在挽回的过程中，需要对症下药，凡事事出必有因，不明白原因，就找不到正确的解决方法。所以在你决定挽回之前，先客观并确实的了解你们分手的原因，这点很重要。每当进入这个阶段，失恋挽回的人通常会出现比较明显的“受害者情结”。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/159169.html
他完全不打电话给我，真的很冷漠；
我那么的爱他，为他付出，他却一点都不爱我；
给他微信，他要么不回要么就是几个字；
我总是被他搞得团团转等等一些负面情绪，所以我真的很可怜····
来咨询或者学员中间这样的情绪很多 情况也很多，但事实真的是这样的吗？
说不定，他并不是真的不打电话给你，只是真的很忙；
说不定，他并不是不够爱你，只是你的存在能让他安心工作，所以少了一些和你说话的时间；
说不定，他只是用自己的方式表达爱情，希望能让你高兴；
换个角度，或许就不一定完全是他的错，有时候对方明明没有那个意思，另一半却想多了，想法过度偏激，所以造成了误会。
然后不自觉的把错推到对方身上，再不自觉的责怪对方，把自己变成受害者。但是，问题不在于谁是加害者，谁是受害者，如果总是要有一方当坏人，而一方当受害者，那么复合之路会遥遥无期，也会让你没有努力的空间，这种想法只会百害而无一利。
首先，你要放下受害者情结，站在对方的立场想想：
第一步就是要丢掉我为他做了多少多少的念头，因为你做的事情不应该都是为了他，而是你纯粹想这样做才对。如你做任何事都是为了获得更大的回报，当回报不如自己所期望时，就会责怪对方，也难怪你们的关系会没进展，会走不下去。
要停止这种不正常的恶性循环，当你想为他做什么的时候，要想这是我想做的，不要认为对方要感谢你，要想这是我自己想做的，所以我不需要感谢！当你这样转个念头的时候，那么在和他交集的过程中就会大大的减少你的压力，他在和你相处时也就不会那么痛苦了。
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