文|懂爱咨询师·周文彬你好呀~今天周六，又到我给大家讲故事的时间啦。立冬刚过，冬天正式来啦，连我们广州的天气也开始变冷了，大家一定要注意保暖咯~，（点击蓝色字体跳转）虽然只是前半部分，但我想读过的人都会对亲密关系中的需求有了更深入的认识。为了加深大家的理解，今天我将重点从发现需求、满足需求的角度，讲述一对结婚10年生活日益平淡的夫妻，如何重新培养亲密感与小幸福的故事。相信你读完后，一定更懂得发现对方的需求。我是周文彬，欢迎你。Ps. 以下部分约4000字，正常阅读约需6~8分钟。1时间，是让女人最害怕的敌人阳阳和靖哥刚度过结婚10周年纪念日，双方也没特别的安排，只是两夫妻带着8岁的女儿、2岁的儿子在一家餐厅吃了顿饭，就当是庆祝。看着对面陪伴了自己身边10几年的老公，再看看身边懂事乖巧的女儿和调皮可爱的儿子，阳阳的心里其实已经感觉挺满足，但除此以外她心里却还有隐隐的担忧和焦虑——35岁的她，每天照镜子都能注意到自己脸上逐渐松弛的皮肤、越来越明显的小斑点、眼角的细纹，还有微微下垂的乳房、凸出的小肚子、松弛的臀部……无一不在提醒着自己年纪大了。对比之下再看同龄的老公，好像他除了身材发福了一些、头发少了一些、肚腩大了一些，其他地方跟当初认识的时候并无太大改变。不得不承认，在外表上，女人确实会比男人衰老得快很多。虽然靖哥对此从没说过什么，也未曾被发现任何不忠的行为，但阳阳真的担心自己越来越没价值，不知道哪一天老公就会厌倦这样的自己。2平淡如水的婚姻能否长久？其实两个人在初识时，各方面的条件都是旗鼓相当的。两人的父亲都是当地颇有成就的商人，生意上的合作关系也不错。最开始也是靖哥的爸爸看中了阳阳的聪明漂亮，才极力鼓励儿子好好把握这个未来的媳妇的。而两人毕竟是知根知底，外表也般配，也算是一见钟情，彼此都很积极相处。结婚前后，是两人最亲密的时光。那时候靖哥也还没开始涉足家里的生意，比较闲，所以能处处宠着阳阳，事事都能包容，也很有耐心，总是亲昵地叫她“小绵羊”……而这些也正是阳阳喜欢的。正如上一个故事我所讲到的：恋爱只需经营关系，而婚姻还要经营生活。纵使两人的家庭条件足以让他们以及下一代衣食无忧，但生活还是需要经营的，由此两人开始经营自己的生活。孩子出生后，阳阳把绝大部分的精力放在了照顾孩子上，而靖哥的爸爸为了锻炼他，也开始让他尝试接手家里的生意。阳阳本是一个自信又要强的女人，如果只是容貌的衰老，并不至于让她产生这样的焦虑，而更多的原因是，10年的婚姻生活逐渐变得平淡和琐碎：当女儿5岁大没那么粘着阳阳，能学会独立懂事的时候，本以为能重新享受一下二人世界，没多久却又怀上了小儿子。靖哥负责的生意越来越多，阳阳也需要好好照顾两个孩子。虽然有婆婆和保姆帮忙，但阳阳总是不放心，照顾孩子总是亲力亲为。虽然靖哥并不喜欢应酬，除了偶尔找朋友玩，基本上忙完了工作也会回家呆着，但两夫妻除了孩子和工作的事，似乎也找不到更多共同话题，甚至发现两人对生活的追求相差甚远——阳阳在国外留过学，有见识、有追求，也并不甘于做家庭主妇，没事的时候她也喜欢看书，带孩子出去体验新鲜事物，有时间也会出远门旅行。而靖哥从小一直读书生活都在自己的城市，虽说算是个富二代，但也并不贪玩，对生活没有太大追求，也很节俭，从不乱花钱。只是偶尔跟朋友打打篮球、玩玩小麻将，工作之余回家就是拿手机刷快手抖音、玩小游戏。阳阳也曾想让靖哥一起带孩子读书，叫他抽空出门旅行，但靖哥并不乐意。而靖哥也曾跟阳阳分享和朋友们之间的事，讲讲工作，也会告诉他自己打麻将赢还是输，给她看搞笑视频，但阳阳也觉得没什么意思。再加上性生活的减少和质量低下，让阳阳产生更强的危机感。因为经验都不丰富，靖哥不喜欢前戏，习惯直奔主题，而阳阳也不懂怎么引导和沟通。加上经常带孩子很累，对这方面并不热衷，导致靖哥颇有怨言。女人的心思总会细腻一些，所以她越来越常想：当初是不是选错人了呢？那时候追求自己的人那么多，要是换一个三观更相似的人，我现在的生活会不会更开心呢？但再想到靖哥这么多年来也并没有什么做出格的事，随之又觉得自己这样想很坏而感到愧疚。3亡羊补牢，不如未雨绸缪正因为有了这些思考和焦虑，阳阳迫切地想办法改变现状，因为她害怕某一天两个人爆发出大危机再补救已经太晚了。我很欣赏阳阳未雨绸缪的危机意识，但我首先根据自己的案例经验，回应了她心中的想法——也许回到当初重新选一个人，确实能在生活中有更多共同话题和兴趣爱好，但问题和危机依然可能产生。因为婚姻几十年，必然会经历很多事情、产生很多问题，一辈子都解决不完，但重要的是彼此还想和对方过下去。不过，我们确实可以通过一些方法避免产生很多不必要的问题，并且把问题解决得更好。
显然，阳阳与靖哥的感情是有的，都想跟对方过下去，但感情时间长了的“老夫老妻”，往往会陷入以下误区：1. 被生活消耗了过多精力，而忽略彼此最基本的需求；——好的关系应该在合理范围内相互满足对方的需求。但靖哥对工作投入很多，满足不了阳阳的陪伴需求；而阳阳对家庭和孩子投入很多，而没有精力和心思满足靖哥的性需求。其实这些都只是夫妻之间最基本的正常需求而已。2. 误以为经营家庭就等同于经营关系；——家庭因婚姻关系而形成，是婚姻关系的延伸，但两者并不等同。因为婚姻关系本质上是两个人的关系，而家庭还涉及其他家庭成员。两个人固然为家庭付出很多，同时以为这也是为对方的付出，但事实并非如此。靖哥可以挣很多钱给阳阳和孩子，但钱并不是阳阳最需要的；而阳阳也可以把两个孩子的生活学习照顾得很好，靖哥固然感激，但他自身的需求如果持续得不到满足，那么他在婚姻中也不快乐。3. 过度追求“一致性”，而不能尊重“差异性”。——每个人都是独一无二的个体，会存在相似，但终究是差异更多。很多人都希望对方的生活习惯、兴趣爱好、思维观念等各方面都跟自己一致，当无法一致时就想改变对方，改变不了就感到失望，最终放弃。阳阳和靖哥也是这样，极力想让对方迎合自己的喜好，却不能尊重对方与自己差异，所以总感到失望。而这一点也是引发伴侣间争吵的主要原因之一。以上的误区不仅会影响婚姻关系，也同样会影响相处时间不短的情侣关系。4回归关系的本质，尊重个人的需求我对阳阳的指导涉及很多方面，但这里重点从满足需求的角度来分享。毕竟阳阳才是想要改变的人，所以只有她先学会更好地满足靖哥的需求，才能向靖哥提出自己的需求。依然要遵循“先付出，再得到”的原则。（点击蓝色字体跳转），也说明该理论在感情关系中同样适用，因此我根据该理论与阳阳一起细致分析了靖哥未被阳阳满足的需求：1. 生存需求，包括：a) 对饮食喜好的需求：靖哥对于饮食不算挑剔，但每天家里吃饭都是由婆婆安排保姆张罗，阳阳不擅于做饭所以很少插手，因此一直对靖哥的饮食方面关注不多；b) 对睡眠质量的需求：自从有孩子以后，夫妻俩大部分时间都是跟孩子一起睡，而靖哥的睡眠浅，容易醒，导致长期睡眠质量都不好；c) 对性生活的需求：上文已有提到靖哥的性需求经常得不到满足。2. 安全需求，包括：a) 对感情安全感的需求：因为阳阳有机会就喜欢外出，所以难免也会给靖哥带来不安全感；b) 对家庭稳定性的需求：阳阳会在教育孩子的问题上与婆婆产生分歧，偶尔会产生一些小摩擦，靖哥也不善于调和，因此会担心婆媳关系变差。
3. 社交需求，包括：a) 与朋友相处的需求：靖哥与朋友出去打球打麻将的习惯，偶尔会让阳阳产生怨言，认为他陪伴自己和孩子的时间不够，因此会有管制，而靖哥也会感到不舒服；b) 与孩子相处的需求：靖哥偶尔会在玩手机的时候，让孩子呆在边上看，阳阳则认为这会给孩子带来不好的影响而干预，令靖哥感觉自己不能用自己的方式陪伴孩子。4. 尊重需求，包括：a) 对他事业认可与肯定的需求：靖哥在父亲的一家公司里做总经理，而阳阳则负责财务。虽然靖哥把公司大体理得不错，但阳阳偶尔会因为财务问题质疑他，让他感到挫败；b) 在外人面前获得尊重的需求：因为财务和社交干涉的问题，靖哥常感觉阳阳让他在公司员工和朋友面前丢面子，但过往阳阳并不在意这点。至于最高层次的自我实现需求，我们短时间内还无法分析透彻，但如果阳阳能把靖哥现有的需求都满足，两人个感情浓度必然会极大提升。5懂得合理满足别人，才能让我们内心更富足重新分析靖哥的需求后，阳阳一方面愧疚于自己过往这些年做得不够好，另一方面也对提升两人的感情浓度有了新的期盼。知道问题在哪，要找方法解决也更容易。然后，我就与阳阳一起想办法、做尝试，只为让两人的关系更上一层楼：1. 生存需求：a) 让阳阳练习厨艺，有机会的话就亲自下厨，专门给靖哥做他喜欢吃的菜，两个人单独吃，以此增加单独相处的时间；b) 因为儿子还小，确实还需要陪着睡，但我也建议阳阳尝试放心把儿子交给婆婆，一周起码需要有一半时间保证跟靖哥单独睡，保证他的睡眠质量。另外给他换更好的睡衣和枕头；c) 因为两人相处多年，确实在性生活上缺乏新鲜感，但短时间内只好通过比较简单的技巧、情趣内衣等方式更好满足靖哥，然后再培养他的对于前戏的耐心。此外，长期坚持健身塑形和yin道紧致训练很有必要。2. 安全需求：a) 可以保持自己的社交生活，但也需要积极跟靖哥报备，并注意频率；b) 在与婆婆产生分歧的时候，尽量避免直接发生冲突，事后再与靖哥说明情况，并尽量尊重他的意见。
3. 社交需求：3. 社交需求：a) 与靖哥商量每周跟朋友打球打麻将的频率，在约定范围内不做管制。情况允许还可以带上孩子一起看爸爸打球；b) 在合理范围内尊重靖哥跟孩子的相处方式，阳阳可以参与但不能干预。4.尊重需求：a) 在公司要把自己当员工而不是老板娘，在财务专业层面可以给靖哥意见，但不能有批评；b) 尝试多在其他人（包括公公婆婆）面前多夸赞靖哥的成就和能力。其实在感情关系中，只要彼此都有心，所有的改变和付出都能事半功倍。阳阳和靖哥之间就是如此，因此阳阳所做的大部分努力，都能得到靖哥很好的回应。而靖哥惊讶于阳阳改变的同时，对她也更愿意包容和付出，在相处中也恢复了难得的耐心；性生活中也会询问阳阳的感受，而不再鲁莽地直奔主题，虽然在质量上还有很大的提升空间。当靖哥重新对阳阳喊出“小绵羊”昵称，也并不感到不自然。而所有这些改变与付出，并没有让阳阳感到自己的婚姻生活过得更累，而相反她觉得自己更有动力；对于丈夫、孩子、公婆、以及自己父母的关系也看得更清晰；心里对于未来的婚姻生活也有了更多美好的期盼。再后来，靖哥竟破天荒地提出想跟阳阳出国玩一趟，让她喜出望外。阳阳的故事，到此告一段落，希望能再次带给你成长的力量。
下一期文章，我会继续上一期干货的下半篇，更深入地根据需求层次理论，分享更多满足需求的实操方法，值得你期待~我是周文彬，下周六继续与你连接。怎样能预约周老师咨询？只需在留言中写下“你的姓名+电话号码+你想求助的问题描述”，周老师的助理就会尽快联系你。
你的转发分享是对我最大的支持！作者|周文彬 广州医科大学心理学专业科班出身，国家认证心理咨询师、婚姻家庭咨询师，国际NOVA认证危机干预员，专注于童年创伤修复、心灵成长、夫妻关系修复等领域。坚信人性中成长与改变的力量。点 击 图 片 阅 读打开菜单栏【干货目录】里的周文彬专栏看往期精彩内容。 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/1697.html