人与人之间最基本的是信任，当一段感情走向分崩离析的尽头，也同样意味着信任的流失，无论是何种原因分手，在否定心理作用下，她都会认定你是不可信的人，所以很多人在分手后立刻去挽回女友，就算诚心诚意的付出，可对方还是不会领略你的真心，那么很有必要重新建立自己的信任度。
信任的重新建立好比一颗大树，三两下就能把它砍倒，但要重新栽种，却需要再经历些时日，情感咨询公司康纳曾说：“通过一个人的行为来衡量他做出的这些事情是否有一致性，就可以得知这个人是否真诚。
如果他做的事情是前后不一致的，那么就可以判断他是不可信的。”
挽回爱情的过程和信任度是互相挂钩的，两人相处没有一致性就代表没安全感，也就是说连对话交流都会让对方有所防备，那还谈何挽回爱情。
逆向合理化
大部分女性分手后肯定会说一些以前的事例用作分手理由，而你会不停为自己辩解，说这样做都是为了你们的感情，但在对方心里已经合理化你所有行为都是错误的，因此你要跳脱出她的思维模式，不作辩解承认错误，并且道歉，再转身离开进入冷冻情感状态，你的操作和她想象中的不一样，会导致心理上的不适应，甚至质疑自己分手的做法是否正确。
培养认同感
想要得到信任，首先要认同对方，因为人对于认同自己话的人会产生亲切感。
利用沟通交流多认同她的说法，不过认同并不是跪舔，不是她说什么你都在后面附和一句“你说得对”，不能这样拉低自己的价值。
正确的认同感培养应该是提升自身的素质，再放大对方喜欢或者彼此相似的优点，减少从前积攥下来的矛盾点，拉近你们之间的距离，只有得到对方的认可产生的感觉才能被称为认同感，而不是源于你单方面的认同。
利用性别优势
鉴于男女性别的差异，当她需要体力和技术帮忙便是你挽回爱情的好机会。
例如搬家、维修家电等，毕竟这些东西她单独是无法完成，必定会找搬家公司或者维修师傅帮忙，前提是你的自动请缨要经过她的同意，如果对方犹豫，你可以用请吃饭的理由去打消她怕欠人情的顾虑，既能提升好感度，又能获得邀约见面的机会。
感情里的相互信任就像大家日常呼吸的空气，它存在的时候可能你没什么感觉，一旦失去了它，你将会难受万分。
换而言之在挽回女友的过程，同时也是重建双方信任度的过程，重视重建信任度才能让挽回感情一帆风顺。