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大多数人面对爱情都害怕分手，尤其是被分手的那一个人。
认定了一辈子的人现在却变成最熟悉的陌生人，他和自己一点关系都没有。
大多数时候爱就是这样的，那些胯下海口说要一起走过一生的人，在半路就迷失了方向，那些人说他们会一直爱你，然而他们却悄悄地离开了。
不过，我们半夜还是会想起他，忍不住打开他的微博，偷偷看看他朋友圈的状态，知道了ta的一些近况就浮想联翩；我们会为那个人失眠，会耗尽所有的勇气，给他点点赞，或者说晚安。
每个人都希望自己是被爱情击中的幸运儿，以为只要我们在一起，我们就永远生活在一起。
但现实给我们的却是一记耳光，彻底打破了我们美好的爱情幻想。
这时，我们才意识到爱情比我们想象的要复杂得多。
当两个不同的人走到一起，难免会有各种摩擦。
稍有不慎就会陷入感情危机，搞得不好就会导致分手。
事实上，每一段看似美好的恋情都有各种各样的问题，只是大小和数量。
有些人可能会说，我认看他们彼此对对方都很好啊，一定永远相依下去。
好吧，想法都是向往着美好。
但是，既然爱情会有热恋期，那么同样就会有一段萧条的时期；就像任何一个朝代一样，也会有一段繁荣和衰落的时期如果一段关系要持续很长时间，我们必须理解一个事实：感情和矛盾并存。
矛盾处理不好，两个人的感情就会逐渐消失殆尽。
对于那些被分开的人，他们可能会接受不了迎面而来的分手所带来的的痛苦，心想自己明明非常爱他。
怎么说分手就分手，说离开就离开呢……，到底是哪里出了问题呢？
感情中有物质价值和情感价值。
物质价值包括外界的一切，如金钱，家庭条件等；情感价值包括感情中的许多因素，如虚荣心、安全感、关爱等。
分手的原因大多与情感价值有关，因这一点而导致的分手原因有三种：1、提供给对方的积极情感价值低于矛盾带来的消极情感价值；2、负面情绪没有得到有效、健康的释放；3、未能为对方提供足够的情感价值，导致对方缺乏安全感，无法满足对方对爱情的需求。
什么是情感价值？
简单来说情感价值是一个人影响他人情感的能力；一个人越能给别他人带来舒适、稳定、愉悦的情感（正面情绪），他的情感价值就越高；反之，一个人如果给他人带去的是别扭、生气和难堪等（负面情绪），他的情感价值就越低。
在挽回爱情过程中有个概念，要想挽回，就要降低对方的抵触情绪。
简而言之，就是要消除对方对你的不良印象。
因为如果你想挽回一个人的话，有一个先决条件：他不恨你。
这和解决冲突是一样的。
提供的情绪价值不足：爱情里有这么两类人存在：1、感觉如果你给对方足够的物质价值，你就可以把对方留在身边；2、对待爱情没有足够的诚意，忽略伴侣的需要。
第一种人的理解实际上是错误的。
人有不同的需要，最基本的是生理需要，也就是说，我们每天都要有食物、水、睡眠等等这是物质价值。
但是人们的需求是在逐渐增加的，当物质需求得到满足时，人们就会去追求更高的需求。
心理学家将人的需要分为五类：生理需要、安全需要、爱与归属感、尊重与自我实现，从低级到高级依次排列。
所以，这就会出现情绪价值不够的情况。
第二种忽略了伴侣的情感需求。
如果你想要知道如何挽回对方，你就要在需求本身上下功夫，通过分析分手的原因，找到对方的需要。
例如，你是否没有给予足够的安全、照顾等；当你发现对方的需要时，可以尽量积极地给予对方足够的需要，让对方感受到你的诚意。
这种分手其实是比较容易挽回的。
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