首先是内部十招内功：
1、回忆场景法文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/172422.html
你可以带她回忆当属你们俩关系比较好的时候你和她一起去过的地点或者是当时她的某个表情，这样有利于激发她的第二条神经链，如果她把你的qq，微信都拉黑了，那就用短信说，而且要注意用的的句型及假性引导大法，也就是假设当时没有分开，跟她还是会在一起，带着她回忆完过去再感慨没有发生的未来，非常有助于让她想重新回去你身边。
2、接受现状并展示未来法
敢于告诉女孩你现在过得很好，这里有一句黄金句法，那就是“我和你分开已经不知不觉也已经有一段时间了，失恋33天这部电影告诉我和你分开之后我要开始记日记，把失恋的心情都记录下来，等到我开始新的恋情的时候再去翻一翻日记，回忆曾经跟你的时光是多么的美好。”这句话的作用在于告诉女孩你还是很在乎她，但是你不会强迫她，这个方法有利于控制你的情绪并且不会引起对方的反感。
接下来可以说“原以为跟你分开生活会一片糟糕，但我现在发现我一个人也可以把生活过得很好，最近工作很努力，希望我成功那天你不要因为我们曾经是前任而不愿意对我微笑，哪怕你那个时候可能是别人的女朋友了。”这个方法有利于让女孩怀疑你当时是否真的爱过她并且开始胡思乱想，开始重新在乎你。
3、超揪心原理（回忆+预选的效果缺一不可）
告诉她最近很多女人跟你暧昧想要追求你，但是同时也要告诉她你的心里还是难以忘记跟她在一起去过的地方，看过的风景，勾起她的回忆以后表示你的后悔，如果当初没有冲动争吵你们可能就不会分手，也就不会有很多女人盯上我，因为我还是想专一地对你。
这样说的好处就是你可以让女孩觉得你不仅过得很好，而且还是依旧把她当成心里最重要的那一个，这样一来就会揪起来女孩的心，让她猜不透你，才会重新觉得你又有了神秘感。
4、生存价值对比原理
这个方法总结为两个字就是比较，你可以跟她说你最近遇到了谁谁，她喜欢我但是我拒绝了她，因为她做饭没你好吃，我觉得任何人都没有办法替代你给我的感觉，就算将来我和别的男人结婚了，我还是会怀念你曾经给我做过的饭。这样说的好处是不仅展现了你自己的生存价值又体现了你的念旧。
5、朋友爱情展示法
你可以告诉她你身边的一对朋友情侣分手了，而且吵架的原因跟你跟她之间的原因很像，刚好和你和她分手的情况一样，但是那个男人居然对女人家暴，这个时候你要你趁机跟她道歉说之前分手都是你的错，拼命承担责任并且告诉她以后我们还是做朋友，这个方法可以让她知道其实身边很多情侣都会出现感情问题，你的处理方法只是分手并没有家暴或者更差。让她从侧面觉得你其实还算比较有安全感的一个男人。
6、忧郁情绪摧毁法
你跟女生用一种相对来说比较悲哀的方法来恢复联系，告诉她你其实很伤感，很在乎那段感情，虽然那么久没有见她，但是你已经学会了调理情绪，不会再失控也不会再缠着她，这样先忧伤铺垫，然后扩大忧伤，告诉她你知道你跟她彻底不可能了，但是你还是愿意每天都陪她聊天，一起度过这个分手的痛苦的周期。这个方法可以让你在第一时间拴住这个女生并且不会强迫她也不会让她彻底反感你。
7、幽默自嘲法
敢于承认你就是个不懂女人的傻瓜，带着她回忆过去并且承认你以前很傻，留不住她那么好的女孩，这个方法可以很好地调节你们之间僵硬的气氛，这种状态去跟她聊天会很轻松，开展接下来的话题也比较容易。
8、自拍眼神展示法
你可以自拍一些自己的表情发给她，跟她说分手以后好久没吃饭，感觉自己好像瘦了，变帅了，虽然我的眼睛里还是充满了忧伤，这样轻松地跟她展示自己，她可能会重新在意你的长相，感觉还是不舍得放弃你。
9、姿态和情绪联合表现大法
这招需要你很强的执行力，你先短信告诉她你很想她，然后晚上的时候再告诉她你就在她的楼下等着她，想跟她沟通一下，但是你并不用去，因为女孩也不会去找你，但是她的心里肯定已经开始动摇了，你要做的只是每过几个小时就发短信告诉她你已经在楼下等她几个小时了，这虽然是假象，但是会让她觉得你很痴情，如果她真的下楼去找你没看到你，你就可以告诉她你躲在一个她绝对不会发现你的地方看着她，这个时候再从你的家里出发也不晚，从而和女孩见一面。
10、不确立关系大法
可以试着和其以哥们的方式相称呼，告诉她你可以和她成为很好的朋友，这样可以让女孩觉得你还是很自信的，也可以避免她分手后就拉黑你，可以让氛围恢复轻松与愉快。