分手之后有些女生会觉得自己没有挽回的希望，感觉很悲观：我觉得他不会回来了。万一他不理我怎么办？他为什么不接我电话、不回我信息呢？是不是他有新的女朋友了？你也会有这种想法吗？文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/161384.html
这种悲观心态不利于你挽回男友。它会导致你整个人看上去颓废、精神萎靡，没有人喜欢跟一个哭丧着脸的女生在一起的，因为负面情绪是会传染的。挽回时你的悲观状态，是直接影响你们之间交流的氛围，进而影响到挽回的成功几率。你表现越悲观，他的压力会越大，他的愧疚感只会让他更远离你。
为什么会有这种悲观心态？
你这么悲观，其实都是你对他需求感太强造成的。你高需求感会导致你不断地投入时间去想他，不断地去联系他。他不接你电话，你就会想他在干什么，然后情不自禁地联想到坏的结果，越想自信心越受创，越想越觉得悲观，感觉自己没希望。你不想自己这么难过下去，想加快挽回进度，想让他重新回到你身边。这时候你需要的是降低你的需求感。
怎么降低需求感？
前面提到需求感和投入有关。就好像你有100块，如果你把钱全部投资在一个人身上，你只能在乎他，因为你没有别的投资项目，而且你投入越多，就越渴望得到回报。但是如果你减少或者停止对对方的投入，把自己的时间、金钱和精力投入到别的事物上，分散投资，你的需求感就不会那么强。所以，降低需求感的最好方法把时间、金钱、精力投入到自己身上，拓展朋友圈，多结交优质异性，更好地进行自我提升，增强自己自信心。
在这段时间里，重新安排自己的生活，尽可能地填满自己的时间。就在你进行自我提升的时候，你的需求感就在降低了。挽回爱情行业的创始人康纳说过：“只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。”让自己变得更好，他看到没有他你也可以活得很好，他就会逆向合理化自己离开你是错误的。
分手后再悲观、再后悔你也于事无补，想要挽回他光是靠想是没有用的，行动说服一切。只有你做出实事，作出改变，以一种重新出发的状态去面对，他才会看到一个不一样的你，一个更好、更有吸引力的你。
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