文 | 懂爱团队 古月图| 网络有朋友拜托我带个话，婉拒追求她的男生，我见那似乎是个不错男生，随口问她一句为什么拒绝，她想了会儿说，他不能给我安全感。
男性朋友刚和女朋友分手，找我们出来打火锅，问及为什么分手，他说我感觉自己hold不住她，她让我很没安全感。
-01-什么是安全感？
安全感是一种渴求稳定的心理，是一个人给另外一个人的感觉。
有人的安全感是挂一个平安符，有人的安全感是做善事，有人的安全感是金钱，有人的安全感是寻求一个遮风避雨的家，有人的安全感是一个爱自己的另一半。
古往今来，人们有各种各样的形式给予自己安全感，精神层面的，物质层面的。
其中大部分不过是一场虚妄，因为到头来你会发现所谓的安全感是最容易失去的，所以大多数情况下，我们都处于一种无意识的焦灼状态。
人与人之间的相处，最重要的也是安全感，你若想和对方深交或者维持长择关系，一定是要感觉到并给对方这种感觉。
恋情是所有关系中最需要安全感的之一。
-02-恋情中，你是一个有安全感的人吗？
你会因为什么而感到不安？
☞自信水平越低的人，安全感越低。
时常有女生或者男生进行自我怀疑，我好胖啊，我好黑，我好矮，我性格不好，我不够优秀，我丁丁不够大，活儿不够好，最后得出一个结论，我配不上TA。
许多男生不敢娶太漂亮的姑娘，姑娘不敢嫁给太帅气太有钱的男人，都是这个原因，这种不确定性越大，内心越不安全。
其实这种心理对两人的恋情伤害极大，不安全感产生了，会愈发需要另外一半的关怀和肯定，甚至达到苛求的程度，最终导致分手。
☞个性会影响你的安全感。
一般情况下，情侣双方的个性会进行自我影响和互相影响。
倘若你是一个安全型的人，处处照顾另一半，细心呵护，那你自身也必定是一个内心相对强大的人，对方也会感受到你的力量。
你是一个依赖性极强的人，没主见，又懒又笨傻白甜，所以不确定性感很强烈，那就需要一个霸道总裁来互补你，但你给别人的能量是降低对方安全感的。
你是一个焦虑型的人，脾气暴躁，时常感到不安，对他人信任感不强，自身和给予他人的安全感也随之降低。
相反地，若对方是这种性格，则给你的不确定性较强，也会降低你的安全感。
☞经济、环境我们的经济条件和所处环境会降低我们的安全感。
安全感是精神和物质方面的，经济条件属于物质层面，过低过高都会降低幸福感。
过高担心失去，过低则全无保障。
环境受社会稳定、经济、文化和原生家庭的影响。
单论原生家庭就对个人影响深远了，单亲或者孤儿，家庭和谐或者bl，这些都会影响到我们的内心稳定程度。
☞在恋爱里，双方的相处安全感或许来源于恋人之间的信守承诺，你的关心，你愿意为对方做出改变等等。
对方如果不信守承诺，经常放你鸽子，那他在你心里的信誉度自然极低；对方不够关心你，经常为一点小事吵架，那你自然感觉他是不那么爱你。
倘若对方愿意为你改掉毁约、内心冷漠、抽烟喝酒找小三等等诸多坏毛病，逐渐符合你的心理预期，你感觉到他的爱，内心稳定度会大幅度提升。
-03-如何成为一个有安全感的人？
永远记住，真正的安全感只有自己才能给自己。
安全感源于自信，信心会让你内心变得强大，你会发现内心强大的人，他们在面对突发事情时，往往表现得比内心脆弱的人要镇定。
这要回溯到你为什么感到不安的问题上。
很多事令你不安，只是因为你无法掌握，具有不确定性。
比如恋人心思的扑朔迷离，个人前途无法完全自我决定，未来不可预料。
自信的人，这种掌握全局感会让自己感到安全，因为他大致知道事情的走向、结果，所以不惧怕未知。
自信源于自我提升。
知识水平、视野格局、改善容貌、衣品提升，这些都属于自我提升的范畴。
我们经常幻想有男神女神能和自己在一起，但是却总妄想别人某天突然瞎了眼看上自己，这是很没有公德心的。
永远不要幻想别人降低层次来选择，而是我们要自我提升，与TA们达到势均力敌。
生活中为数不多的小经验送给大家。
-04-如何成为一个给对方安全感的人？
首先，实现自我提升。
外表和内在，双方面的提升，永远给对方积极向上的形象。
其次，信守承诺约好今天出去吃饭逛街，请遵守约定，万一真的有什么情况，也请事先告知，不要别人已经到了约定地点再补救。
特别是男孩子，你知不知道女生出一趟门，她得换新内衣、新衣服、花上一个小时涂抹上妆，结果到了时间，你居然一句临时有事就给推脱了，反正换谁都生气。
然后，细节入手关心对方爱情的小船，都是靠细节来推波助澜的。
生病时，你端茶送药，远比一句多喝热水有用。
姨妈来时，你将自己的手捂热放在她的肚子上，远比一句多上厕所有用。
不开心时，你愿意暂时放下你男子汉的自尊，先低头哄她，也比等待双方逐渐淡忘矛盾有用。
女生呢，在男友事业不顺或者遭遇人生低谷时，也请给他安慰，默默地给他支持；他生气了，有时候你也可以放下女生的矜持主动去哄他；并且无论在家多宠你，男生都希望女朋友在外面能给自己面子。
这些都是恋爱里安全感的来源。
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