许多朋友在决定挽回时，往往总是心急想法热，火急火燎的就拼命联系对方，立即去向对方解释自己的过错，或向对方作出承诺，甚至苦苦 的哀求,只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会改变分手的决定，好像再不抓住就会稍纵即逝，再也挽救不回来一样。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/176248.html
然而，在过往很多案例总结出来，这恰巧是挽回时最大的错误。不但没有起一点正面效果，反而让对方越发觉得反感，抵触，越想离得远远的。把本来还存在的可能性也毁得七七八八，也把自己信心也被打击的零零碎碎，为什么呢？
一方面，对方向你提出分手时，内心一定有着至少一个明确要离开你的理由，并且在这个理由下已经做出了行动。因此，在当下基于她强烈的行为合理化的心理，会听不见你所做的任何解释或承诺，而会注意或放大的都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，所想到的也是离开你之后会怎么好怎么好。所以在这个时候，如果你越联系对方，越解释，就越会加重对方对你的否定心理。
另一方面，你们会走向分手，必定是你们之间出现了难以调和的问题或矛盾，以致于接受不了的那一方才提出了分手这个举动。换个角度说，其实在这个难以调和的问题或矛盾的影响下，你们彼此之间面对对方时压力都已经很大。而在这个时候，频繁的联系或高强度的叨扰，其实只会一味加压，和不断增加你们的矛盾点，以致于挽回的成功率越低。
所以我们才说挽回时，要先冷处理下。让彼此双方都能有一段时间冷静下来，也让彼此情绪平缓下来。因为人在情绪波动的时候，往往是难以理性思考问题，也听不进话，看不到改变的。所以在这种状态下，其实不管做什么的措施的，成效都是微乎其微的。
二是认真去寻找和反省下彼此之间的问题。因为在分手表面上说如我们不合适，我对你没感觉等的话，仅仅都只是为了让你的内心更好受，更容易接受分手而已。会分手往往是在恋爱过程中的很多问题演变而来的结果。所以你需要时间去思考去挖掘。
三也是给自己一段缓冲和改造的时间。休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。
最后必须强调的是，冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。
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