刚分手之后，对方大多数都会拒绝和你沟通和交流，你再去死缠烂打、纠缠对方只会让他更反感，甚至删掉和你的一切联系方式，所以，为你们保留你们交集，为二次吸引创造更多的机会，要学会适时的“冷冻”。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/161543.html
一、什么是冷冻
冷冻，指的是人情感上的冷冻，降低人在某个时间段对某些人或者某些事物的热情度，实质在于减少投资（包括时间、金钱、精力投入）。分手之后，他会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，只会遭至他的反感，甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。
二、冷冻常见的三个“误区”
胡乱的冷冻不但起不到任何作用，反而还会失去与对方联络的机会，到时才来后悔为什么自己之前不去做点什么事来挽回他，就晚了。那么冷冻常见的“误区”你知道吗？
1、冷冻等于断绝联系吗
冷冻并不是说与对方切断所有的联系，而是冻结你对他的情感需求，但是许多人都曲解了冷冻的意思，以为冷冻就是断连。爱情复合大师康纳说过：“断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”所以，你要做的冷冻，是把对他的感情进行冷冻，同时要保持一些基本的联系方系，这样才有利于你进行网络展示，增加你挽回的机会。
2、冷冻会让感情变淡吗
适当的冷冻并不会对两人的感情造成很大的影响，而且更加有利于你进行二次吸引。很多人在分手之后就迫不及待的想要与对方复合，所以不停地道歉、不停地解释，有的人还会一哭二闹三上吊，来逼迫对方回到自己的身边。而这些做法是错误的，只会增加你们之间的矛盾，让你们的关系更加恶化。要知道，对方在提出分手时就代表他已经都否定你了，如果你再不停地在情感上给他压力，加深他对你的反感程度，他会更加肯定与你分手的决心。你要适当地冷冻对他的感情，让你们紧张的关系得到缓和，让他有自己的空间和时间，当他冷静下来之后，就能更加理智的思考你们之间的关系，为你的二次吸引做铺垫。
3、冷冻等于什么都不做吗
千万不要以为，你冷冻了对他的感情，给了他空间和时间，他就会自己想通了然后回来找你复合。两个人之所以会分手，并不是因为某一件事所导致的，而是因为你们两人之间的矛盾没有去认真的解决，而逐渐的堆积，最终因为某件事作为引爆点，才导致两人感情的破裂。就好像一面墙有了裂缝，如果你不及时的去修补，就会有越来越多的裂缝出现，当达到一定的数量时，整面墙就可能会因为一阵微风而彻底崩塌。因此，在冷冻期间，你要懂得反省自己，找出两人之间的问题，认真的去解决。通过改变自己，增加自己的魅力和吸引力，提升自身的修养与内涵，重新引起他的注意，吸引他回到你的身边。
三、冷冻有什么作用
对于想要挽回对方的人来说，也许情感上的冷冻会觉得很难，不能好好控制自己，但是你知道冷冻对挽回有多大的帮助吗？
1、短暂的断联可以提高对方的需求感
当对方狠狠地跟你说分手的时候，你需求感会很高总会苦苦哀求，经常骚扰对方。当他觉得你很烦的时候就会不理你，当他想起你怀念你的时候就来关心一下你，这种状态就把自己的价值放得非常低，而且还会变得非常被动，甚至对于他来说你就是可有可无的。
但是当你跟他说“已经想得很清楚了，再也回不到从前了，现在已经分手了继续联系下去对我们都不好。我已经接受了分手的事实，我会过好自己的生活。”然后当你说完之后就断联不找对方，他就会开始陷入恐慌，开始思考原来真的是要失去你了，当他出现这种想法的时候，他就会不断地提高对你的需求感。如果你选择不断去找对方，对方就会反感你，也会觉得你随手可得，想起你就找你一下，对你的需求感就会非常低。但是当你给他一个假象你不属于他了，他就会失落，就会恐慌。这就是断联带来的效应，而并非断联等于会永远地失去对方。
2、坏印象转为好印象
相信很多人在被分手那一刻，会意识到原来自己在相处过程中真的有很多缺点，导致对方对你有很多坏印象，很不满意导致要分手。比如你很强势，不懂得尊重他的家人，不是一个贤妻良母等等。但是当你不想失去他的时候你会跟他说：“我会改的，我们重新开始好吗？”你承诺完了之后对方真的就会对你的坏印象洗掉了吗？他潜意识里对你的坏印象还在，你们怎么重新开始？重新是崭新的，跟以前完全不一样的，想要真正做到从新开始的时候，你就需要焕然一新，改变并不是嘴上说说而已，如果你没有真实的改变让对方感受到你跟以前不一样的，他是不会回心转意的。
四、冷冻期要做什么
一段恋爱刚开始，实质都是因为彼此通过各种各样的价值吸引而走在了一起。而冷冻，则可以把注意力、精力集中在自己价值的提升上面。所以在冷冻的期间做好价值提升。
1、提升外在价值
外在的价值是最直观且有效的，比如一个瘦弱且衣着一般的女孩向你走来打算开口跟你说什么，可能你不会为她停留下你的脚步去聆听。而当一个精神貌较乱好，衣着光鲜，举止镇定甚至略显优雅的女生向你走来，我想不管男女，大部人都愿意为她停下脚步听她说，即使后来在谈话中发现她是来推销的，你才可能心里感到有反感。这就是外在的价值体现。
外在除了样貌、衣着之外，还包括肢体动作、神态、精神状态、谈吐等体现出一个人的生活状态、生活品质、教养。
冷冻的时候，女生把自己打扮更加漂亮、年轻，根据自身条件去提升，比如去做运动去塑造身材，去了解一下服装的搭配等。
男生则需要将自己打扮得更阳光，更精神，给人干练的感觉，可以参考精英范的服装建议。
2、提升内部价值
想要提升内部，首先要意识到自己的问题、缺点，人无完人，但我们可以把自己的明显缺点去改正，比如你知道自己任性。怎么改呢？先对自己狠一点，可以找一个你觉得比你更任性的人与他相处，尝试与他沟通，而且必须忍住，不许翻面。久而久之，这样你就会深刻体会到当自己任性时别人的感受了。
然后享受当下，这世界上除了爱情还有很多美好的东西。过好生活，尝试一下自己平时不敢做但又很想做的事情，或者定一下短目标和长目标让自己去完成。慢慢地你的心态就会更阳光、积极。
冷冻最重要的目的是为了给你时间去提升自己，改变自己。你提升的进度越慢，冷冻的时间也会相对变长，你想加快挽回进度，不要浪费时间，努力让自己变成为一个更完美的女人，去重新吸引对方吧。
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