我们常说爱情是人生的一部分，有些人还会加上一个“而已”。没有遇到爱情的日子照样过，只是看到情侣们手牵手时会心生羡慕；拥有爱情的时候就是两个人的精彩，虽然会有争吵；从拥有爱情到失去爱情，你对人生的看法就完全不同了，生活开始索然无味？还是觉得终于解放了？如果你在分手后觉得后悔，又应该如何挽回前任，挽回前男友呢？
一、自我调整，正视分手事实文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/182162.html
很多人失恋后哭哭啼啼，失魂落魄，长时间不能摆脱痛苦的情绪。没错，失恋固然让人遭罪。但是想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为他绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系他，他可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！
二、自我反思，改变相处模式
恋爱时你是否经常强行干涉男友的社交或是喜欢整天粘着他？这样他会觉得没有自由，连日常生活都被你限制了，怎么可能和你开心相处。你应该明白每个人都是独立的个体，他需要自己的生活，你也一样。所以如果想要挽回男朋友，就要反思自己身上的问题，只有从自己身上找原因，才更有利于挽回。建立自己的朋友圈子，也乐意让他拥有自己的空间，这样恋情才能持久。
三、自我控制，降低需求感
慢慢地你们开始联系后，切记不能表现得太兴奋，一下子需求感爆棚，这样会降低男友再次追求你的欲望。也不要因为害怕再次失去而一味顺从，适当拒绝会激起他的竞争意识，更多地为你投入，更想跟你在一起。关于如何降低需求感，挽回学院上有很多相关的技巧，可以学习借鉴。只有把握好自己的需求感，才能变被动为主动，更好的把控情感。
四、 摆脱托付心理。女人要丢掉托付心理，很多女人都认为依靠 男人是天经地义的事情，所以不管是什么事情都会依赖于男人，这样会给男人造成很大的压力。一旦男人离开了你，你就一无是处，不知该如何生活。女人请让自己独立，你不是按人的附属品，不能过分依赖于男人去生活。你只有过得精彩才能重新把别人吸引回来，重新爱上你。