恋爱的过程中，两个人在一起很甜蜜开心，可是一旦分手了，过去的美好回忆都成了一种伤害，你又回到了单身一人的状态，内心里还觉得感情还有挽回的余地，可是你现在说出的任何承诺都显得那么苍白，其实分手了女友还是关注着你的一举一动，所以挽回爱情记得好好表现，拿出行动来证明自己。第一：如何成功挽回女朋友文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/185223.html
学会倾诉，直面分手事实
很多男生在和女生分手后，会变得意志消沉，也许没有女生那般多愁善感，却也习惯蜷缩在自己的世界。他们不愿意与任何人接触和倾诉，开始变得颓废，学会抽烟、酗酒；做着一些对不利己的事情，想当然的以为这样伤害自己，女生就会因为心软而回到自己的身边。
其实不然，这只是男生们想当然的思维，女生在遭受分手之后她们的痛苦并不比男生少，如果这个时候男生再一直作践自己，只会让女生感觉这个男生没有安全感，更不值得托付终生，这样也就离挽回更远了。倘若男生能够坦然面对分手，并学会倾诉和释放痛苦，一方面会让自己变得坦然；另一方面，即使不能瞬间挽回女朋友，也能在对方心中留下好印象，对于后期挽回做先前铺垫。
反省自身，采用断联复合法进行挽回
当稳定自身情绪之后，则是要深刻反思这段感情出现的危机，明白危机所在，并加以改正，才能使这份感情得以长久。在反思的同时也可采用断联复合法来进行挽回，很多女孩喜欢那种被捧着的感觉，你追她越紧，她反而会越作，不给台阶下。
所以与其死皮赖脸的去挽留，还不如给彼此留足够的空间，给双方一个冷静期。等彼此的脾气闹过了，自己也反思够了，那么在适当的时机自己再大打出手，给对方一个惊喜，那么破镜重圆也就指日可待了。
在合适的时机和地点，出现在对方眼前
如果这份感情让彼此太累，那么不如换一种方式重新来过，而男生提升自身形象，二次吸引对方是最好不过的一种方式。但二次吸引对方并非让自己彻头彻尾的改变，而是做到适度，改变从前女朋友认为不好的习惯，作一个积极向上的人，可以为女朋友转变自己的观点，但是不能没有观点。只有自己有明确的主见时，才能不会在这段感情中迷失，也才会让感情更加稳定、幸福。
第二：挽回爱情的技巧有哪些
1. 正确处理异性关系，提高责任意识
首先，男人应该意识到女人作为感性生物，很看重自己在一段感情中男人对自己的忠诚以及在这段感情中的情感体验。因此，男人应该端正态度，正确处理和异性之间的关系，和她们保持距离，向她们宣告你是有女朋友的，不和其他异性有任何暧昧的言语和互动。这样会让女人对你感到放心，也会对这段感情产生安全感。
之后，男人应该提高自己的责任意识，无论在工作还是感情生活中，都做到认真负责，自觉承担起自己应负的责任，用心对待你的感情，呵护你的女人。这样会使女人觉得你是一个有担当有责任感和成熟的人，她会愿意和你继续交往。
2.转变思维方式，尊重女性独立人格
男人必须知道的是，在一段感情中，男女双方都是独立有自己的人格和尊严的个体，你们在情感和生活中的地位都是平等的，相互尊重和信任有利于你们的交往。
因此，男人首先应该先学会相信女人，改变你们相处的不均衡模式，给她独立的空间，让女人感受到你的信任。然后你再用实际行动引导女人让她们改变对你的看法。
其次，男人要学会尊重女人，在做出一些必要的决定前，先征询一下女人的意见，再做出综合选择。女人会在你对她的尊重中感受到自己是被你重视的，慢慢消除与你交往的担忧与顾虑，从而有利于你的挽回。
3.提升情商建设，建立高效沟通
接下来，男人应该意识到无论是男人还是女人，无论是在事业还是爱情上，智商和情商都需要同时在线，和一个情商高的男人交往，女人会觉得是一种享受。因此，男人必须对自己的情商进行建设，学会掌控情绪，保持理性，学会包容和理解，提升自己的行动力，并通过实战演练，持之以恒逐步完成自己情商的提升。
男人必须知道，及时有效的沟通是解决情感矛盾和冲突的基础，有利于感情的维持。因此，男人应该学会用正确的方式和女人沟通，学会换位思考，时时注意女人的感受和想法，主动的和对方交流去增进彼此间的互相理解，从而有利于你们感情的长久。
4. 隐藏自身需求，循序渐进进行挽回
之后，对自身进行提升和改变了的男人，在复联中要注意，先隐藏自己想要复合的强烈欲望，先和女人以朋友关系相处，以朋友的方式对她进行适时的嘘寒问暖以及行动上的关怀，仔细观察女人对你行为的排斥与接受程度，学会把握时机，一接收到女人向你发出的交往讯号后，马上做出相应行动，并持之以恒，付之以耐心，逐步升级你们的关系，直至最终挽回你的爱情。
第三：分手了怎么挽回爱情
1、调整心态
分开对你们两个来说也许并不是一件坏事，而是以一种比较残酷的方式指出了你们两个之间存在的问题，所以在分手后一定要记得调整自己的心态，首先应该接受现实，然后再想想你们两个会什么会出现现在这个局面。只有在分开后平复自己的情绪，调整好状态，才能为你的挽回感情之路准备一个好的开始。
2、给对方空间
分开后的最近一段时间内，都不要一直去打扰对方。即使你心里特别想挽回这份感情，但也应该给你们这份感情一个冷处理的时间。在刚分开时不要死缠烂打，立马求复合，因为这个时候对方还是处在不想跟你在一起的状态，你一味的要求复合只会让对方觉得你不真诚，反而会使他更加厌烦你，这对你挽回感情无疑是不利的。
3、坦诚面对
很多人在分开后对于前任都是闭口不谈，或是当当朋友聊到这个话题时选择绕过。这个做法恰好证明了你自己心里根本没有放下对方，只是在选择一个逃避的态度，你不想听到关于对方的任何事情，但是却会在无人时偷偷想起你们两个相处的时光。
既然这样，何不试着去坦诚面对这份感情，只有当你自己心里对你们的分开有了正确的理解和向为之改变挽回的决心，你才能够在挽回感情的道路上走得顺畅。
4、了解对方所需
两个人的相处，是我从你那儿可以感受到自己是被呵护疼爱和在乎的，不是你一味付出自己的真心却发现使错地方造成两个人都不愉快的尴尬感。了解你的爱人真正需要什么，这个不光是在挽回感情时需要做到的，在相爱相处中也是你们彼此应该明白的道理。只要你自己了解了对方真正想要的是什么，才能更好的跟他在一起。
5、提升自己
这个是不管挽回男友还是女友时都特别重要的一点。提升自己，增加自己的魅力，给对方形成二次吸引，让他发现你新的闪光点。
大家好，我是情感咨询师紫琦老师，分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。如果你有情感困惑或者需要帮助情感挽回！可以关注或者发私信给我，具体情况具体分析：wanhui885