分手了还保留有联系方式，应该如何联系，对方说过可以做朋友，可对于你而言，心里面就好像有一根小刺，有一个疙瘩，不知道该如何面对对方，是否还能像以前一样开玩笑？是否还能像以前一样称呼？要不要邀约她出来见面？种种疑问在你们聊天过程中形成，你心里也会带着这样的疑惑，如若稍微操作不当，或者让对方察觉到你很不对劲，她就会停止这种行为，戒备心理也会开始提高。因此，为了避免这种情况发生，也为了让你们能够顺利地沟通交流，分手以后与前女友的聊天注意事项，你要清楚。
在挽回的角度来说，与前女友聊天应该要保持一个1：1原则。对于刚分手的学员，他们一般都会处在一个需求感颇高的状态下，因为他们心里十分急迫地想要挽回对方，想让对方回到自己的身边，因此他们会采取一些电话轰炸，微信轰炸等等一些暴露出自己的高需求的表现，但往往这些行为带来的后果就是让对方更加地厌恶你，更加合理化自己分手的决定。所以，在挽回的过程中，我们提倡使用1:1原则，1：1原则就是你联系对方一次，对方联系我们一次，让双方都处在一个平衡的状态。使用1：1原则的目的就是让你们的关系都恢复成平等，而不是某一方追着另一方在跑。如果对方主动联系你了，你也要在前期保持这样的一个状态，不要因为对方找你聊聊，你就迫切地暴露需求感，对方的心里也是抱有测试你的态度，因为你们已经分手了，所以，不要过度地暴露需求感，保持1:1原则。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/174130.html
在使用1：1原则的时候，我们更要着重于结合实际情况，如果你问了一句，对方没有及时回复，那你就不能再发第二句去问他：怎么了？为什么不回我之类的话，这样就会让对方觉得你在挽回他，这样1：1原则是建立不起来的。如果在对话中，你发送字数太多，侃侃而谈，反而容易引起对方反感，觉得你啰嗦，就严重暴露了你的需求感；如遇上对方主动对你示好，那你可以过5至10分钟再回复他，即使你刚好看到了这条信息，也不要秒回，这样会让对方觉得你在等他的信息。1：1原则广泛应用在聊天过程中，因此，也要结合聊天的时机与内容，寻找一个恰当的时机与能展开的话题。
在挽回过程中，如果你们还留有联系方式，还能够了解到对方的动态，是一件好事，在这样的基础上，一般情况下，你找对方，对方也会回复你，但是，如果你做了上面那些错误行为，很有可能就把仅有的机会都抹杀掉了，因此，在挽回过程中，必须时刻警惕自己的一言一行。
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