给予奖励的角色，你所有的价值是被否定的。
你为了挽回当下的丧失，你的情绪会自然而然焦虑起来：到底问题在哪，我现在要和好，那我要怎么做。在原始的情绪下，下意识你会去挽回，你会去求证对方到底爱不爱你是不是真的不爱了？不爱的原因在哪。因为你觉得这样才是解决这件事的方式。可是面对一个当下想要离开你的人，这些问题ta也无法给你给出回应。
对方沉默的背后支撑ta想和你分手的理由和逻辑是这样的：因为在和你相处的过程中，恋爱的不稳定因素或者恋爱体验的问题，带来的原始预期的偏差，以及恋爱体验的不良好。对方想要离开这个圈子。
所以解决目前的你，或者如果你在这个阶段，千万记得：一段恋爱会出现问题，很正常，冷静比你现在焦急的状态根本无法解决问题。你那些做法不能解决问题，反而更让情况越来越糟糕，对方和你一样在情绪的驱动下，也会做出来很多你想不到的事情。
02
分手中期
很多人在这个阶段有种心态：求证。
你开始反思自己哪里错了：当然你得到的答案始终是表面的：是不是我太懒了？是不是我脾气不好？是不是我不会表现。
然后在这样情绪的指引下，你会和对方去求证：到底我哪里出了问题，我给你道歉，我给你说好话，我去哄你。
而你根本没有意识到，问题其实早都出来了，而不是你的冲动或者你做了什么？而是一直以来你带给对方的是什么。一直以来你做了什么。恋爱中有个很硬的道理：你有多少决定你能拿得出来多少。价值的偏差一定会引起供给不足的状况。
例如：一直以来你觉得谈恋爱就是陪着姑娘一天到晚哈哈哈。
例如一直以来你觉得恋爱就是女孩老老实实做个乖姑娘，老实本分，
例如一直以来你觉得恋爱里面，我就应该不停的去付出，
再例如你觉得恋爱里面女孩就要等着男孩来爱，所以我要作。我要他做给我看证明给我看。
很遗憾，这些东西无法解决恋爱里面的系统问题。
就拿第一个例子来说：有些男孩在恋爱中，一天到晚除了陪着姑娘哈哈哈。可是殊不知，姑娘心里曾经想过：一个全心在恋爱中的孩子以后能不能给我稳定的生活？我没有看到他勤勤恳恳的工作，哪怕是一件微不足道的工作。
再例如：有些姑娘想着我要在恋爱中有“特权”那我利索当然的被男孩爱，他对我好是应该的。殊不知在一个又一个黑夜，男孩心里想：有点受气，我再忍忍吧，她会改。一次次的退让一次次的大度，换回来你的变本加厉。
以上的两个例子我想引出来的是：相处或者亲密关系里面，重要的因素有很多：竞争能力，生存价值，理解对方包容对方的情绪价值，愿意接纳对方的慷慨度。
如同社交一样的：你被某个圈层接纳，不是因为别的原因，而是说你具备了让他们接纳你的东西，此刻你是被接纳，而不是主动融入进去的。
而你求证到的东西都是浮于表面的东西，对方当然是在一次次的失望中间觉得：你就是那样，你永远改不了，所以你的发誓你的承诺都等于零。因为对方在一个极度失望的状态，而且强化了自己分手意愿的人。你这样的做法只能把对方越推越远或者增加反感情绪。
03
分手后期：极度强大的占有欲
这个阶段很多人会这样做：疯狂的打电话发短信，求对方不要离开，甚至说有些开始出现干涉对方生活的事情，再到后来更有甚者：出去说前任的坏话，bl挽回。
在理性思维被感性思维代替的情况下，你只想的一件事：我要迫切要你回来，为了让你回来，我会用尽我所有的方式想办法让你留下来。
曾经接过这样的一个咨询者，他告诉我自己的恋爱出了问题，因为自己女友疑似劈腿。后来他没有好好的交流，只是不停的找事，不停的询问周围人这个姑娘是不是确有其事，后来她俩真的在一起了。这个咨询者不甘心又去到人家两个人家里闹。后来我问他：那你觉得在这样的局面，你把对方放在道德的对立面，你的赢面还有多少？
后来他才告诉我：我控制不了我自己。
这是很多人很容易犯得一个问题：恋爱出了问题，有时候不是有更好的，而是说相处本身就有问题。但是这时候的你缺乏的是自己的自我约束能力和意识，仍由情绪在发酵。
一个无法管理好自己情绪的人在这个阶段是无法处理和解决目前的现状的，反而还会让自己颜面尽失，也无法让对方感觉到你的爱，感觉到更多的就是占有欲，强行的拖拽。
甚至是自我折磨，用一些自怨自艾的方式去表达自己的难过和信心的缺失想的用这样的方式去唤起对方的注意，殊不知这样只会让对方觉得离开你是对的，正确的。一次次的强化之下对方只会觉得：我和你分手是对的。
04
挽回期间也是不能接受一个观念：恋爱是要给予，而给予的基础是你有。
挽回中间很多人无法正确的去提升自己并且整理好情绪和挽回步骤，要么，毫无章法想怎么来怎么来的，要么自己没有计划逐渐失去了最好的挽回机会：
缺乏一定的学习意识，还在按照自己以前的方式去看待感情。感情认识上没有意识去提升自己，也不愿意去提升，你心里没有你怎么可能拿得出来呢？
有些人直接放弃自己让自己变得更加糟糕，有些人在碰了几次壁之后从此关上了自己敢去接受爱的信心。
其实这些都是不自信的原因造成的，无法用一个正确的心态看待恋爱和失恋。也不能去接受一个被分手的自己。慢慢的只会在提升自己这条路上越走越偏。视野和心怀也变得越来越敏感和狭窄。
分手对于每个人来说都应该是一种蜕变的机会，如果你选择了挽回，那无疑是你去练习自己的一个机会，更应该乐观的活着，让自己重新恢复正能量。用阳光的形象重新出现在对方面前。
所以，分手了
要的不是你的死去活来，而是重新振作，
要的不是你去怀恨在心，而是心怀希望，
要的不是你丑化爱情，而是相信自己有能力赢得一份爱情，
要的不是自怨自艾，而是勇敢的诚实的面对自己。
只有好的心态，好的思路才能挽回爱情，当然失败了也没必要很难受，是不是自己走错路了，或者踩了红线。及时调整自己，了解对方，你才能扭转危机，也才可以很顺利的挽回对方。