你用力抓不住爱人的时候，是迷茫的，也是卑微的，看过很多挽回的文章，能被你提炼出来的挽回技巧却不多，那是因为挽回的技巧无法带你走出迷茫，而挽回的核心恰恰在于你自己。
挽回之初，你要挽回的其实是你自己。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/172555.html
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在遇到分手这件事情的时候，很多人都是处于接近崩溃的边缘。所以，人的本能第一反应总是：马上运用语言去进行沟通，去挽回。
但其实很多人的沟通不是沟通，而是和前任“辩论”。但是想要通过讲道理说服对方来复合，这是不可能的。
很多人都不明白这个道理，爱情这东西根本就是没有道理可讲的，喜欢的时候可以很喜欢很爱，而一旦他觉得不喜欢了不爱了，也可以做到很无情。
如果仅仅依靠语言就可以挽回前任，那么现实的世界就真的不会有那么多人，因为错误的方式而失去了真心所爱了。作为一名导师，我始终坚信：挽回的核心，始终在自己。
其实，导致分手的原因，往往不是因为一个人，而是彼此都存在或多或少的问题。找到问题，用对方法，对症下药，其实挽回也很简单。
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但是在此之前，你需要平静一下。不要过于贬低自己的价值，你依旧是值得爱的人，不会因为分手这件事而改变。任何技术手段都只能是建立在异性相吸之上的锦上添花，既然是锦上添花了，那前提就是你必须是那块锦。
也就是说你在想要用到挽回技术时，请先让自己成为那个能吸引对方的人，这时候，所谓的挽回技术才能产生效果。
“要做到不纠结不纠缠”
不纠结指的是心理上的，意思就是失恋后你要坦然接受这个状态，以平常心对待。不要纠结对方为什么和你分手，不爱了就是不爱了，没有那么多原因和理由，一个劲的去逼对方，只会使对方越来越讨厌你，甚至把彼此间本来就不再友善的关系一步步推到冰点，就更别提给你留下挽回的余地了。
不纠缠指的是行为上要保持冷静和理智，不要放下身段，苦苦哀求对方回头，或者死缠烂打到处去扰乱对方的生活，这样只会把对方推得更远，从此看到你就像看见瘟神般唯恐避之不及。不去纠缠对方，反而会给TA足够的时间和空间去淡化对你的负面印象，也让TA重新思考这段关系的走向，这对你们双方都是有利的。
“培养自己的兴趣爱好”
培养起自己的兴趣和爱好其实有两个方面的好处，一方面在你失恋的痛苦时期，手头上有一件或者几件事情去做，可以在一定程度上分散你的注意力，让你不再陷入负面情绪无法自拔，既而还有可能形成升华，使你的生活更有品质，也更加丰富多彩。
另一方面，一个爱好广泛的人肯定要比一个单调无趣的人更有吸引力，一个投入自己精神世界、会安排生活的人，在异性那里是会加分的。即使对方当初因为你价值低而抛弃了你，可是看到你现在活得有声有色，一定会惊讶于你的改变，TA会后悔自己低估了你的潜力，说不定不等你自己提出，TA内心深处都偷偷期待着和你复合呢。
“通过不断的学习来提高自己”
俗话讲一个巴掌拍不响，感情既然已经闹到分手的地步，无论你认为自己被伤得有多么惨，其实分手肯定不是由对方单方面原因导致的，你身上肯定或多或少地存在一些问题，不管你之前有没有意识到，你都要通过学习去改变自己。
在两性交往中其实藏着很多学问，小到微信上的一句话怎么回复，大到两个人闹矛盾时怎么巧妙破冰，都是很有说头的，只要你肯用心去学，肯定会大有所获。一般来说，分手的原因有两种，一种是一方犯了原则上的错误，如出轨、家暴等，这些问题是深层次的，最好要有专业导师带着去改变和提升。
另一种原因算是一些鸡毛蒜皮的小事吧，比如不会沟通、脾气大、喜欢作等等，只要你能够清楚地意识到自身问题，并且采取行动去彻底改变，你会变成一个全新的自己，对方就很有可能被你重新吸引。
03
挽回的核心是挽回自己，是提高自己的价值，是重塑自己的形象去吸引对方。
你总是希望运用动人的语言去挽回对方。但是，在此之前，你是否已经告诉自己这些话呢？其实，挽回并没有想象的艰难。只是大多数人用错了方法。
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挽回中遇到这三个问题，这样解决就可以了
安全感， 这样的挽回其实并不难，因为对方仍然爱着你，在挽回的过程中要给足对方安全感，让他感觉到无论怎么样，你都会在他身边不离不弃。
2.矛盾，矛盾日积月累导致彼此心生怨怼，这种情况是比较难解决的，方法只有一个，去改变自己的坏习惯，化解矛盾。
3.家庭， 如果他的父母觉得门不当户不对，那你就应该想办法证明他和你在一起一定会很幸福。如果他父母催婚，就要跟她们说清楚，你为何不愿意那么早结婚，当然你要有个很好的理由，能让她父母信服。
恩爱了一辈子的夫妻,其实就是懂得这三点相处之道
不逞强，不包揽家里的大小事务，适时大胆地向对方表达出自己的需求
文丽是我的一个高中同窗好友的朋友，因为家境贫困，高中毕业后，跟一个情投意合的男人结了婚，并育有一儿一女。
老公对她很好，为了让他们过上幸福的生活，老公外出在一家一线城市的工厂打工，虽然很辛苦，但每晚睡前都要跟她视频，问寒问暖。
但是好景不长，4年前，老公突然死于一场意外，让她瞬间变成了一个寡妇、带着两个孩子。
这些年，她一直咬着牙、靠自己的努力在小县城里买了两套房子和车子，让孩子和自己都过上了幸福的日子。
去年，经人介绍认识了一个离异未婚、做工程的的Ta，相处一段时间后，两人渐渐有了感情。
尤其这个Ta对两个孩子都特别疼爱，在孩子生病期间悉心照料、无微不至。而孩子们也都非常喜欢Ta，很快他们就成了一家人。
Ta因为工地繁忙，经常会有很多的应酬，隔三差五地才能回来，以致家里大大小小的事都只能文丽自己来处理。
包括婆婆的电瓶车的电池坏了、手机不能用了、孩子的学费、车子的保养，Ta工地资金紧张需要周转时，文丽都想尽办法跟朋友借来拿给Ta….而从来不跟Ta说。
直到有一天，Ta回到家，突然对着文丽一顿大吼：
“你为什么跟别人借钱都不跟我说？谁让你去帮我妈修电瓶车？谁让你去给我妈买一个智能手机？…”
“为什么你做的这些事都不跟我说？家里的这些事我完全都不知道，你的眼里还有我吗？！”
文丽一脸的委屈和伤心，觉得自己费力不讨好。
在这里，文丽犯的错误是：
没有给予男人足够的尊重，让男人觉得自己在家里完全没有地位，家里发生的重要事情，他几乎都不知情。
殊不知，男人更希望女人在做出什么决定之前能够先征求下自己的意见、跟自己商量后付之行动。
即使是夫妻，也都需要有自己的私人空间， 并不是整天都一定要腻歪在一起才是爱。
记得文丽第一次来找到我时说：
“老师，我总是怕跟他讲话，即使有时说了，他再反问我一句的时候，我就不知道要怎么说了”。
文丽的老公是做工程的，常常晚上很晚才回来，每次文丽打电话给Ta都打不通。
开始还没在意这件事，但有一天堂妹来自己家里，要问Ta空调维修的事，一打就接通了、而且还讲了话。
于是文丽开始怀疑Ta是不是把自己的电话号码拉黑了，于是又用其他手机试了一下，也可以打通，但再用自己的手机打还是不通。
这样来回几次后，文丽开始出现了“假想敌”。
他一定是在其他女人那里，怕接我的电话不方便等等。她脑海里开始编故事，而且越编越气愤，对这件事完全无法保持客观了。
为这事文丽一晚没睡好，第二天一大早就找到Ta所在的工地去堵Ta，一定要问个究竟，Ta还一脸懵。
最后两人一起去手机店，发现原来真的是被拉黑了，可是Ta却装出一副浑然不知的样子。
听到这里的时候，我跟文丽说，你从这件事上明白了啥没？她一脸茫然。
我告诉她，之所以会有这样的事情发生，是因为她把Ta勒的太紧了，每个人都想拥有自己的私密空间，她的男人也是一样的。他之所以这样做，是因为受不了她的紧迫盯人。
放下对错，让彼此做自己。
家是一个讲爱的地方，不是一个讲理的地方。因为无论谁对谁错，都没有赢家。
文丽跟我讲到他们婚姻生活中的一件事：
有一天文丽中午下班有点晚，很疲惫地回到家里，看到老公在厨房里做饭菜，由于天气很热，厨房的温度很高，老公的额头都在冒汗，衣服也都汗湿了。
她心里一下子觉得的好温暖，于是一个劲地夸奖他能干的同时，一边走过去想亲他一下。
可是她老公看到文丽进来，马上生气地说“你怎么现在才下班，难道孩子们不要吃饭了吗？”
文丽听了一愣，马上笑着说：“对不起，上午实在太忙，事没做完，因此回来晚了。你辛苦了！”
可是老公并不领情，继续说“你这样做是不对的，到底是家重要还是工作重要？你难道就不想想我们都会饿吗？”
文丽一看Ta气鼓鼓地摆着脸色，于是也气不打一处来地顶了一句“你难道做一餐饭就不行吗？以前不都是我做的？我做的不对，难道你之前做的就是对的？”
两人你一言我一语，好好的一餐饭，就被这样的场景破坏了。
其实，在婚姻生活中，如果把摆事实讲道理当作一种常态化的模式来生活，那么就很容易陷入对与错的争论漩涡中，让原本欢喜、开心、感动的事情瞬间变得伤心、愤怒和冷漠。
此时，如果能够在有分歧、误解的时候学会换位思考，放下对错，想一想对方说这句话、做这件事背后的感受和想法，那么生活就会少些矛盾、多些和谐；少些争吵，多些温暖、多些爱。