分手后不能从这段感情中立马走出来，这是很正常的，毕竟你们都曾用心付出过，肯定没那么容易忘记对方的。
特别是当你看到有着你们共同回忆的东西，你会不由自主地陷入回忆，或悲或喜，这就是心锚。
你可以善用心锚这点来挽回你们的爱情。
什么是心锚 在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。
像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。
心锚是属于条件反射里面的一种形式，人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。
当条件与反射之链接模式衔接完好后，人的心锚就建立了。
例如一个人曾经被狗咬过，那他以后看到狗就会害怕，会想起被咬的那件事，这就是心锚。
如何建立心锚 想要挽回爱人，你需要建立有效的心锚。
而建立有效心锚的必要条件就是使对方的情绪处在波动比较大的状态。
例如你在毫无预兆的情况下给她送一个惊喜，你蒙着她的眼睛，把她带到楼顶，然后她张开眼睛就看到你为她精心准备的心形蜡烛，你跟她说我喜欢你，然后送她一个礼物，她很开心，很感动。
这样当她再看到这个礼物或者是看到这个地方就会想起你，想起当时的快乐。
或者说你曾带她一起爬到山上看日出，整个过程她都是很愉悦的，这样当她下次看到日出的时候就无可避免地想起你了。
心锚的建立需要特别留意对方当时的情绪，要是她表现得很激动、兴奋或者留下幸福的泪水，那心锚就是成功建立了。
建立心锚的作用 心锚建立后，即使你们分开了，你们之间的共同回忆还是存在的，不可磨灭的。
当她看到某一样东西或某一个地方的时候就会无可避免地想起你，这是一种心灵反应，是不可掩饰的。
只有让她回忆你以前的好，你才可以说能挽回她。
就像著名情感专家康纳所说的“当对方给你提分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了”。
你要是纠缠他，只会增加她的压力，增加你们之间的矛盾，让她更加讨厌你，远离你。
但是如果你善于利用心锚，可以让她慢慢地回忆你的好，怀疑自己分手的决定，而重新关注你，考虑你。
分手后要是她对你没有任何回忆，那挽回基本是不可能的。
只有建立心锚让她回想你们之间的幸福时刻，让她回想你的好，她才会渐渐对你改观，给你机会让你挽回她。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/174653.html