【第519期】两性婚姻:老公戒烟总是失败,这样引导才能成功

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【第519期】两性婚姻:老公戒烟总是失败,这样引导才能成功

国家心理咨询师,国家企业人力资源管理师,感爱金牌情感咨询师,荔枝电台特邀情感主播,喜马拉雅电台特邀情感主播,杭州市西湖区情商协会主任,杭州市情绪分析管理组成员。

男友喜欢抽烟怎么办,老公烟瘾太大怎么办?很多小公主的男友或老公都有抽烟的坏习惯,抽烟真的有害健康,而且他抽烟你还要被迫吸二手烟,长期以往也会影响你的健康。如果还有年幼的宝宝在旁边的话,会影响宝宝的肺部健康和正常发育。

那应该怎么做呢?怎么操作才可以让自己的老公或男友愉快的接受戒烟的建议并完美的执行呢?男性的戒烟和女性的减肥一样难以坚持。

首先,给他做心理建设,加强他对这个习惯不好的印象:转发一些抽烟对身体不好的图片。

例如香港的烟盒上,都是烟民触目惊心的身体上的伤害,你递给他烟的时候,可以说:亲爱的,我希望我们能一起到老,但是我看到这些图片,心里莫名就有点发慌。(添加情感顾问微信号:felove120,发送“新手”二字获取恋爱新手大礼包一份(备注男生或者女生);发送“挽回”二字,获取挽回方法论一本。)

然后让他知道你不喜欢他抽烟,他一旦在你面前抽烟,你就表达自己的不适:可以开始用力“咳嗽”并表现出难受的样子,这样他就知道不能在你面前抽。一定要表现出非常难受的样子而不是嫌弃的样子,因为如果他的吸烟行为影响到你的健康了,那么对方就会产生一定的内疚心理。

用行动告诉他比言语在他面前唠叨“我讨厌你抽烟,你抽烟我难受”更有效。

接下来,你可以找你们都感觉很愉快的一天,在舒适的环境中(人在愉悦的心情下更容易听进别人的建议)和他商量是否可以戒烟,一起商量对策。

要用新习惯代替旧习惯。

不要只说禁止吸烟,得给他一个替代项更便于他忘记旧习惯。

比如建议他用电子烟代替传统烟。

如果他同意,你就可以给他买个各种口味的电子烟,并让他在家里的容易找到电子烟,比如客厅、厕所、卧室都放上,并且确保都有电,他烟瘾犯的时候随时能抽上。

并在他坚持了7天、14天、21天的时候就给他奖励。

期间你自己的心态要调整好:21天才能养成新习惯,不要着急今天说了他明天就能改,而且在这个过程中,思想行动反复也是常有的,但是一定要坚持让他戒烟不要半途而废。(添加情感顾问微信号:felove120,发送“新手”二字获取恋爱新手大礼包一份(备注男生或者女生);发送“挽回”二字,获取挽回方法论一本。)

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