分手之后，多数人都会想要及时挽回对方，期望可以得到对方的原谅，能够重新在一起。这个时候都会承认自己的错误，并且做出承诺，再也不会这样做了。但是效果总是那么微弱，你说得再多，她也只会回你一句“我再也不相信你了！”。为什么会这样？明明你都已经做了承诺，明明你已经承认了自己的错误，为什么她还不相信你？那是因为你的一致性不足的原因导致的。在之前的恋爱中，由于你的行为，让你的一致性渐渐消失，所以她不愿意在信任你。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/161546.html
造成一致性不足的原因有很多。在恋爱过程中，很多人喜欢作出承诺，但是在作出承若的同时又无法去实现它，就会导致一致性不足。比如你说要带她去一家很好吃的餐厅，但是你从来都没有带她去。你说她生日的时候要带她去一个很好玩的地方玩，但是你在她生日的时候却忘了这件事。又或者你说你每天都会叫她起床，但是事实是她起床了你还在呼呼大睡。平时答应她的事情，基本上都做不到。这样她会认为你说过的话全部都不算数。
当你答应的事情没做到的时候，她就会开始不相信你了。当你们之间遇到矛盾的时候，就会由于这个不信任，而对你的看法有所改变，慢慢地，她就会产生离开你的想法。所以在遇到问题的时候，你会发现，她再也不相信你说的话了，你可能会很郁闷，不理解为什么不相信你。但是都是因为你的行为导致了你现在的后果。
平时答应她的事情，基本上都做不到
要想让她重新信任你，第一点要做的不是时候做出更多的承诺，而是用你自己的行为去默默改变她对你的看法。分手后做出更多的承诺，只会让她回想起你以前的不好行为，给你们的关系加深一刀。所以不要随意再作出承诺，而是先实现自己以前说过的承诺。在你实现你以前的承诺前，都不用去跟对方说你实现了什么什么承诺，要让她自己去发现，这样的说服力才会很强，才会使她重新对你改观，才会重新接纳你。深圳情感咨询公司总监康纳在课程中提到：“一个说到做到的男人是很难不吸引女人的，这样的男人是可以依赖的，她对未来也会更有信心.”所以改变自己，保持自己的一致性，挽回才会更加容易一些。
其实挽回本来就不是一件简单的事情，要做好自身的改造也不是那么容易，但是你所展现在她面前的就必须保持自己的一致性，不然就算你变得再好，没有一致性她也不会相信你。保持自身的一致性，让她认为你是可靠、可依赖的。只要她对你的的看法改变，挽回成功也会指日可待。
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