挽回变心的人不如先挽救自我。 人生需要在逆境中成长，失败了，才懂得反思，看到自己哪些地方需要学习和调整。智商不等同于情商，知识不等同于智慧。懂得沟通，懂得表达自己的所需很重要。懂得让自己的生活和精神状态从负面情绪中走出来更重要。一味的压抑自己、逃避问题、一味的抱怨指责对方，都不是理性的处理问题的方法
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首先，不要立即挽回，而要改变以往的态度
当对方向你提出分手时，作为很多女生习惯的做法是，立即哭哭啼啼，苦苦相求。于是短信不停地发，手机不停地打。但是女人却忘了，男人和女人不一样，女人做决定往往是因为冲动，而男人做决定往往是处于深思熟虑。如果你用哀求和自尊换得对方的爱情，即使对方回来了，你们之间的关系也从此变了。所以，这个时候你应该做的是改变以往的态度。想着如何改变自己，如何来调整他对你的否定印象，并且证明你其实真的很优秀，不是他想象的那样。一旦他改变了对你的否定认识的话，他才会开始关注你，他才会开始关注你的改变。
其次，做好自己比关注他更重要
要想挽回他，你必须要学会欲擒故纵。如果你满脑子都是他，这让他知道也会感觉到不安。因为他觉得你的生活单调而无趣。所以你总得好好地做你自己。只有自己强大了，你才能把握住生命中的有些爱。有时候这是女人必须要修的课。如果你不懂得规划自己的一生，必然会因为路途之中出现的小事情而改变自己的人生轨迹。所以，与其关注对方，不如让自己的生活丰富一些。而且要把这些丰富的、快乐的生活展现在他能够看到的地方，让他知道，你并没有因为他的离开而感到对生活沮丧。相反，你更加看好未来的人生。如果你能如此坚强和果敢，势必也会引得他的好奇和关注。
制造氛围，获取信任。仅凭一人之力未尝不可，但挽回之路也许会走得稍长些，不如告知两人共同的亲密好友们，向他们诉说你的内心想法，期待他们的帮助。组成挽回亲友团，为你加油打气，对他好言相劝，分析你们的情感历程和所面对的纠结问题，由此制造一种热烈的氛围，让亲友看好你们，让男友加深对你的认识和信任度。
塑造自我，提升魅力。爱美之心，人皆有之。无论男女都喜欢那个更美好的自己，当然也欣赏更富魅力的对方。你要做的不是自暴自弃，自我贬低，而是要全面的重新认识自己，你的外貌、你的性格、你的人生态度、你的理想和追求、你的学识涵养、你的兴趣爱好等等，这些都是基于一个人过上高品质生活尽量要虑及的问题。如果你在这些方面多花功夫，增强自身吸引力，令男友对你刮目相看，喜出望外之情油然生于他的心中。
真的相爱，就不会轻易放手。相信自己，也信任对方，你的努力，他都感受得到。
大家好，我是情感咨询师紫琦老师，分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。如果你有情感困惑或者需要帮助情感挽回！可以关注或者发私信给我，具体情况具体分析：wanhui885