“你是不是生气了?”“我没事。”

2019年3月21日00:00:00 评论 113 2088字阅读6分57秒

文 | 懂爱团队 招财图| 网络-01-“对的人,就是你知道无论你怎么气他、伤他、闹他,他都不会走。”这是一句很浪漫的情话,一个人能忍受自己的所有缺点,能接受你对他的亏待,仅凭一颗爱你的心就能爱你到天荒地老,无论你是不是有所回报。有很多女人听信了这样的话,认为这就是检验真爱的唯一标准。我的表姐就这样“作”走了好几个男友。她曾和我说:“一个人爱你,他就应该要了解你。当你生气的时候,他会知道你为什么生气,还会无条件地服软。这样的男人,才是一个懂你、爱你的男人。”就因为她抱有这样的想法,每当遇到冲突的时候她都采取回避的态度,和男友冷战。男友问:“你怎么了?”她说:“我没事。”男友说:“你生气了吧。”她赌气说:“没。”男友耐着性子问她:“你为什么生气?是不是我做了什么事情让你不高兴了?”她也不回答。很多时候,男友云里雾里不懂她到底是什么意思,她也认为男友不在乎她的情绪,不哄她开心。几次争吵后,两人的感情也会越来越淡,后来也就分手了。-02-冷战,是很多女人处理冲突的方式。其中一种原因,是女人总想以这样的方式考验对方是否深爱着自己,考验着对方是否能通过自己不寻常的表现发现自己的情绪,继而来哄自己。而另一种原因是女性社会刻板印象,大家会认为一个女人就应该矜持,不能把自己的情绪表露人前。而一个成熟、优秀的女人,更不能和男人起冲突,否则就是作,就是刁蛮任性、难伺候。但冷战真的就能解决问题吗?答案往往是否定的。因为冷战,也是一种攻击方式,把亲密关系中的双方对立,造成一次战争。冷战,其实是一种被动的攻击行为,给对方施加压力让对方代替自己处理冲突。自己感觉到了不快,就以不交流的对抗方式把对方也拖进消极情绪的漩涡当中。期望对方会忍受不了这样的压力,寻找方式解决,把自己带离消极情绪。但这样的攻击往往不能如愿,因为男人很有可能理解不了女人的想法,以致女人的需求得不到满足。所以女人会认为:“我都和你冷战了,你还不哄我。你就是不爱我了。”而男人会想:“我也不知道你为什么不开心,还不肯和我交流。那么我只能等你平复下心情再说吧。”“你是不是生气了?”“我没事。”-03-如果你不在意爱情会因为冷战而变淡,如果你觉得这不是个问题,依旧相信真爱自己的人怎么作都作不走,那么你很有可能会在爱情道路上摔很多跟头。而如果你想要改变自己的冲突处理方式,把冷战转变成良性的沟通,那么有一些技巧是你可以掌握、学习的。首先,是学会观察自己的情绪和行为是否一致,也就是说如果身体很诚实,嘴上就别说“不要”。我有的闺蜜叫小K,她就是一个忠于自己内心的人。她和男友吵架,从来都会把自己的感受和期待有怎样的解决方法一一说出来。有一次,他的男友说起她的工作,没好气说了一句:“你还不换工作,我赚3w都不够我俩花的。”当时她听到这句话的时候,她有点生气了,说:“你这句话让我感觉到我是个无价值的人,会认为你是在嫌弃我拖累你了。如果你没有这样的意思,我希望你能和我好好说清楚。”后来她的男友作出了解释,是觉得她工作辛苦,还赚不到什么钱,替她委屈。并为造成小K的不快而向她道歉了。两人做了协商,就决定了换工作。要清楚情绪化的表达是无法解决事情的,所以在生气的时候先冷静下来,然后把思想和行动统一,把真实的感受用语言传达给对方。如果你很在意对方说的话,就不要说“没事”,更不要闭口不谈。如果你为此感到受伤,就不要装作没事,更不要冷笑。只有开诚布公地表达自己的感受与想法,才有利于双方解决冲突。“你是不是生气了?”“我没事。”-04-除了合理向爱人表达自己的情绪之外,还需要打破对自己的设限,才能更有效地停止“冷战”这种错误的冲突处理方式。因为有的人与人冷战,是因为无法接受自己的情绪,不肯承认自己的愤怒,才用畸形的方式去表达。冷战,始于愤怒。如果没有愤怒,我们压根不会用这样的方式与人交往。但冷战,也是逃避愤怒。不把问题激化,只用冷漠的态度去回避问题,对问题和愤怒避而不谈,才会成为冷战。所以,正视“愤怒”是很重要的一环。正确认识“愤怒”,接受它是我们情绪中的一种,而无分好坏。“愤怒”并非是坏事,只是我们往往用了不正确的方式来表达、发泄我们的“愤怒”,才会使我们认为它是坏的、不好的。但我们只有在正视了“愤怒”之后,才有可能去想方设法地去调节它。感受到自己的愤怒,搞清楚它从何而来,再正确地表达它。如果你因爱人的态度不好而愤怒,那么你就不要冷言冷语地东扯西扯,让他搞不清楚你为何而愤怒。-05-希望与他相爱相知,这本没有错,只是需要找对方式。多加交流,各自表达出自己的想法,并找到两人都能妥协的解决方法,只有这样爱情才会随着时间变得越来越浓。如果相反,两人都等着对方走进自己,本来的大好姻缘可能就会被自己“作”没了。而在冲突当时还用错误的沟通方式,很有可能会造成不必要的误会,致使两人越走越远。所以,如果你还想和对方携手走完今生,那么就不该被那些鸡汤灌得七荤八素,相信那些只存在玛丽苏小说里的爱情。而在现实中,更多的相知相守靠的是两人互相尊重,互相坦诚,互相支持,才能成就羡煞旁人的爱情。◆ 你的分享和点赞◆◆ 就是对我们最大的赞赏◆如何正确表达情绪?吵架如何做到不伤感情?扫扫二维码你就知道

匿名

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