在一段感情里面，如果你想要跟对方长期发展下去，你们双方都必须要自己的原则。
在谈恋爱的时候，如果你没有框架、没有原则，对方说什么都无条件的去做，当对方做了你无法容忍的事情，你还是要去容忍对方，你这么做只会令自己变得很累，当积累的很多类似的事情的时候，你可能就会爆发出来，而对方会觉得你怎么突然变了，只会觉得错的是你，这样的感情也很难长久。
著名的情感专家康纳曾说：“恋爱中建立自己明确的框架，让爱人明白做什么事情你开心，什么事情会让你不开心，他就会知道哪些事情不能做，以此降低出轨的几率。
自己的框架越强，爱人的自制力越强。”
在恋爱的时候，你就要建立起自己的框架，要在对方做对或者做错的时候给予适当的奖励或者惩罚，只有这样对方才会知道做什么事情是对的，对方会持续做出一些好行为，做什么事情你会觉得不开心，对方之后就会避免在出现类似的事情。
那么，应该要怎么进行合理的奖励和惩罚呢？
合理的奖励好行为，可以让你们的爱情更加持久。
当对方满足了你的要求或者尊重了你的意愿的时候，你就应该要表现出你认可他做的这件事并且奖励他。
例如，当他知道你很喜欢某个物品，他花了很多时间和精力去帮你找来这件物品，这就是一种好的行为，你可以认真的夸一下他，或者奖励他一个拥抱、奖励一个吻等等，这样就会让他心理上得到满足，他自己会觉得被你认同，那么下次他就会继续满足你的需求。
当他做的不对的时候，不能一味容忍。
有奖励那么就必须要有惩罚，当对方做错事情的时候，当对方做的事情触犯你的底线的时候，你就要给予对方合理的惩罚。
如果不惩罚，对方就会觉得你是能够接受他这样的行为的，那么他就会不断的挑战你的底线，直到有一天你容忍不了，你们的感情就会发生问题。
只有合理的惩罚对方，让对方知道做什么事情你是不能够接受的，那么下次他就不敢触及你的底线，这样也能够减少你们之间的矛盾，让你们的感情更好的维持下去。
在两个人相处的过程中，你一定要有自己的框架和原则，建立起奖惩机制，合理的奖励和惩罚对方，这样对方才会尊重你，爱护你，这样也能让你们的长期相处更加的和谐美好。